111年6月的跑步日記

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主題: 111年6月的跑步日記
發表於： 2022-06-01 at 2:02pm

新月份的第一天，早起，準備出門跑步，拿出跑步袋，把小瓶茶放入，檢查有沒有小包面紙，咦？黑糖吃完了

，哇，也該再進貨了。夏日早上出汗多，沒補點甜蜜蜜總是有點衰竭。我喜歡的好味道，單純，清甜暖心。
黑暗中前進，美好，安靜，一日復一日。或說一樣的美好，或要說每天都很美好。
喜歡清晨裡的歲月靜好。
蟲鳴，蛙叫是屬於夏天的聲音，但，咦？怪了，今年這裡尚未有蟬聲，哈哈，盛暑的表徵。跑著，想像有人和我一起聽這些奇妙美好的音響，同步跑著。
夏日清晨的黑暗與明亮總在轉瞬間，我以為的短時間裡，跑一圈，跑兩圈，那東方天空山的周圍雲彩總是幻化無限的，明，暗，光，亮總是一剎時之間。月與星，朝霞，山稜，日光，湖水，花朵，森林，香味，各有味道，極好。真好，真的很好。
所以總貪戀著早晨的跑美時光，再佐以跑步所流下的汗，那就更好了。
想到同事昨天寫的打油詩不禁失笑。同事發表一週的搬家感言，不外乎說著路途遠及舟車勞頓，空氣多塵及車多危險，體力耗盡。我笑笑，原來大家都有壓力。尚需慢慢的適應。多數人都提早出門準時下班儘量避開過多車流的時段。很多事都要往好處想，辦公室在地下室，有人抱怨沒窗，我則是在早上的一個多小時裡位置有陽光，哈哈，連早餐都要立食，正面思考就像在日本吧，站著吃費用便宜

，同事說她有擦防曬，哈哈，太好笑了嘛，室內耶，但我也要小心被曬黑，尤其是一手黑，一手白。而最大的考驗是熱，我在尾翼，早上室溫差不多卅度（我會冒汗），要忍到九點冷氣才會有感。
跑的流汗會虛脫，上班的流汗也蠻會令人感到衰竭的。並且走到另一端的收發室去送公文要走差不多兩百公尺。現在幾乎每天都有多走約一萬步，蠻有趣的，我不嫌累，但這裡很多人以卡打車代步。
我向同事說走著走著就瘦了

哈哈，最好是啊。想起這些日子裡的總總，跑著，真的還需要適應。就拿出早上跑著都不會抱怨的心情才是，好的，就這麼決定。
今早跑十四公里，今天的步數到目前為止是26134（里程是23公里），哈哈，真的有點多，雖然我是喜歡走路的。

編輯者賁俊蓮 - 2022-06-01 at 2:43pm

賁俊蓮

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發表於： 2022-06-02 at 2:00pm

今早多貪睡十分鐘少掉熱身，就有惡果，雖然跑很慢但還是因為沒熱身而在三公里之後踝關節有點疼痛。有痛就改成散步，就怕成傷，也是天氣真熱，哈哈，實在是太怕熱了。走路也不錯，悠閒的散步，看風景，看山，看水，看樹，看雲，與晨光同在。
想到要放假了，耶，特別我的疫調支援取消一個，感謝老天的厚愛啊，想到三天假一隻馬，哈哈，保佑平安順利完成

咦？一個粽子都沒有。哈哈，好事。

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發表於： 2022-06-06 at 3:39pm

算一算，有點嚇到

，哇，我在同事裡不算太資深的，但原來我在中正路這裡上班的時間若可以到今年十一月的話，恰滿三十年。哇，好長久的歲月啊。難怪換了地點很不習慣。
週四下班提早兩小時想說避開連假車潮，結果失算，早知道走平面嘛，上班提早花費大約不到二十分，結果第一回遇到車多，耗時七十五分。
但我還蠻沉得住氣的，只是塞車，就聽著音樂前進。
三日週五早，連假第一天，少少的跑，慢慢的跑，心裡想著隔天要不要去參加比賽？要不要住宿休息？
考慮再三是因為疫情，唉，打亂了很多的秩序。想想，凌晨出發好了，我是那種較不怕累的，也極少開車會打瞌睡。決定就做吧，按自己的意志就好。跑少加做操拉筋，其實也蠻耗時間的，但很愉快，為馬拉松準備著，付出著，極願意，心甘情願的。
夏日的白天除了躲進冷氣房，小紅沙發上火氣十足無法休息，也根本是無時無刻一頭汗，哈哈，一動就流汗，但早上跑著時有仔細聆聽，怪了，南國的蟬還沒叫

傍晩時把比賽大袋放進車裡，手機也放進去，是一向的習慣。
四日的凌晨一點半出發，真要命的早哇。
出發時看了手機，哇，真歹勢，一向沒人找的我，收到兩個簡訊，一個朋友要給粽子，一個給祝福

。臉上掛著笑出發，果然不會打瞌睡嘛，想到就開心，並且夜色極美。不過老實說，車行里程夠長，並且心裡也很害怕，咦？不是說會下大雨嗎？果然不是真的，哇，我的夏日第一馬。
但其實老天有疼愛，熱但不是太熱，有熱但還可忍受，並且主辦單位選了好路線，哇，林蔭大道啊，真好，不過還是熱到爆就是了。所幸有沉得住氣，平安順利完成，不過跑六圈，三五，三八，三九，四四，四六，四八，哇哈哈，三圈後忍不住走了起來，越走越多，越跑越慢，以四小時十分完成，非常滿意。
休息一下換衣服，立刻上路怕連假塞車，果然很順，十二點十分就到家，哇哈哈，真好。
不過路上有遇到突來的大雨以及曬死人的艷陽交織著，遠方天空有大朵大朵像山一樣的閃耀雲朵，向左有中央山脈連綿著的線條，一切太美，就是太白，在經過嘉義附近時突然想起不在的老爸及老姊，想起他們忍不住心裡一陣酸楚，在雨中流下淚來。
回到家洗好澡，拿出預凍的冰塊，拿出前一日看著酒途的告白裡準備好了的兩大瓶的健力士。
倒出明明是黑色的酒液，一大口入口，我又哭了

哇，好冰，又解暑，又冰又好喝，不哭不行嘛，冰到眼淚都流下來了，這種天氣美如果然是比跑步好，笨蛋才跑的嘛，一口氣喝掉兩瓶，哇，真消火氣，再拿出愛爾蘭的威士忌搭配嚴竣（酷熱）的天氣，哈哈，越喝越開心，六月的馬拉松只有一場，完封，耶！

編輯者賁俊蓮 - 2022-06-06 at 4:08pm

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發表於： 2022-06-06 at 4:15pm

連假第三日的早上，跑更少但其實無關乳酸只是因最近一直有新痛點，索性就散步休息，把剛比賽完當藉口，也把喝太多當休息的藉口，在夏日的黑暗裡愉快走著。
想很多事，想沉不住氣的事，想最近自己的反省卻一直無法改進的。
想很多事，想沉得住氣的事，想安靜，想那些清寂，走著，心裡有答案？
想很多事，想一些決定，無法決定的決定。再想。
今早也讓自己休息。
明日再練，明日再開始練。練腳也莫要忘了練心。

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發表於： 2022-06-08 at 11:09am

昨天跑十二公里，有變落湯雞，但夏日的雨還不錯，只有眼睛受不了，戴個小帽即可。跑在雨中，花也在雨中，很好的早晨。
今天跑十五公里，最近無法跑足兩小時因上班地點更動之故，杞人已憂天跑太少

，但夏天的假日要補時間根本太難受，熱啊，曬啊，懶啊，累啊，怕受傷啊

不過早上嚴經理說了，以後懶得跑的理由不可重覆。哈哈，每天要找新藉口才行囉。
今早汗也流不少，天氣算不錯，蠻好的夏日。很多事的極美好，只差工作報表尚未完成，加油。

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發表於： 2022-06-08 at 6:55pm

加班中場休息。今天工作進度大有進展，真不錯。如果等會能把大部份完成的話，趁著明早沒有太陽，或許來個加量跑

。哈哈，別說大話，做完再說。加油囉，加班要努力，跑步也要努力！

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發表於： 2022-06-09 at 8:26am

打如意算盤喔？失算

本來昨晚把大部分帳務及工作備好，想說今早趁著有雨的好天氣補里程，果然是說大話。哈哈！
第一次在新上班地點加班，還要注意中控會鎖門，到時會無法回家也被無法求救保全，用門擋塞住門留點縫。但或許累了？或路程還是算不太熟？哇，應該南下卻開錯到北上，嗚～～浪費了休息時間。唉喲，真煩。
原諒自己的不小心，畢竟這裡是新地點。真的要更小心才是。
今早起床就感到有點過勞了，哇，真的有累啊，平均睡眠時間都不到五小時，應該是偏少嗎？有走路客說他一天要睡十小時，這，也太過份了嘛。在上班族來說，大概是不可能的。在跑步族來說，大概也是不可能的。
有時只有假日能補眠，但也更喜歡不能補眠的有馬拉松的日子。真的有變態。
自己是害怕變化的人吧？最近中午都尚在適應中，無法安睡。真煩啊。
早上有點無力的跑，六公里後，再走，才再補一公里，再走，但真不錯，下過雨後的大地，空氣，樹，花，無一不美，連吵死人的蛙叫都讓人可以淺淺的發笑。真好。

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發表於： 2022-06-10 at 11:47am

早上對發票，運氣太好了嘛

我的習慣是先對三碼，哇，有中，再往前看，哇，四碼，嘿嘿，再往前看，中五個數字，厚厚，心跳少一拍，再往前，哇，沒了，哈哈，五個字不容易啊，但，中獎金額是零元，因為是第一特獎的千萬元獎項，雖然不算，但也很開心，因為要對中很難嘛。不過老天有疼愛，給了一張兩百塊，耶！開心。
早上在溼熱中斷斷續續的十四公里，上班日已經無法跑足兩小時了，不過應該沒差的，反正夏日模式本來就會減量。其他一切都很美好，雨後的世界裡，天空，地面，空氣，樹，花，水，草，連很吵的青蛙都一乾二淨。
有雨不錯，當然有陽光也不錯。
遠方的山，遠方的雲也美極了。真好。
工作也在送審中了，真好啊。明天要放假了，更好。
並且昨天有收到情書，還真的是情書，手寫的，鉛筆，橫式文字，直式信封

今天又收到甜蜜蜜，也真的太過份了嘛，濃烈的愛啊

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發表於： 2022-06-13 at 10:20am

週一早上上班前的時光是我的探險時間

我幾乎是全公司最早到的，一向如此，現在更是，排行在三名內。並且要拿手電筒上班，因為地下停車場很暗容易被地上車擋絆倒，也怕有人會嚇到我，刷完卡，地下室的辦公區也暗，直到我的位置，就有陽光。
好像幾乎都是我到了十分鐘後走道燈才會亮。真的太早到了嗎？沒辦法，路程遠車多，我又是神經質的人，也不會塞車就沒耐性，但寧可早到。
週一更早，今早沒跑，是又喝太多

，也不是啦，最近腳有點壞感應，故意休息。散步，跳繩，清鬆運動的一天。
上週一發現原來公司是在兵仔市附近，以後早到還真可以去買菜。
今天往軍校路的北行方向，找一家早午餐小店，找親愛朋友說的記憶中美味的三明治。
公司附近共有三個加油站，指的是軍校路那個，喔，跑馬的停車處，其實四海一家以及眷村附近更方便停車，但就要到會場使用洗手間就是了。走了兩圈，東張西望，真不好意思，就是沒有早餐店。真的沒有白色的小店，可惜了。有些事只能留在記憶裡了，包括很多的美好。
休假的第一天，週六，跑廿一公里，一隻半馬左右。在美好的場地裡，每天跑一樣的路，但每天都有變化。沒有一天的樹看起來是一樣的，沒有一天雲會是一樣的，連青蛙的叫聲也不一樣，真的不一樣，只是一樣吵

，真的有大聲啊。
週日更早起，跑十四公里後，找朋友聊聊，想了很久的事，說不出口的事，有點難堪的。但有時我想了很久，沒有答案，又怕做得不好，有時，難免想要有人給我意見，怕自己做了太錯，太笨的決定。雖然有時後果是需要時間來決定的，但相信自己的決心及個性，相信始終會秉持著，知止定靜安慮得，相信自己不會冒進。
自由是要把自己照顧好才是，但有時還是不敵生活的壓力，希望只是自己想太多。
時間會證明一切。此時的我需要一些支持及箴言，讓我的心能和，敬，清，寂。自在。

編輯者賁俊蓮 - 2022-06-13 at 10:48am

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