百公里練習登場了！

還沒開始練習時,象錄問:大家覺得幾點可以回到家?有人回3或4點,也有人回晚上....也許是因為從未有過這樣的練習機會,雖然很期待,但也很懷疑跑的回來嗎?還好,一路上大家相互打氣,也一邊聊天,一點一點的前進,速度雖然不是很快,但對於體力.耐力的訓練很有幫助,其實 ,一路上還滿好玩的,常常因為到了叉路而發生跑錯路的情況,於是蔡組長就會開補給車去把走失的隊友找回來,到了折返點天道院時,卻發現有2名隊友不見了,原來是搞錯了方向跑到其他地方去,雖然狀況連連,但是看看隊友的反應就可知,這是個可愛的team,大家的感情很融洽,遠距離訓練除了天氣熱了點,其實是不太困難的,因為我們有足夠的補給,以及一路上隊友相互間互相鼓勵,其實時間過得很快,對於體力上的負擔也應該不至於太重,我在想沒來參加的隊友實在是有點可惜,因為無法看到阿不拉大哥快跑的樣子,因為大家告訴他:會長快來了,於是阿不拉大哥就死命地跑,阿不拉大哥說:施總因為被他''幹掉''所以今天不敢來,今天的目標是會長,每當大家在補給車旁補給水分時,總會聽到:阿不拉,會長來了 ,快跑....昨天參加練習的對友今天還好嗎?因為昨天有經過木柵,所以最後幾k就沒有和大家一起回永和,為了怕今天會腳酸一整天,早上5點就起來跑10k easy run ,還好目前為止身體一切很聽使喚,但還是會遺憾昨天沒跑回永和,所以我想等一下再來跑上一段路吧.回想昨天的練習我的感想是:還好有參加,否則永遠不會知道自己的極限在哪裡?也不會知道和一群如此可愛的人練長跑是如此好玩,謝謝昨天幫忙補給以及一起練習的隊友們,我想這會是個美好的回憶:一群人頂著大太陽在市區.山區跑來跑去.跑上跑下,以及迴繞在山間的象錄歌聲......,沒參加的隊友,真的不用想太多,用享受的心情來即可,不要放棄給自己增加回憶的機會.

昨天的練習之後我有幾個感想:我想喝啤酒酵母是有效的,我覺得體力好很多.穿緊身褲跑讓我在長距離的訓練時不會磨破皮[跨下},且保暖的效果很好,最主要是對自己要有信心,長距離的訓練應該是輕鬆的.

上一篇孟彥的孟打錯了 對不起 日子
本週六從上午七時起至下午五時止 在錦標賽地點
繼續練習
但因人員無法掌控及補給數量太大
除礦泉水外 請盡量自備食物
造成不便
敬請諒解

因工作人員有限，為計圈數正確•方便起見，請自行想辦法　。

阿信:
你要到 本留言版的永和會務留言中的"百公里報名處"登記報名,如此負責報名的子容才知道你已經確定要報名了.祝你百公里跑馬成功!