膝蓋受傷困擾我好久

我的右膝外側在今年1月初時，因為練習跑步時受傷，症狀是下樓梯會感覺到膝蓋外側疼痛，連帶後面不知道是筋還是韌帶也會跟著抽痛(不過疼痛處沒腫) ，但上樓梯倒是都沒啥問題，後來我有去診所看西醫，醫師是叫我休息不要再跑了，我有問說要休息多久，他說要休一個月，一個月後， 所有疼痛、抽痛的症狀都不見了，於是我就去試跑，但才跑2 公里，膝蓋外側又開始隱隱作痛了，所以我馬上停下來，回家休息，後來再去診所看西醫時，醫師還是叫我不要再跑了，說跑步太傷膝蓋 ，然後也是開了消炎、放鬆肌肉的藥給我，不過這藥倒是挺神奇的，吃下去後隔天馬上就不痛了，還有我有發現這藥吃久了，臉會一直腫 起來，而且只要你一天忘記吃、藥效一過，隔天下樓梯時，膝蓋又會開始疼痛了，不曉得這藥是抗生素還類固醇，要我連續吃一個月，不 知道對腎、肝會不會不好，我覺得怕怕的，於是我就改去診所看中醫傷科，也做了熱敷、貼藥膏、吃中藥一段時間了，但是到了現在，下 樓梯膝蓋外側還是隱隱作痛，好像不太能夠用身體的力量去壓迫到，雖然我膝蓋受傷不能跑步，不過這段日子我倒是弄了一台腳踏車在練 大腿，因為我有翻到文章，說練大腿會讓膝蓋減少衝擊。最後，我想請教一下前輩有沒有曾經發生過這種症狀，請不吝發表一下經驗讓我 參考一下，還有我最近決定到大醫院去檢察、照個x 光之類的，但摸不著頭緒要看復健科還骨科？那個醫師在行也不知道？各位前輩可否推薦幾個不錯的醫院或醫師讓我參考一下,我還年輕 呀,我很想跑步呀~~~~

看醫生，相信醫生，是正常的，但是，有時醫生診斷也會 有「凸錘」的時候。

以前曾被醫生診斷出患脊椎骨側彎鈣化、慢性氣喘病‥‥，但這些病症因我常游泳、慢跑及騎車，不吃藥也能使體質逐漸改善。以前摔倒 膝蓋受傷，醫師告知短期不要運動，我有遵守，但經休息一段時間，再慢慢地用跑步方式來恢復。

這回跑步不幸又摔倒，最後勉強跑完，接受治療並遵醫囑傷口不要碰到水，自然會復原。

所以「相信自已的感覺」也是個好的方法之一。　

其實這種症狀,醫師是說跑步的時候,"煞車"動作太多造成的,所以等恢復練跑時,我可能要好好改善自己的跑姿了...

按摩，輕輕的按摩，每天睡覺前、醒來後，那是一種很舒服的酸痛，多按摩幾天後就慢慢不再有疼痛的感覺了。