可以跑步，真好

2月24號，4點半的鬧鐘有如備戰的戰鼓般響起，看著窗外昏暗的天色還飄著細雨，我心裡反覆的自問，右膝蓋的傷若是復發時，是否要冒著無法再跑步的風險跑完10K的賽事！！

從小到大，我一直自認跟馬拉松這三個字絲毫沾不上邊，但萬萬沒想到我對馬拉松竟是『一跑鍾情』！

我並不是個不愛運動的人，我比較著重於球類方面的活動，對於跑步就顯得興致缺缺．我最愛的媽咪從年輕時代就是田徑場上的好手，所以慢跑可說是她最喜歡的運動，媽咪年輕的時候也常跑馬拉松，後來因為工作及照顧我們這些小孩，而中斷了馬拉松了賽事，直到去年9月，我突然心血來潮，邀媽咪參加ING在台中都會公園辦的馬拉松，這是我第一次參加馬拉松的活動，也從此對馬拉松產生了濃烈了情愫．自此之後相繼參加了10月在高雄美術館的家樂福路跑、11月在台中的舒跑盃及12月發生悲劇的嘉義國際馬拉松．

跑步時我喜歡跟媽咪一起跑，因為我覺得跟媽咪跑步是最幸福快樂的事．

嘉義的賽事我們是報12K的，當我跑完6K的時候，開始覺得右腳有些微抽筋的感覺，但只要還能跑我就不想停下來，我一直用手捶著右大腿，希望能消除抽痛的感覺，但速度開始變慢了．媽咪不知道我右腳的狀況，以為我沒體力了，就一直給我加油鼓勵，叫我要堅持下去喔！再加上我本身對馬拉松的熱情等因素，我絕不容許自己停下腳步，在最後一段往圓環的折返，我只能靠左腳苦撐回終點，右腳已經連走都有困難，媽咪也很驚訝右腳怎會傷成這樣．

傷後至今已約兩個月的時間，這段期間不斷的在做復健，任何對膝蓋有幫助的健康食品及中、草藥我也都吃了，為的就是希望能在古都盃順利完成賽事，那麼也就代表右膝蓋已經痊癒，起跑前媽咪跟我說，假如膝蓋又痛起來了話就不要跑了，她會陪我一起走回終點．起跑後媽咪一直和我跑在一起，前半段的5K還算沒什麼問題，但折返之後，我已經察覺到右膝又開始逐漸疼痛，內心頓時深受打擊，難到這些日子所做的努力都是白費了嗎？當時心情已跌落到谷底，在跑過為選手加油的人群時，我已完全無視他們的加油聲，在此我要對那些人致上我最深的歉意．

在最後的兩公里處，右腳已經無法再跑，只能靠左腳一跛一跛的慢慢跑，此時媽咪不知道我已落後她約80公尺，當我看著媽咪離我越來越遠時，淚水已爬出眼框向外探望，而我心裡在大喊著媽咪等我，當媽咪停下來等我時，我心裡好痛，是我連累媽咪不能盡情的去衝刺．

最後在媽咪的鼓勵與陪伴下，我倆牽著手一起抵達終點，雖然完成了這場賽事而感到開心，但未來對於右膝蓋的復健與治療，卻是一條未知的漫漫長路...................

最後，我要跟我最深愛的媽咪說一聲：媽咪，我好愛妳

對喜好慢跑的人來說，受傷停跑真是一段難熬的時光(包含在下)。但最重要的是「復健治療」。要遵醫囑，沒有痊癒，決對不能跑。復健也不宜給自己訂時間表，急不得也，搶個十天半個月先跑，可能造成後頭的副作用會是不小。

至於是採中醫或西醫療法，見仁見智。個人傷痛經驗來作建議則是：請西醫使用「核磁共振攝影」來確認是膝蓋、韌帶或肌腱等部位受傷(可別小覷膝蓋週遭組織，可是異常複雜)，再針對受傷部位，正確的用藥及補充健康食品。

中醫不是不好，而是有時我們對自己的「痛感」及「口述」，不見得會很精準，而醫生也不見得完全體會。更重要的是，畢竟我們都是肉眼，憑靠著醫生望、聞、問、切的「經驗」診療，恐有遺漏疏失之處。佐以科技儀器之輔助，定有極大之助益(不是貶損何人，請勿誤解，純屬個人認知)。

復健痊癒後，循序漸進的慢慢加量及提升速度，沒有一蹴可及的。

親愛的豪兒：

  看到你發表於網路的文章，媽咪既感動又愧疚。

自從去年無意間你挑起媽咪重拾跑步的念頭，我們幾乎是一起栽進去而不可自拔，跑步本是媽咪的最愛，年輕時也具備練習的基本功，雖有好長一段時間不再當一回事的跑，但至少對跑步應有的認知還略有概念；而你卻只樂於陪著媽咪做喜歡做的運動，疏於注意運動可能帶來的傷害，平時練習也不覺得年輕的你會出現狀況，不料，嘉義12K的路跑卻重創你的信心，更殘酷的是，你被強迫暫時要休兵，不能繼續再陪媽咪跑。每當聽到你說"能跑步，真好"時，我心裡真的很難過，媽咪知道你很希望陪著我參加每一次的路跑，但右膝蓋就是不聽使喚，知道你心裡很急，但新傷若不治癒很可能造成永遠的痛。請你明白，以媽咪的年紀與體能已不容再等待，為了要陪你在往後的慢跑生涯跑得更久一點，我不能停止跑步，現在你只要在旁邊為媽咪加油，並且一定要耐心養傷，用三個月、半年來換取終身的跑步機會絕對值得。看到幾位跑友也給你經驗分享及療傷建言，除了感謝他們以外一定要試著運用他們提供的方法做做看，在這條路上自己慢慢的要成為醫師喔！ 豪兒，你願意守在媽咪身旁共享天倫之樂，這一生我已了無遺憾，你是媽咪一生的最愛，媽咪期待你腳傷痊癒之後再繼續咱們"跑"的人生，好嗎？

給秋之豪兒：