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來自我介紹^^

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彰小孩榮裕 由上至下檢視
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註冊日期: 2010-08-02
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文章選項 文章選項   引述 彰小孩榮裕 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 主題: 來自我介紹^^
    發表於: 2010-11-03 at 6:17pm
歡迎兩位帥女加入。第一次一起練跑是從0912溪山國小上平等里和擎天崗,那時我跟郭老師跑,因我要適應山路,郭老師沿途慢慢帶還偶而停下來介紹野花,並指著跑在前面步伐顯得有點沈重的小女生說:至少我們會比一個早回來。結果我們上到平等里不久後,就見她已一路上來而且步伐更見穩健,我們到了大約三分之二就折返,還用飲料、水果引誘這位小女生不要再往上跑,她顯得有些不解有些不捨但又善意的接受,跟我們折返。後來我才知道,原來這位小靖怡跑齡比我還長(去年一月已初馬),跑馬比我還快(土城445,金門438),也才知道原來那天她要去追長腿姐姐,而那天在37、8度高溫跑完全程山路還謙虛的說很累的長腿敏如,一個月後就在金門破4了。我趕不上,高興之餘,只好認真的喊加油了。
跟著永慢跑,再怎麼慢永遠都能跑。
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阿里山小雪 由上至下檢視
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註冊日期: 2010-01-27
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文章數: 1293
文章選項 文章選項   引述 阿里山小雪 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2010-10-30 at 10:14pm

大樹哥:美麗的是靖怡,漂亮的是敏如。在桐花杯看敏如跑得輕鬆,靖怡進步神速,有了年輕的妹妹入會,讓永慢更有活力,歡迎歡迎!

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正得 由上至下檢視
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註冊日期: 2005-04-09
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文章數: 1174
文章選項 文章選項   引述 正得 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2010-10-30 at 8:16pm
歡迎加入我們的大家庭!Clap
有空多出來參加團練喔! Big smile
跟著永和跑,成績會更好!

http://www.wretch.cc/blog/b40ccd
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蟲蟲 由上至下檢視
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註冊日期: 2007-10-17
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文章數: 1047
文章選項 文章選項   引述 蟲蟲 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2010-10-29 at 9:59pm
太棒了...加入永慢真幸福 EmbarrassedEmbarrassedEmbarrassed
馬拉松的不二法則:充分準備+穩定配速^_^
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duck 由上至下檢視
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註冊日期: 2003-09-02
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文章數: 522
文章選項 文章選項   引述 duck 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2010-10-29 at 5:17pm
  在土城馬剩最後約3k時  敏如還可以高舉雙手很有精神的跟我喊加油
我們相差約400公尺吧       我則是雙腿開始抽筋無力       很想用走的
心想敏如的耐力真不是蓋的  Clap     相信再過不久我可能也會被碾過去
靖怡也很棒呢   跟她加油時都笑笑的   速度也很穩喔
兩位可愛的妹妹加油喔
                                                            雅卿  
    
 
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張麗華 由上至下檢視
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註冊日期: 2009-11-13
位置: 台北市
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文章數: 395
文章選項 文章選項   引述 張麗華 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2010-10-29 at 4:41pm
歡迎靖怡.敏如妳們的加入!Thumbs UpThumbs UpThumbs Up
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靖怡 由上至下檢視
Groupie
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註冊日期: 2010-08-12
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文章數: 96
文章選項 文章選項   引述 靖怡 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2010-10-29 at 4:08pm
文章發表人 芳村

靖怡,在印象中屬於苦練型,入會前每週二就常常出現在師大本部,...
小芳哥過獎了,你們在內圈跑tempo才是苦練,我不過是單純喜歡湊熱鬧,去師大跑外圈輕鬆跑,跑完跟大家哈拉而已Tongue
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王坤樹 由上至下檢視
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註冊日期: 2003-07-04
位置: 中華民國 台灣
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文章數: 10094
文章選項 文章選項   引述 王坤樹 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2010-10-29 at 2:59pm
以前看到梓桓身邊總是圍繞者敏如、靖怡.....等美眉在陪跑。
 
心想這小子真有辦法,與女朋們一起跑大家還能相安無事,韋小寶亦不過爾爾。Big smile
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步行者 由上至下檢視
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註冊日期: 2005-01-21
位置: Taiwan
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文章數: 2140
文章選項 文章選項   引述 步行者 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2010-10-29 at 1:05pm
文章發表人 靖怡

....,厚議的加油還附帶名字「靖怡加油!」,揪甘心ㄟ。......

兩位妹妹跑得都很棒
 
只是我一直擔心會叫錯
是(小叮噹裡面的)宜靜  還是靜宜
 
結果兩個都不是Ouch    是靖怡  LOL
 
敏如速度很穩  我一直都追不到  好不容易追近了  腳又起水泡  只好龜速前進了
 
不過建議兩位妹妹   這幾場賽事建議放鬆心情跑就好
 
富邦馬才是重點  不要破太多  剛好就好 ClapClap
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民間公證人陳永星 由上至下檢視
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註冊日期: 2003-02-11
位置: 中華民國 台灣
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文章數: 4946
文章選項 文章選項   引述 民間公證人陳永星 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2010-10-29 at 12:31pm
文章發表人 黃榮俊

ㄊㄧㄢ  ㄊㄤ  ㄧㄡ  ㄌㄨ  ㄋㄧ  ㄅㄨ  ㄑㄩ

ㄉㄧ  ㄩ  ㄨ  ㄇㄣ  ㄋㄧ  ㄗ  ㄌㄞ
嘗試翻譯:
『天堂有路你不去
地獄無門你自來』
 
又多了兩位無可救藥的馬拉松成癮患者,一步一腳印,百馬不是夢,是確實可抵的目標。
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