怡保國際競跑（或稱怡保馬拉松較合適）

坤樹兄：

嘩！不是啦，我沒想到，哈哈，歡迎你來，雖無緣共跑怡保全馬，但是七月五日可相約吃一餐，就讓小弟作東請你及小孩啦，就在亞羅美食街。

對了，吉隆坡，你訂酒店了嗎? 不知你的預算是如何？抑是要選四星或五星的?

週二晨跑，可能要看時間，因為七月五日原本是我週假，不過主任目前依然保持取消週假 ，若是沒有取消，屆時再通知你。你記下我的手機號碼就行，012-3278912。

你及小孩有來過吉隆坡嗎? 若是我有空，可做地陪。

至於怡保全馬，記得我曾寫過一位同事張啟華與我一起去泰國宋卡馬拉松，他有報名，屆時若是有時間可聯絡他的手機見面交流，他的手機是012-3990987

介紹的景點，我就附上全馬各州的旅游景點，若是有問題，不用客氣。

马来西亚每个州及新加坡最值得去的三个景点

永忠致上

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引用:
請你告訴我們每一個州（包括離去的新加坡）最值得去的三個景點。別忘記介紹哦！！



1）玻璃市
答：1。Gua Kelam暗窿--石灰岩山洞，钟乳石奇景，玻璃市州必到地！！
2。Chuping Sugarcane Plantation朱宾甘蔗园--小小的玻璃市州，甘蔗产量却是马来西亚最多最大。一望无际的甘蔗园。。值得去看看吧。
3。Wang Kelian State Park旺吉连州国家公园--位于泰国边界。这里是全马最长延绵不断的石灰山脉，园内分布许许多多天然石灰岩洞，是寻幽探密好地方。

2）槟城
答：1。Penang Bridge槟威大桥--曾经为世界第三长大桥，到槟城怎可以错过欣赏着大桥的美景。
2。Kek Lok Si Temple极乐寺--东南亚最大，最美的寺庙，无论您是不是佛教徒，这里可是槟城必到之地！
3。Khoo Kongsi龙山堂邱公司--电影《安娜与国王》拍摄地之一，是槟城最大且最华丽的古建筑之一。内部的雕刻，圆柱等，全部都是出自中国名家之手，建筑材料也都是最上等，鬼斧神工肯定让你赞不绝口！

3）吉打
答：1。Pulau Langkawi浮罗交怡岛--喜爱阳光，沙滩，大海者，这里是马来西亚西海岸最佳海岛马来西亚西海岸最佳海岛了。。
2。Lembah Bujang布秧谷--马来西亚最富考古价值的地方，是古代巴卡拉皇朝的古文明遗址。
3。Alot Setar Tower亚罗士打通讯塔--马来半岛北部最高的建筑物，登塔远望，延绵稻田尽在眼帘。。舒服~~~

4）吉蘭丹
答：1。Wat Phothivithan婆坤伟汉庙--东南亚最大的睡佛位于此！寺庙所在地也是马来西亚最典型的暹罗村落。
2。Beach of Melody旋律之滨--拍拖？聚会？这里是东南亚最美的海滩之一。。值得一游！
3。Wau马来传统风筝--来到吉兰丹，不能错过了欣赏这里的传统艺术，巨型风筝Wau。。马航就是以此风筝作为其标志！

5）丁加奴
答：1。Pulau Redang热浪岛--不用我多介绍吧，夏日么么茶的拍摄地。。详情看这里http://chinese.cari.com.my/myfor ... d=90592&fpage=1。
2。Tasik Kenyir肯逸湖--世界最大，也是最标志的人工湖。也是马来西亚最大的水力发电站所在地。大自然爱好者，不能错过这个地方！
3。Rantau Abang兰道阿邦--世界闻名的海龟产卵的之一。。可惜近年来海龟卵数量越来越少。。大家要珍惜！！

6）霹靂
答：1。Taiping Lake Garden太平湖公园--我国最早建立，也是最大且最美丽的湖滨公园。
2。Kellie's Castle凯利城堡--建于19世纪的废弃古堡。虽然已经荒废，可是古堡气势依然非凡，是马来西亚少见的建筑物。
3。Teluk Intan Leaning Tower安顺斜塔--意大利有著名的比萨斜塔，马来西亚的斜塔就在安顺！

永忠加上：霹靂洞，三寶洞，辛尼沙甘公園等。


7）雪蘭莪
答：参考这里这里，不错一下！
1。Putrajaya布特拉再也--这里是马来西亚新的直辖区，国内的政府部门都将迁往这里。他将是马来西亚最精心设计的花园城市和智慧城。无论白天或夜晚到这里，都会有不一样的感受！
2。Sunway Lagoon双威水上乐园--马来西亚首屈一指水上乐园！
3。Batu Caves黑风洞--这是一座被丛林环抱的石灰山，同时，黑风洞是全马兴都教徒的朝圣地，每年的大宝森节，数以万计的信度教徒将蜂拥至此朝拜神灵。

8）吉隆坡
答：1。Petronas Twin Tower国油双峰塔--目前世界第二高的两座独立塔楼。没有到此一游，等于没到过吉隆坡。
2。Kuala Lumpur Tower吉隆坡塔--亚洲第二高，世界第五高塔。登塔远望，吉隆坡市景映入眼帘。
3。China town茨厂街--这里是吉隆坡的唐人街，富有华人生活的独特风格。这里也售卖令郎满目的商品，购买时，可别忘了讨价还价！

9）森美蘭
答：1。Port Dickson波得申--延绵漫长的海滩，各式酒店与度假屋林立。傍晚时分漫步在此洁白的沙滩上观赏夕阳，何尝不是消解都市压力的好方法。
2。Sri Menanti Palace神安池皇宫--具有米南加保风格的建筑，兴建中完全不用任何螺丝钉或铁钉。目前为供公众参观的森州博物馆。
3。Cultural Handicraft Complex手工艺文化中心--米南加保族特有的手工艺和文化，都可在这里觅得。

10）彭亨
答：1。Genting Highlands云顶高原--马来西亚首屈一指高原度假胜地。它集浪漫、刺激与冒险于一身，是一家大小度假天堂。
2。National Park国家公园--你喜欢大自然吗？国家公园肯定让您流连忘返。
3。Cameron Highlands金马伦高原--马来西亚蔬果之乡。

11）馬六甲
答：1。A'Famosa古城门--1511年葡萄牙人占领马六甲后，所建筑的古堡中仅存的残骸，也是马来西亚最古老的欧洲人遗址。
2。The Stadthuys荷兰红屋--东方最古老的荷兰建筑。
3。St. Francis Xavier's Church圣方济天主教堂--建于1849年的葡萄牙教堂。

12）柔佛
答：1。Tanjung Piai丹戎比艾--亚洲大陆土地的最南端，其原始的红树林，能让您对我们的自然环境有更深入的认识。
2。Mount Ophir金山--柔佛最高的山，是露营爱好者不能错过的地方。
3。Danga Bay金海湾--新山最新景点，它将发展成为“南方的梦幻城市”，美轮美奂的景色，您怎能错过呢？

13）沙巴
答：1。Kinabalu Park京娜巴鲁公园--马来西亚第一个世界自然遗产。海拔4095公尺的神山就坐落于此。不需特别训练，就能登上此东南亚最高峰！
2。Pulau Sipadan西巴丹岛--世界级潜水胜地，有人把这里誉为世界上最完美的潜水据点之一。为了保护岛上自然生态，目前每日只开放给80人登岸。
3。Danum Valley丹侬谷--享有世界上最多原生态系统美誉的原始低原雨林保护区。

14）砂勞越
答：1。Niah Caves尼亚洞--世界上最大的石灰岩山之一。考古学家曾今在这里发现了史前人骨和遗迹，也就是尼亚洞人的发源地。
2。Mulu National Park姆鲁国家公园--世界八大奇景就坐落于此，是砂劳越最大的国家公园。这里不仅有世界最长最大的天然通道，也有世界最深的天然洞穴，以及世界最长的清水洞。同时，我们也能见到罕见的石灰岩石林。
3。Sarawak Cultural Village砂劳越文化村--砂劳越的活博物馆，展示了砂劳越少数民族各自不同的生活与手工艺品，让游客深入了解砂劳越游客的生活。

15）新加坡
答：1。Sentosa Island圣淘沙岛--想玩什么，这里就有什么！
2。Night Safari夜间动物园--亚洲第一座夜间开放的动物园。园内开放式的概念，能拉近您与动物的距离。
3。The Esplanade滨海艺术中心--新加坡新建立的国际表演艺术中心，为艺术爱好者带来世界级的精彩表演。



其实，以上一切资料都可从马来西亚旅游地图集获得。。我只是摘录了一小部分。马来西亚的旅游点真是怎么数也数不清。不愧是Malaysia Truly Asia。

坤樹兄：

還好，最好建議在他在回程有一晚的時間在吉隆坡，然後星期二才回台北 ，較不會為趕路而忙。

坤樹兄：

嘩！你的朋友是自己一個人嗎?還是有數人? 報了名嗎?機票可更改嗎?不然我相信回程去台北多數是來不及。

吉隆坡去怡保需要三個小時，只有馬航飛往怡保至吉隆坡飛機場，但只有下午四時十五分一班，而亞航則尚未有提供飛往怡保的服務。

而吉隆坡富都車站（總站）有很多巴士公司都有提供去怡保，而且時間也緊密，直到半夜都有，而火車稍為不方便，來回都只有一趟，分別是吉隆坡至怡保是晚上八時十分，抵達時間凌晨一時，而怡保到吉隆坡的時間是從凌晨一時五十分至早上七時十一分。

對了，怡保全馬的開賽時間是早上五時，而你的朋友需要在下午一時二十分就要辦理登機手續，也就是一般提前兩個小時。

你的朋友若是以三小時半跑完全馬，衝回酒店沖涼及收拾，也要一個小時，所以出去搭車或搭德士，相信大約是早上十時，三個小時準時到吉隆坡，然後吉隆坡市到吉隆坡國際機場也要約五十分鐘至一個小時，時間可說是非常緊湊。

你的朋友若不怕，可以一搏，因為我估計他到隆機場接近下午二時，可能還有時間辦理登機手續，不過若是你的朋友有四個人來，就可以合力租一輛德土直接從怡保去隆國際機場，較省時，而且也可以避開轉換車站的時間。

若是你的朋友在吉隆坡或怡保有問題，可以致電詢問我。


怡保──吉隆坡：車程三小時
吉隆坡──吉隆坡國際飛機場：車程五十分鐘至一個小時

永慢的馬拉松普查作得越來越好，台北跑者資料的整理建議參照，永慢年輕人各個學有專精，請大家幫幫忙程式修改(被許可的話)、蒐集資料齊全鍵入後，就有很好的網頁瀏覽。

台北跑者的名冊看過後，增加許多人了，奇怪的是出生年欄位只有黃兄夫妻檔有記錄，是否尚未鍵入，每次跑馬行至少有護照可登錄出生年欄。