石頭的事 - 跑者留言版

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肉莉

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主題: 石頭的事
發表於： 2012-09-20 at 10:03am

偎!樓上的3位男士,大夥不要推來推去啦!

大家都寫得很棒,當然最棒的終究是阿計ㄟ!

好啦!破萬人我請客.

只是,我好像很久以前就破萬了喔!

頭大叫大頭

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發表於： 2012-09-19 at 7:33pm

文章發表人石頭觀

文章發表人肉莉

看來石頭兄這一回是玩大的了!

不知道環台一圈有否留下紀念照?

也不知道是否有騎到屏東來?

有啊! 騎車城那段, 還真讓人膽顫心驚!! 往墾丁時, 遇到落山風. 回程則是晚上風雨交加! 跟兒子兩人, 騎不動, 只能下來牽著走. 沿路只有靠經過的汽車大燈, 為我們照路!

很驚險, 也讓我們回味無窮.

文章發表人肉莉

石頭兄我跟你說,

你的粉絲團規模很驚人,已經破千了.

不管,破萬人時要"請客".

阿計, 要破萬, 應該是期待隔壁的鐵馬小丁吧! 他的文筆好棒, 流暢又幽默.

如果真有機會破萬,

沒問題!!

我也這麼認為(隔壁的鐵馬小丁

)，大家的文筆都好棒喔。

大頭每次跑完都會忘了？剛剛怎麼跑完的！

但是有人要請客大頭一定會記得的喔！

鐵馬小丁

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發表於： 2012-09-19 at 6:40pm

躺在旁邊也有事? 大家交流一下而已啦!我不像獅子頭可以邊跑邊聊,就和大家在聊天室裡"雲遊四海"一下啦!

石頭觀

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發表於： 2012-09-19 at 6:23pm

文章發表人肉莉

看來石頭兄這一回是玩大的了!

不知道環台一圈有否留下紀念照?

也不知道是否有騎到屏東來?

很驚險, 也讓我們回味無窮.

文章發表人肉莉

石頭兄我跟你說,

你的粉絲團規模很驚人,已經破千了.

不管,破萬人時要"請客".

阿計, 要破萬, 應該是期待隔壁的鐵馬小丁吧! 他的文筆好棒, 流暢又幽默.

如果真有機會破萬,

沒問題!!

常長跑, 慢漫跑.

肉莉

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發表於： 2012-09-19 at 5:41pm

石頭兄我跟你說,

你的粉絲團規模很驚人,已經破千了.

不管,破萬人時要"請客".

肉莉

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發表於： 2012-09-19 at 5:38pm

看來石頭兄這一回是玩大的了!

不知道環台一圈有否留下紀念照?

也不知道是否有騎到屏東來?

石頭觀

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發表於： 2012-09-19 at 12:37pm

南寮-通宵-南寮

假日騎車成了那段時間, 父子兩人的一項休閒健康活動. 既然已經騎過龍鳳港, 再往南到通宵應該不是太困難的挑戰. 有了上次曬傷經驗後, 先趁運動用品社特價時, 爺倆各買了一件長車褲. 也開始考慮, 是否要買車了! 不過, 怕自己熱度過了就少騎, 所以決定等環島一圈後, 再考慮是否要採買.(果然開始參加半馬後, 幾乎沒再繼續騎了!!)

照例到車行租了公路車, 穿上看起來很專業的車衣, 車褲. 戴上墨鏡, 將頭巾蒙住大半臉頰. 戴上安全帽, 出發囉.

還是走西濱. 景色依舊單調. 維持著均速在15~20K左右. 一路上仍然不時會遇到車友. 三三兩兩的. 大多會揮手致意. 這段路, 便利商店不多, 所以僅有的幾家, 就成了多數車友的休息補給站. 以往在城市裡, 比較沒有注意到, 原來便利商店對車友的服務很好. 除了補給外, 也有打氣筒的服務. 雖然這是商家吸引顧客的手法之一, 但出門在外, 有需要時, 這些服務就是讓人覺得感動!

騎到赤土圻那段長上坡時, 兒子是一馬當先, 一路沒有換檔就騎上去. 我可是幾乎換到最低檔, 才勉強騎過. 還好沒有停下來牽車, 否則就糗大了. 看到兒子那副體力充沛, 輕輕鬆鬆的樣子, 心想我當年應該也可以, 但還是很高興, 兒子現在比我強!!

上路多了, 看到的車友也多了. 心中突有疑問, 怎麼那麼多車友, 身材都還是很胖? 有的甚至會讓人對那坐墊升起一股同情之意 LOL

! 原來減重不是單靠運動就夠的.

常長跑, 慢漫跑.

石頭觀

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發表於： 2012-09-18 at 10:51pm

開始慢跑
體重還沒降下前,晨間快走時,偶而還會感到膝蓋不舒服。
身體輕了,膝蓋負擔也小了,試著跑跑看。就比快走快點。咦!不會痛了!！
就先走到18尖山花鐘前的欄杆，當成是熱身。然後跑到幸福亭折返。一周跑一次,就穿著平日快走的厚重慢跑鞋。
跑一陣子後,看所有人都是越過幸福亭,就大著膽子,試試看。漸漸地，可以跑到早起會,漸漸地，到了寶山路的欄杆.

配合著減重計畫的進度, 運動量逐漸提高(當時以為滿高了! 一週頂多兩次路跑, 大約12K吧!). 體能也越來越好. 撐完一場9K的路跑, 也有信心了.

編輯者石頭觀 - 2012-09-19 at 6:09pm

常長跑, 慢漫跑.

石頭觀

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