曾文水庫馬拉松

2005年12/4福岡馬拉松之最低成績要求：

A組 2時27分，其中30K為1時35分，21K為1時5分

B組 2時45分

成績以2003年12月之後者始算，2005年約500人參加

前一個星期天恰好是那霸馬拉松，沒有親身體會，耳聞民眾踴躍加油及提供豐盛補給，與第一次參加的本項賽事，有如天壤之別。如果曾 文水庫馬拉松有聽聞中那霸馬拉松的盛況，參加人數就可能直線上升；如果那霸馬拉松大會的補給如同曾文水庫馬拉松，又沒有熱心人士 提供補給、熱烈加油，恐怕也不會有上萬人參加的大場面。

賽事或者活動都有簡章或辦法，如果在簡章或辦法中白紙黑字寫清楚，願意報名的跑者，就沒有抱怨的餘地，但是若供給不足，沒水或者 沒杯，受害者往往是最需要照顧的後段班，就是主辦單位的不對了。由於在壩頂私立永和補給站吃飽喝足，28K至36K沒有喝一滴水 ，沒有使用海綿站，回程在私立永和補給站得到補給，下坡後只喝了一些水，用了一個海綿，就回到終點。

對於成績頂尖的選手，連喝水都捨不得減速慢行，我們這些後半段卻是利用補給站吃喝略事休息，不可同日而語，因此贊成提高補給的值 與量，吸引更多跑者參加，提升跑馬風氣，有益國民健康。

這是一次五味雜陳也頗為感傷的留言，去年12月12日在同樣場地兩腳跑出狀況，心情頗為沮喪，成績4:24:30，當時跑到25 k兩腳已肌力盡失，腳踝不聽使喚，回程下坡亦步亦趨，深怕一不留神會跪倒地上，走走停停又饑又渴，疲累不堪，壩上見到永和補給站 真如久旱甘霖，滿心感激，這是我的第三馬，第一次只有純水補給的馬拉松，還好永和伸出友誼的雙手。

今年又報名參加曾文馬拉松，是我的第十五馬，預料最大的挑戰除了地形之外，就是補給了，賽前已作最壞的打算，順便給自己心理建設 ，想著除了水，什麼都沒有，回程下坡正當疲勞時，看到永和愛心補給站，趕緊補充一下能量，心裡充滿感激和感動，只是正好看到蕭前 會長被自稱大會裁判執行長的魔鬼，百般責難，魔鬼嘮叨著不停，令人感到不忍與不捨，真是好心給雷親，當我吃下三片橘子和半杯運動 飲料，再加半杯水，身心頓覺舒暢許多，繼續未完之旅程，下坡感覺肌力還在，跟著一位應是男甲組的前輩後面跑，35∼40這五公里 還有點速度，花了27分多，而最後的2.195公里用了12分07秒，以3:52:34時間完成這場賽事，這是十五馬中，第一次 同樣里程同樣場地的賽事，去年自覺是失敗的一場，倒不是在意成績，而是品質，個人要求的品質是指平時練習和參賽，可以達到無傷無 病無痛，體力可以快速恢復，不影響正常工作，而成績好與不好自然就好。

很多想法看法大家已多所表達，我建議明年主辦單位馬拉松組限時2小時30分，曾經跑出這個紀錄才有資格報名，這樣才叫做選拔賽嘛 ！

其時主辦單位規定這麼嚴苛，也有應變之法，我可以在前一天先開車巡迴路程，將自己所須之補給品飲料，放置於固定里程位置，如11 k/16k/21k/26k等....或者由親友用交通工具沿途機動補充，但如果跑馬要這麼辛苦，本來如參加嘉年華會般的喜悅被 潑下一桶冰水，還有何意思呢！希望明年參加23屆曾文馬拉松是一次希望之旅，而不是失望之旅，與主辦單位共勉之！

昨日42.195k的里程中除正規的補給站外，沿途接受了16k一位像在地人的果農所私設的柳橙攤補給(去年此點也有一攤自認大 概同一人，難能可貴的是非跑者的在地人)，

22k時百信熱情招呼但不渴未停下接受接待，登壩頂時本渴望永和補給站，可能時間過早未見設站，還好通過壩頂時見到救星，有一不 知名的社團在此設補給站，強要了橘子及一杯運動飲料，頓覺通體舒暢。

過第二折返點後，體力快速流失，正規補給站已無法滿足我的口渴，約在35k之後見路旁有一汽車(應是跑友家屬)私設補給站，趨前 問是否可要一杯飲料，對方十分熱情說沒問題請用，一口飲盡，居然是冰涼的運動飲料，那種美味的感覺用只有天上有來形容也不為過。

快接近壩頂時不知名的攤位還在，本想再前去要補給，後來想在前面一點永慢的補給站一定成立了，此站的補給品一定有限應留給後段班 更需要的人，因此過站時未停下腳步要求補給。

通過壩頂時(36.5k)體力呈現透支現象，跑來搖搖晃晃，見到永和慢跑補給站有如回家的親切，也有一種沙漠見綠洲的驚奇，猛灌 二杯運動飲料及一杯梅子粉水外加小番茄及橘子，才又啟動往山下跑。

愈跑愈慢甚至起走，41k曾文三號橋時，遙望山芙蓉飯店，終點就快到了但腳就是不聽使喚，半走半跑，於上坡途中已嗅到百信補給站 ，已不管時間的流逝，見到黃澄澄的西瓜便駐足不動貪婪的要一片，想必是要準備給自家人用的怎可能給你，出乎意料之外，他們竟毫不 吝嗇的我一片，含在口中，幾乎可用這一生吃過最好吃的西瓜來形容。

昨日接受的補給，除正規站外，私設的補給站給我動力的來源與溫暖，沒有這些可愛的補給站，想必很多人回不來外也失去比賽的樂趣與 回憶。回終點後才聽聞蕭會長為永慢補給站被驅趕與大會的裁判起口角。我不知要誇那個裁判很盡責或是要怪永慢熱心過頭了？

但無論如何，以跑者的立場我衷心感謝昨日給我補給的所有朋友，也希望主辦單位別侑於規章食古不化應多傾聽跑者的心聲才能辦出一場 吸引人的好比賽。