1.聽說有人跑錯路，多跑了五百公尺，覺得頗不可思議，雖然為今生第一次跑在曾文水庫，感覺路線標示很清楚，似乎不該會跑錯路才 是。

2.508的成績，可算是這輩子最慢的馬拉松，自己認為天氣是重要原因。平日沒練跑，只有利用週末參加團練予活動，也算是重要原 因。另外則補給也很重要，從來沒有跑過如此標準化，或簡略的補給。聽說有香蕉，卻沒見到。只有水，連運動飲料也沒有，實在很有特 色，也許跑者被寵壞了，習慣了有吃有喝的好日子，由儉入奢易，由奢入儉難。

3.在壩頂，享用永和的超級補給，於是從27.5公里到36公里之間，滴水未進。

4.多數人跑完就趕路回家，很羨慕有人可以繼續玩，星期一再回台北。

5.聽說歷年來都是兩百多人，前一夜看秩序冊，將近450人，完跑者約370人，比率不算高，其實在裡面影響交通輕微，也許可以 延長為六個小時，畢竟山路上上下下跑來不算輕鬆，後段班需要更多時間。

6.有湖光山色，比起台北馬拉松愉快太多了，星期天跑台北馬拉松，將是很難受的一件事，車輛太多了，後段班還會遭攔阻下來，以利 車輛通行。

22屆曾文水庫馬拉松永和慢跑成績：

占夫兄：

恭喜您再創佳績，回想11月10日馬場町團練大家討論著，您何時能破3小時大關卡，小弟當場代答鐵定於今年（94）度內實現，尚猶言在耳，事隔1日終於實現，可喜可賀，特此恭喜。

此外，對於永慢多人再創佳績，一併祝賀。

回終點休息後才聽聞有人跑錯路，而且是前段班的，路口負責指揮的條子杯杯聽說被罵到臭頭。

我們的高手黃建中也是其中受害人之一，回終點的成績是離譜(對他而言)的4:05:43，不知要找誰負責。

  1994年3月永和慢跑在蕭創會長創立之下，1998年相繼成立人三項鐵人委員會，長遠思考之後 ，2002年底誇出永和市地域之限，再申請成立台北縣馬拉松協會核准，之後 在黃世勳.陳英謙及台大資訊系同學幫忙之下架設「跑者廣場」至今擁有100萬以上網友，前後辦理將近50場大大小小比賽，由35位發起人到現今會員200多人，從0元到2003年交接後的206萬元，劃下永和慢跑創會長休止符。從此鮮少過問會務。

 然蕭創會長並未終止推動長跑，2005年11月20日辦理100公里超馬，創下臺灣百馬超馬人口新紀錄。過程雖艱辛，但受到同好熱心襄助，出錢出力，發動100多名志工為選手服務，共同完成100 公里超馬活動。在長跑的路途上，總會看到他笑盈盈的，以熟練的技巧，牽引視障跑步，到府專車接送，憨厚、誠懇、熱情洋溢守候在會 場終點，為選手遞水加油打氣，無怪乎他常常自豪地說：「路跑界很多人認識我、在跑場上幫助我，付出是應該的 ----等語」我想：應該歸功於經常為選手服務得來的美譽吧！

  昨日在曾文水壩設補給站，被自稱為大會裁判長訓了一頓 ，生怕被強迫撤站，還抱歉連連賠不是，請求對方諒解------等等。

蕭創會長：你應該檢討自律吧！不要熱心過頭，造成別人的困擾。

曾文水庫今年第22屆，這22年的時光無法傳承累積經驗，還以國際高規格的規定要求選手，可是路況、設施、工作人員的服務與心態 等等，有達到國際水準嗎？辦理體育活動的宗旨是推廣全民運動，很多選手參加比賽不外乎是興趣，全國參加馬拉松賽的業餘選手才多少 ，不如日本那霸市每年都有1-2萬人參與人口的盛況。

今年因為腳傷還沒好，也沒預期要跑，依照原定時間地點載郭老師、彭同學及許前輩16點左右到達會場繞一圈路線，當晚拿到號碼布稍 猶豫是否下場，心裡盤算還是以1K/7分應5小時可完成，第1次跑曾文也最慘烈的1次，除了餓得發抖外，在32.5K時問同學海 綿水是否為礦泉水，聽到同學說是逆滲透水，毫不考慮就將海綿水擠到自備的塑膠杯喝了半杯，拖著疲憊的腳步就想趕到36K永慢補給 站，還好裁判沒說話，如果他還在那裡543我會號召選手把他往水庫丟，補充了水、運動飲料、梅粉、葡萄、橘子及小饅頭後，帶了5 顆葡萄再踏出路程還是無法補足流失的水分與食物，39K時肚子又開始鬧革命吃2顆，41k將剩下3顆幹掉後拖回來是516 。

第1次參加這國際〈一點都不像〉高標準的比賽，自己的補充品又未充分備妥，造成痛苦的跑馬經驗，感謝永和慢跑及蕭前會長的用心與照顧選手的熱誠，不外乎希望每位選手都能回到終點。

主辦單位承辦人員或裁判是否親身跑過馬拉松，也許只是紙上談兵的闊論，22年的時光無法辦出像樣的馬拉松賽，今年號稱歷年來最多 〈400多人〉，經常參加跑馬的前輩心知肚明，心中自有一把尺。

沒遵守主辦單位規定，是我的錯，犯錯就是犯錯，理當誠心接受，自行反省面壁思過，也該表示歉意。

只是不捨仍在同一戰線上，烈陽下辛苦奮進舉步維艱的跑友，口乾舌燥饑腸咕嚕咕嚕。很感謝自稱裁判長的人，爭執不到幾分鐘就駕車離 去，沒強勢的要忙個不停的六位志工們撤除補給。

我則停下腳步幫忙了約半個小時，才繼續上路。到四十公里處，聽百信志工說：也是被趕來趕去？很無奈？

把運動員平均水平  02:15 的奧運規格 ,套在運動員平均水平 04:10的比賽上,似乎太嚴苛了 , 一般跑者要多花一倍以上的時間,才能跑完,餓肚皮跑步,有違健康原則.

實在不解,辦比賽的主辦單位 , 也沒人跑過 02:15 ,為什麼一定要把這種高標準,往自己的身上套.

仔細看了秩序冊的注意事項，「本比賽將列為國際性比賽選拔依據」，這可能是主辦(承辦)單位的要嚴格的重點，但是誠如阿德所說不 要把參加國際性比賽的規格套在我們一般跑者的身上，那些有資格參加國際性比賽的選手(領先者)都是在領導車及裁判之後受到監視著 ，若有不符選拔者應會被糾出，高標準不要用在我們一般跑者，才可以擴展運動健身風氣，讓國人的體力展示國力，是不是？

誠惶誠恐的希望以後不再有發生這樣的事。

日本有一項馬拉松賽,叫福岡國際馬拉松賽,它的門票很嚇人,參賽的選手男子要進入2:40或2:30?(忘了),能參加比賽的選 手大家就知道他們的水準如何?

我們曾文如果要作為國手的選拔賽,也是很好,只是前20屆的路線已在去年更改,現在的路線如鄭兄所言,是高低差太大的不合格的路 線.

另外,如果要成為國手的選拔,那就定出門檻吧!不要餓壞一大群3:00以後的跑者.

去年運氣很好,在21K落馬後開車到壩頂補給,沒有人來干涉我,警察杯杯還來鬥手腳,對面大會海棉站的師生也把用剩的水供我補給 ,所以就沒跟蕭會長講這是一條規則了.

難怪我們的馬拉松人口不多,因為我們不能跟其他的市民馬拉松比,我們要跟像福岡這種等級的馬拉松比,(那參賽人數就差不多了).

昨日42.195k的里程中除正規的補給站外，沿途接受了16k一位像在地人的果農所私設的柳橙攤補給(去年此點也有一攤自認大 概同一人，難能可貴的是非跑者的在地人)，

22k時百信熱情招呼但不渴未停下接受接待，登壩頂時本渴望永和補給站，可能時間過早未見設站，還好通過壩頂時見到救星，有一不 知名的社團在此設補給站，強要了橘子及一杯運動飲料，頓覺通體舒暢。

過第二折返點後，體力快速流失，正規補給站已無法滿足我的口渴，約在35k之後見路旁有一汽車(應是跑友家屬)私設補給站，趨前 問是否可要一杯飲料，對方十分熱情說沒問題請用，一口飲盡，居然是冰涼的運動飲料，那種美味的感覺用只有天上有來形容也不為過。

快接近壩頂時不知名的攤位還在，本想再前去要補給，後來想在前面一點永慢的補給站一定成立了，此站的補給品一定有限應留給後段班 更需要的人，因此過站時未停下腳步要求補給。

通過壩頂時(36.5k)體力呈現透支現象，跑來搖搖晃晃，見到永和慢跑補給站有如回家的親切，也有一種沙漠見綠洲的驚奇，猛灌 二杯運動飲料及一杯梅子粉水外加小番茄及橘子，才又啟動往山下跑。

愈跑愈慢甚至起走，41k曾文三號橋時，遙望山芙蓉飯店，終點就快到了但腳就是不聽使喚，半走半跑，於上坡途中已嗅到百信補給站 ，已不管時間的流逝，見到黃澄澄的西瓜便駐足不動貪婪的要一片，想必是要準備給自家人用的怎可能給你，出乎意料之外，他們竟毫不 吝嗇的我一片，含在口中，幾乎可用這一生吃過最好吃的西瓜來形容。

昨日接受的補給，除正規站外，私設的補給站給我動力的來源與溫暖，沒有這些可愛的補給站，想必很多人回不來外也失去比賽的樂趣與 回憶。回終點後才聽聞蕭會長為永慢補給站被驅趕與大會的裁判起口角。我不知要誇那個裁判很盡責或是要怪永慢熱心過頭了？

但無論如何，以跑者的立場我衷心感謝昨日給我補給的所有朋友，也希望主辦單位別侑於規章食古不化應多傾聽跑者的心聲才能辦出一場 吸引人的好比賽。

恭禧各位完成曾文水庫馬拉松，時間過得好快，轉眼就是一年。

小弟目前在越南河內採訪世界武術賽，涼涼的氣候讓我想起去年參加曾文水庫馬拉松，感謝那些熱情的補給站，有珍姐等人。

目前在河內的氣候與曾文水庫一樣，我跑了四個早上，感覺好爽，不過沒有帶水，也沒有補給站，真是感謝永和蕭會長夫婦，坤樹兄等一 群熱心的永和跑友，台灣馬拉松，我還會再來，就是要感受那熱情！特別是比賽中的補給站和加油，再次為蕭會長打氣！

非常感恩！

對的事就必須堅持

否則會被人"軟土深掘"

自從練馬以來 就不喜歡和別人爭論

可是這樣還有公道可言嗎 你越是退縮 人家就越得理不饒人

國手選拔 第一名的成績可能連福岡的門票都沒

我記得二十年前福岡的標準是2:27 不用說 現在一定更是向上修正

請大會饒了我們這些選手

也為各位熱心的同志鼓鼓掌

這是一次五味雜陳也頗為感傷的留言，去年12月12日在同樣場地兩腳跑出狀況，心情頗為沮喪，成績4:24:30，當時跑到25 k兩腳已肌力盡失，腳踝不聽使喚，回程下坡亦步亦趨，深怕一不留神會跪倒地上，走走停停又饑又渴，疲累不堪，壩上見到永和補給站 真如久旱甘霖，滿心感激，這是我的第三馬，第一次只有純水補給的馬拉松，還好永和伸出友誼的雙手。

今年又報名參加曾文馬拉松，是我的第十五馬，預料最大的挑戰除了地形之外，就是補給了，賽前已作最壞的打算，順便給自己心理建設 ，想著除了水，什麼都沒有，回程下坡正當疲勞時，看到永和愛心補給站，趕緊補充一下能量，心裡充滿感激和感動，只是正好看到蕭前 會長被自稱大會裁判執行長的魔鬼，百般責難，魔鬼嘮叨著不停，令人感到不忍與不捨，真是好心給雷親，當我吃下三片橘子和半杯運動 飲料，再加半杯水，身心頓覺舒暢許多，繼續未完之旅程，下坡感覺肌力還在，跟著一位應是男甲組的前輩後面跑，35∼40這五公里 還有點速度，花了27分多，而最後的2.195公里用了12分07秒，以3:52:34時間完成這場賽事，這是十五馬中，第一次 同樣里程同樣場地的賽事，去年自覺是失敗的一場，倒不是在意成績，而是品質，個人要求的品質是指平時練習和參賽，可以達到無傷無 病無痛，體力可以快速恢復，不影響正常工作，而成績好與不好自然就好。

很多想法看法大家已多所表達，我建議明年主辦單位馬拉松組限時2小時30分，曾經跑出這個紀錄才有資格報名，這樣才叫做選拔賽嘛 ！

其時主辦單位規定這麼嚴苛，也有應變之法，我可以在前一天先開車巡迴路程，將自己所須之補給品飲料，放置於固定里程位置，如11 k/16k/21k/26k等....或者由親友用交通工具沿途機動補充，但如果跑馬要這麼辛苦，本來如參加嘉年華會般的喜悅被 潑下一桶冰水，還有何意思呢！希望明年參加23屆曾文馬拉松是一次希望之旅，而不是失望之旅，與主辦單位共勉之！

前一個星期天恰好是那霸馬拉松，沒有親身體會，耳聞民眾踴躍加油及提供豐盛補給，與第一次參加的本項賽事，有如天壤之別。如果曾 文水庫馬拉松有聽聞中那霸馬拉松的盛況，參加人數就可能直線上升；如果那霸馬拉松大會的補給如同曾文水庫馬拉松，又沒有熱心人士 提供補給、熱烈加油，恐怕也不會有上萬人參加的大場面。

賽事或者活動都有簡章或辦法，如果在簡章或辦法中白紙黑字寫清楚，願意報名的跑者，就沒有抱怨的餘地，但是若供給不足，沒水或者 沒杯，受害者往往是最需要照顧的後段班，就是主辦單位的不對了。由於在壩頂私立永和補給站吃飽喝足，28K至36K沒有喝一滴水 ，沒有使用海綿站，回程在私立永和補給站得到補給，下坡後只喝了一些水，用了一個海綿，就回到終點。

對於成績頂尖的選手，連喝水都捨不得減速慢行，我們這些後半段卻是利用補給站吃喝略事休息，不可同日而語，因此贊成提高補給的值 與量，吸引更多跑者參加，提升跑馬風氣，有益國民健康。

2005年12/4福岡馬拉松之最低成績要求：

A組 2時27分，其中30K為1時35分，21K為1時5分

B組 2時45分

成績以2003年12月之後者始算，2005年約500人參加

今天在"中時電子報"體育版看到以下的新聞，心想如果那一天台灣也能出現這樣熱鬧的場景的話，那參與馬拉松的跑友被當做英雄般歡 呼，跑起來一定是飄飄然哩！ 對照這樣的處境，蕭會長一定感觸良多吧!!

2005.12.13　 中國時報
美日馬拉松 全民嘉年華
曾文祺/台北報導

    「2005ING台北國際馬拉松」有機會繼續寫下參與人數挑戰10萬的世界紀 錄，問題是，12月18日當天能否打造出突破以往的優質馬拉松？用路人是能否配合交通管制、民眾的熱情指數是兩大指標。 http://www.contentinside.net/redirkey.aspx?wid=1&kw=%u65E5%u672C - 日本 境內、紐約馬拉松賽所在當地民眾參與、配合度百分百，比賽當日猶如嘉年華，這些賽事就是很成功的馬拉松。

台灣的馬拉松不知何年何月才會有像那霸馬拉松的盛況?

無論民眾以及主辦單位!

看了這次曾文馬拉松主辦單位的水準!不禁懷念起去年的那霸馬拉松!

如果私人補給站都被裁判"糾正"的話!要是發生在那霸不就糾正不完了!再不然就是所有選手的成績都不算了!

看了這麼多跑友的回應，內心百感交集，希望受委屈的志工們不要喪志，人在做天在看，大家不求名不求利，做的都是善事，有機會就跳 出來服務跑者，內心應是無比的快樂，這是永和慢跑的信念。

今年天候因素水果價居高不下，然此次永和慢跑補給站內準備的大量水果，如小番茄、葡萄等可沒因價高就以次級品代之，全部都採買高 價的高檔貨無限制供跑友享用，這不是邀功，只想回應裁判口中的一句話：吃出問題誰負責！。

感覺上你的記者生涯十分忙碌與有趣，常聽聞你到鄰國採訪新聞，有點羨慕這樣的生活。

歡迎有空再來台灣跑馬，台灣也出現了一位熱愛跑步的體育記者~~中國時報曾文祺，屆時可相互切磋一下。

感謝文祺兄，讓台灣的體育版注入跑步新聞與知識，台灣人民對跑步運動是需要再教育的。

裁判一句：「吃出問題誰負責 」應該是只會在田徑場上作威作福，永遠走不出田徑場的高談闊論者，好膽明年也加入跑馬行列自己體會一下，這路線有達國際高標準嗎 ？

◎希望那位所謂的裁判能看到這篇

曾文水庫照片，若細心人會發現我與大腳ㄚ李敬明同一時間跑回終點。

其實這非巧合而是有些意外加故意。

12/11清晨起跑後感覺不差，決意抓隻兔子來配速，先盯上北大邱元輝，跑了一段發現他今日好像沒速度，超車後就跑自己的配速。

才跑沒多久後面追來一人，側面一看原來是大腳ㄚ的怪傑李敬明，倆人哈啦一陣後，我又使壞拿李敬明當兔子，自後緊咬不放。但終究李 兄實力在我之上，跟至11K第一折返點時又放掉了，自此見他愈跑愈遠，心想今日至少又要輸他十分以上。

上壩頂過第二折返點後，力氣放盡，可能是昨夜睡眠不足(只睡2小時半，有人笑我是否昨夜辦事才睡那麼少，才不是啦！是陪小朋友玩 到1時半才睡，五人擠一間房也不可能辦甚麼事)加上最近練習量不足，就愈跑愈慢，自此就只有被人追過，沒追過他人。

到42k過彎時竟發現李敬明就在前面，有點不敢置信，追上去問是否爆了？他點點頭，兵不厭詐本想趁機幹掉他，正要前衝時，他老兄 拉了我一把說：我們一起入終點，然後爭執名次，看裁判如何處理。心想已落後自已預定目標了，就不用追趕成績，最後耍一下裁判也很 好玩。

就這樣二人併肩同步跑入終點，裁判給李敬明52名次卡，給我53名次。依劇本我很不客氣的搶下李兄手中的52名次卡，兩個歐吉桑 就在終點吵起來，終點裁判也傻眼，這兩個老傢伙也真計較差一個名次有那麼重要嗎？

吵到後來李敬明要裁判做處理，只見裁判尷尬的杵在那裡不知如何是好。我看也鬧夠了，趕快出面打圓場說：沒事沒事，鬧著玩的啦！只 見裁判臉上多出了三條黑線。

哈哈∼我一直在終點線拍照

這一幕印象深刻∼我記得

在最後一個轉彎處∼直線100公尺到終點

想說∼這對哥倆好感情深喔∼一起跑回終點線∼幾乎是並肩抵達

但是∼之後.........原來如此這般

哈哈∼有這招∼學起來∼希望有朝一日也能約個人來玩這個遊戲^___^

希望裁判先生不會看到這篇討論  否則以後裁判先生會說 

請你們先到旁邊吵  吵完再告訴我結果

那就沒戲唱了

謝謝阿健兄為我留下二張酷酷的曾文之役照，見證了我曾完跑這一役。

呵呵~不客氣囉~王大哥^^

其實~我這次在25K及終點線拍照~感觸很深刻^___^

喜:有些跑友~充滿快樂~一路跑著過25K~一路跑回終點(有些臉孔~我記憶猶新)

怒:有些跑友~可能身體狀況不佳~或是跑錯路(這次曾文的怪現象)~或是其他原因!!

哀:最糟的就是落馬~落寞~無奈="=

樂:抵達終點時~跑友們的成績表現不管如何~只要完跑~你給他注意看~30秒鐘內~幾乎每個人一定都會露出歡喜的笑容~這個笑容 跟平時的笑不太一樣~因為它是疲憊下~肯定自己~顯現出來的~我不太會形容耶^^(就請大家想像一下囉)

我在終點線待到5ㄍ多小時~其中只離開上廁所一次~一路看跑友進場~內心衝擊及感動~是我參予路跑以來~不曾有過的感受

回憶可能會淡忘~但是照片會永存^^

因為相機電池2顆都沒電了~如果有跑友沒入鏡的~就請多多包涵囉....3QQQ