永和慢跑俱樂部網頁

   皇天不互負苦心人,本會的程式高手--游錫恩已經替我寫了一支很好用的程式,近日就可以和大家見面了,到時啤酒統統留下來自己喝,(希望如此,因為再好的程式,還是要人輸入資料).也要請我們的游同學喝幾罐.

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獅子頭成員個人檔案發送私人留言尋找成員文章加到我的好友清單系統管理註冊日期: 2002-05-07 位置: 中華民國台灣線上狀態: 離線文章數: 13194	文章選項發表回應引述獅子頭檢舉文章引述回覆主題: 永和慢跑俱樂部網頁發表於： 2003-09-04 at 9:27am
	皇天不互負苦心人,本會的程式高手--游錫恩已經替我寫了一支很好用的程式,近日就可以和大家見面了,到時啤酒統統留下來自己喝,(希望如此,因為再好的程式,還是要人輸入資料).也要請我們的游同學喝幾罐.

獅子頭成員個人檔案發送私人留言尋找成員文章加到我的好友清單系統管理註冊日期: 2002-05-07 位置: 中華民國台灣線上狀態: 離線文章數: 13194	文章選項發表回應引述獅子頭檢舉文章引述回覆發表於： 2003-09-03 at 10:27pm
	點數與里程數是另一種競爭,記錄每位會員出賽的成就,就像棒球的全壘打王,打擊王一樣.明年的頒獎也會以點數或里程數為依据,頒發個人獎項,不管如何這三項都是每位會員的記錄,只是目前我還沒有發現好用的程式,可以減少我的錯誤,所以啤酒將會離我遠去. 啤酒如果不想喝,可以換可樂,一罐換兩罐,順便請我徒弟小俞喝了.

ysn 成員個人檔案發送私人留言尋找成員文章加到我的好友清單 manager 註冊日期: 2003-03-31 位置: 中華民國台灣線上狀態: 離線文章數: 1593	文章選項發表回應引述 ysn 檢舉文章引述回覆發表於： 2003-09-03 at 10:11pm
	謝謝施總明察秋毫,啤酒就免了,反正我也不太能喝... 另外勤跑記錄中,我知道其次數是與會員的權益有關(比如可換襪子或衣服),但不知點數與里程目的在那?

獅子頭成員個人檔案發送私人留言尋找成員文章加到我的好友清單系統管理註冊日期: 2002-05-07 位置: 中華民國台灣線上狀態: 離線文章數: 13194	文章選項發表回應引述獅子頭檢舉文章引述回覆發表於： 2003-09-03 at 10:09pm
	看到啤酒還是少不了,上面回話太有自信了,還是把土城的少加了上去,所以......啤酒就請你喝了.

11111 成員個人檔案發送私人留言尋找成員文章加到我的好友清單 Senior Member 註冊日期: 2002-12-26 位置: 中華民國台灣線上狀態: 離線文章數: 864	文章選項發表回應引述 11111 檢舉文章引述回覆發表於： 2003-09-03 at 8:12pm
	奇怪.30號前我和清雲兄一樣里程.積數.為甚麼.同樣加30日怎麼不同了..
	陳洋卿

獅子頭成員個人檔案發送私人留言尋找成員文章加到我的好友清單系統管理註冊日期: 2002-05-07 位置: 中華民國台灣線上狀態: 離線文章數: 13194	文章選項發表回應引述獅子頭檢舉文章引述回覆發表於： 2003-09-03 at 5:03pm
	阿卿:你的上訴駁回,因為你在萬華區路跑賽沒有報名,雖然你跑了8公里,但是沒有號碼布的一律算是健康組,只算三公里,所以啤酒我喝了,下次再來抓包. 為什麼沒有號碼布的只能用最短的距離呢? 因為領隊沒有辦法釘著每一人看他跑幾公里,所以沒有號碼布的一律以最短距離計算,因為跑回來也沒有成績,所以這是一種選擇.當天我從永福橋跑到會場,再跑三公里,又跑回永和,總公里數超過15公里,但是我不能報我跑15公里,因為我也只在會場跑3公里.這個道理就像團練時,就不能計算每人跑幾公里,因為沒有規定大家都要跑到折返點才能回來,所以阿卿,你就多包含了.

11111 成員個人檔案發送私人留言尋找成員文章加到我的好友清單 Senior Member 註冊日期: 2002-12-26 位置: 中華民國台灣線上狀態: 離線文章數: 864	文章選項發表回應引述 11111 檢舉文章引述回覆發表於： 2003-09-03 at 3:38pm
	對不起.勤跑紀錄.編號209.里程.點數.皆有誤.可否能更改..
	陳洋卿

獅子頭成員個人檔案發送私人留言尋找成員文章加到我的好友清單系統管理註冊日期: 2002-05-07 位置: 中華民國台灣線上狀態: 離線文章數: 13194	文章選項發表回應引述獅子頭檢舉文章引述回覆發表於： 2003-09-03 at 11:52am
	來函更正啟事: 馬有失蹄,人有失常,錯誤難免會有的,只要不是故意,大家就不要太介意了. (以上言論是在替我自己開脫) 以後只要抓包,發現我在網站上貼的資料有誤請來函更正,如獲本編證實所言確實,贈送啤酒一罐,以表歉意. 俞兄錫能就發現我又錯了,在此特刊更正啟事,俞兄是54.9.27日生,在會訊上的九月份壽星名單中獨漏列大名,特此更正. 以後如有所發現,也請來函指正,這是不傷感情的,請不要不好意思.

獅子頭成員個人檔案發送私人留言尋找成員文章加到我的好友清單系統管理註冊日期: 2002-05-07 位置: 中華民國台灣線上狀態: 離線文章數: 13194	文章選項發表回應引述獅子頭檢舉文章引述回覆發表於： 2003-07-24 at 5:54pm
	讓你去服役是國家的損失,能以一年的時間跑進三小時,吳文騫手心都要冒泠汗,不如你來當我們敎練好了. 不行,你還年輕,這樣好了,我當你的敎練,一切課表你自己排,到時拿到國光獎金時,就說我是你的敎練,我也可以分一點獎金. 不管你說什麼,我又不是沒有在操場跑過間歇,我還不知道跑完的感覺,我今年44歲了,明年就可以從後備軍人解招了,也就是如果國家有事,我也可以不用上前線了,雖然我跑的比全國90%的現役軍人還快,但是年紀還是不能說謊,44歲就是44歲,不管馬拉松跑幾小時,都是44歲.而且我還有65個馬拉松要完成,才能完成百馬,所以呀!馬拉松能跑就跑,狀況不好跑四個小時,狀況好,跑3個半小時,成績不會太難看,有時贏一下會長呀!阿逹仔呀!我就心滿意足了,致於三個小時,就留給你呀!阿財兄呀!阿德呀!去挑戰好了.

Mark~老哥成員個人檔案發送私人留言尋找成員文章加到我的好友清單 Senior Member 註冊日期: 2003-01-17 位置: 中華民國台灣線上狀態: 離線文章數: 124	文章選項發表回應引述 Mark~老哥檢舉文章引述回覆發表於： 2003-07-24 at 1:53pm
	TO: 哈哈哈施總太客氣啦! 想到我一年前的今天剛練跑步，連八公里都跑不完，還弄傷腳在家蹲了數月，原本從此再也不跑步了，沒想到受傷期間，反而更讓我激起要跑完決心。不要太小看自己唷! 我當初也最討厭跑步，而且常笑跑步的很笨，沒想到最後竟然笑到自己，而我開始跑馬拉松也沒想到過能跑進三小時以內，所以摟。至於最重要的會不會拆了老骨頭，我想可能要看到這裡~ 以下引用別處文章嗯! 其實要跑的好跑的快不見的是練習量很大，每天晚上運動涼快又輕鬆的跑個5公里，假日週末再跑個十五公里左右就行啦。但是如何提升品質就關鍵，就像一間公司一樣，資源有限(預算有限)~要如何用一定的資源達到最大的效益，這才是 ~重點~ 。有人會問跑馬拉松不是該練乳酸門檻跑(二十幾公里至三十幾公里)。我告訴各位我現在都不練乳酸門檻跑，太浪費時間又沒效，至少我各人是這樣覺得啦。所以施總你說跑進三小時會拆了你的身體，可是你一次練習跑二三十公里難道不會太操嗎? 雖然說你可以跑慢一點，但是你的身體是不會騙人的，跑五公里跟跑三十公里誰消耗的能量多，誰損失的體力比較多呢? 青年公園長跑~徐春福前輩不也是個五十多歲的嗎? 我這乳臭未乾的小子都還不及他馬拉松跑進三小時內或跑三、四小時那一個才是拆了身體呢? 這就要讓各位聰明的跑友們自己去判斷了。 .................................................... Mark~老哥^^"