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石碇永安團練 |
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william 
Senior Member 
註冊日期: 2007-10-20 線上狀態: 離線 文章數: 699 |
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 主題: 石碇永安團練發表於： 2009-02-09 at 9:36am |
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石碇永安團練阿謙的超級變態路線﹐讚喔！在風露嘴路口經天波班教練德一聲令下﹐5位勇士有阿德﹐ 𢓭清﹐進順﹐宝島﹐還有我﹐衝喔！面對高難度更陡更斜的路段沿途雖然被折騰了一番﹐大夥們挑戰成功的喜悅終於露出甜美的笑容。
PS﹐俊清兄表現相當傑出﹐在折返點就提早後段加速至終點﹐教練德和我邊跑邊哈啦﹐刖大约最後剩下4K處教練德開始加速我緊跟在後至石碇國校。 編輯者 william - 2009-02-09 at 9:57am |
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陳英謙
系統管理 
註冊日期: 2002-05-07 位置: 中華民國 台灣 線上狀態: 離線 文章數: 2016 |
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發表於： 2009-02-08 at 8:57pm |
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今天石碇下著微微細雨，天氣涼爽，真是跑步的好天氣。初春時節，整個石碇山區的鄉間小路開滿櫻花、桃花、李花、杜鵑花，真是不錯。一行人從石碇國小，爬上北宜公路，再衝下位於翡翠水庫畔的永安村落，全長近36公里，全是有坡度的山路，總共有十人挑戰全程成功 |
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俊清
Senior Member
註冊日期: 2003-10-09 位置: 中華民國 台灣 線上狀態: 離線 文章數: 549 |
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發表於： 2009-02-08 at 5:59pm |
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感謝,楊大哥在途中贈與一顆匍匐,讓我可以稱到回石碇國小 也感謝,朝貞副會,在最後5k處,補及,給與我水水,,,,,
-.-因睡過頭,及有事和很久沒有SLD了,原本,只想跑到11.3或12.3處折返,,,,
12.3折返沒多久,遇到大家,,大家說難得天氣不錯,才跑半程可惜呀,,
及底下風景不錯,就往下跑了,我們跑一半就回頭,,,ok啦,,,那知,,下到一半,,,
看到如此斗的坡,算了,就,,,全程跑了,,,,因為實在不想面對及想,那長長又斜的上坡,,,,,,,
-.-好傢在,還能硬稱回去~趕朋友約,,,,,,,,回到家,,快累死了,,,,,
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盡自己極限,享受跑步的樂趣,跑出自己的步調,為生活加點色彩.
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民間公證人陳永星
Senior Member
註冊日期: 2003-02-11 位置: 中華民國 台灣 線上狀態: 離線 文章數: 4946 |
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發表於： 2009-01-23 at 8:26am |
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No pain, no gain.看地圖，果然變態，有心挑戰。 快腿，跟著帶隊大哥跑；後段班，跟著粉筆跑。重要叉路，應該有粉筆畫記在地上，萬一走錯路，大不了原路折回，還不用討救兵。天氣涼快，補給需求低，還宜自攜些許飲食。台九線上有無經過商家，沒印象了，小鈔不重，帶著也無礙。
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王坤樹
manager 
註冊日期: 2003-07-04 位置: 中華民國 台灣 線上狀態: 離線 文章數: 10094 |
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發表於： 2009-01-22 at 11:00pm |
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超級變態路線，2/8中午另有行程要提早走人，不能跑全程。
算逃過一劫！
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Robin
系統管理
註冊日期: 2005-10-01 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 1446 |
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發表於： 2009-01-22 at 10:53pm |
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幫阿謙抓兩個想提早折返者的建議參考點：
一是北 47-1 鄉道與台九線北宜公路的交界，跑到此回石碇國小有一個半馬的距離。 一是北宜公路要在十三股轉產業道路的位置。來回約 24 公里左右。 基本上北 47-1 就是一路上坡。北 47-1 與台九線的交會點附近應該是全程最高點。 過了第二個參考點，開始一路往下到最底的永安碼頭時，原路折返或按阿謙安排的路線跑完已經沒有多大差別，里程並沒有差多少，都會接近或超過 30 公里，也都還要面對一段不輕鬆的陡坡回台九線。只是「本線」在爬回北宜後還要爬 4 公里就是了。  |
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典範是社會要的謊言。
如果人生是趟旅行，多數人都是在「跟團」。傻呼呼地跟著團走，永遠看不到心裡期待的風景，那麼，這趟旅行，豈不無聊透頂？ |
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Robin
系統管理
註冊日期: 2005-10-01 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 1446 |
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發表於： 2009-01-22 at 10:40pm |
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陳阿謙不出手則矣，一出手就是 35 公里的變態路線...
這一條路線的全程組變態指數恐怕至少 8.5 起跳，可能直逼 9...（A+ 高級路線） |
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典範是社會要的謊言。
如果人生是趟旅行，多數人都是在「跟團」。傻呼呼地跟著團走，永遠看不到心裡期待的風景，那麼，這趟旅行，豈不無聊透頂？ |
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陳英謙
系統管理
註冊日期: 2002-05-07 位置: 中華民國 台灣 線上狀態: 離線 文章數: 2016 |
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發表於： 2009-01-22 at 10:09pm |
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石碇永安團練 跑步時間：二月八日（星期日） 集合地點：早上6:30石碇國小起跑 跑步里程（括弧內為累積里程）：石碇國小（0.0k）--烏塗窟左轉北47-1（2.2k）--風露嘴左轉台九線（11.3k）--十三股右轉塗潭道路（12.3k）--勝安宮（16.6k）--廢校的永安國小直行直潭道路（17.6k）--水底寮左轉台九線（20.0k）--風露嘴（24.6k）--石碇國小（35.9k） 路程簡介：石碇鄉永安村位於翡翠水庫上游，全村皆為水源保護區，只藉塗潭道路與直潭道路兩條產業道路和北宜公路相接溝通外地。從北宜公路轉入塗潭道路，可展望因建翡翠水庫大壩形成的大湖泊。永安村從勝安宮到永安國小，道路沿著寬廣的翡翠水庫而走，是風光優美的地方，唯山路遙遠陡峭，只有體力好的人才有緣進入此地，歡迎勇腳們前來挑戰。 注意事項：1. 請自備餐具、2. 歡迎愛好跑步者一同前來、3. 北宜公路車多請注意來往車輛，不想跑北宜公路者可跑到永安國小後原路折返、4. 中途補給請自備、5. 全成路途遙遠又全是上下坡，體力不佳者請自行衡量體力提早折返。 |
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