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感冒時可否練跑 |
發表回應 
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黃榮俊 
Senior Member 
註冊日期: 2005-03-02 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 2168 |
 文章選項
 引述 回覆
 主題: 感冒時可否練跑發表於： 2009-10-27 at 5:34pm |
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有罵就有罵 有什麼關係 我不會介意的 反正這輩子被女人罵慣了 已經習慣了
神秘就是美 我們還是不要見面好 否則一旦見到了我的黃山真面目 妳一定會失望 我在妳心目中那種濛濃的美 神秘的美 距離的美 毀於一旦 豈不可惜
關於感冒跑步 妳說的對極了 我就是這樣 上禮拜從國外回來後 輕微感冒 太太叫我休息不要跑 林伯偏偏不聽 照跑不誤 邊跑邊擤鼻涕也甘願 反正我就是要跑 管它感不感冒
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肉莉
Senior Member
註冊日期: 2007-11-12 位置: 水星 線上狀態: 離線 文章數: 3661 |
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發表於： 2009-10-27 at 5:20pm |
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ㄡ!
煙斗桑,
天理良心ㄟ,我不會罵人啦!
阿!我知道那文章有點問題/更改一下下就好了!
那個"林伯"?
台南古都馬見!
p.s.1.上回艋舺馬潛入北馬營區為了要去認那個煙斗桑?結果我對著超馬王子~順達兄哈拉半天?然後他說:我不是煙斗桑!
 我剛剛下樓準備晚餐/回應慢了些! 多擔代!
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黃榮俊
Senior Member
註冊日期: 2005-03-02 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 2168 |
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引述 回覆
發表於： 2009-10-27 at 5:11pm |
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雞姐姐在罵我？
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肉莉
Senior Member
註冊日期: 2007-11-12 位置: 水星 線上狀態: 離線 文章數: 3661 |
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引述 回覆
發表於： 2009-10-27 at 5:00pm |
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雞姐姐又來了.
我剛剛給第一頁那幾封回應笑的半死
雞美媚的回答:
我不是醫生/我不會說謊/請參考
感冒可不可以慢跑?
這很難回答
是小感冒/大感冒/H1N1/還是只是不舒服?
然後每個人身體的承受度皆不同
還是回到原點
就是傾聽自己身體的聲音
超得太兇肯定不好/躺在床上未必健康
但千萬不要淪落到連聽也不聽(充耳不聞) ,亂亂跑!
雞姐姐小感冒or感冒初期會跑(粉慢)
中期/發作期就走路
遇比賽~看情況配速!
編輯者 肉莉 - 2009-10-27 at 5:20pm |
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summer
Senior Member
註冊日期: 2008-03-18 線上狀態: 離線 文章數: 147 |
文章選項
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發表於： 2009-10-27 at 9:19am |
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唉~ 我也感冒中... 拜現代空調之賜, 同一個辦公室中有人感冒很難逃過...
~ 我這個怪東怪西的毛病還是得改一改...明明就是自己免疫力不夠, 哈哈哈 首先要確定是感冒還是流感? 如果是前者, 還好對付, 如果是後者真的就要小心... 能不能練跑? 這還是要看個人... 像我就只能休息, 頂多在室內伸展一下... |
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~out is in~
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bendicway
Senior Member
註冊日期: 2009-04-26 線上狀態: 離線 文章數: 144 |
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發表於： 2009-10-27 at 12:56am |
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安安 我想請問你感冒是由何而來？如果平時的你有慢跑運動的習慣，那可以增強免疫力是肯定的了。
然而，適度的運動會對身體有所幫助。
但是，過度的運動會造成身體免疫力的下降。
當然，生活當中沒有運動對免疫力的提升會有所困難！
感冒的時候，建議你睡眠一定要充足八小時，水喝兩公升，並且，避免接觸人群以防止傳染他人或是因他人而使你病情更嚴重。
現在人營養充足，平時應該要攝取水果、蔬菜、米飯、肉蛋魚等，少量為佳。
養成良好的排泄習慣，對自己有信心，感冒就會好！
現在正值秋天，溫度變化大，氣溫有下降的趨勢。
平時做好自我管理，少私寡欲，見素抱樸！
祝身體健康 天天開心
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林志南
Senior Member
註冊日期: 2009-03-12 線上狀態: 離線 文章數: 685 |
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發表於： 2009-10-27 at 12:37am |
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可是 ..劉醫生..
小弟有一個問題想請教的是說.. 除了感冒..像諸多前輩跑逢馬必跑... 這對身體的免疫系統..或其他生理上是否會造成影響??? 謝謝你 編輯者 南霸天 - 2009-10-27 at 12:40am |
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fledgling
新手上路 
註冊日期: 2007-12-26 線上狀態: 離線 文章數: 26 |
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發表於： 2009-10-27 at 12:30am |
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不好意思. 小弟忝為醫生.
中度以上運動後三小時 白血球是罷工的.身體處於不設防的狀態.小感冒也有可能變肺炎,腦膜炎,敗血症。運動流汗治療感冒是有疑慮的也太冒險.
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林志南
Senior Member
註冊日期: 2009-03-12 線上狀態: 離線 文章數: 685 |
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發表於： 2009-10-26 at 11:11pm |
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我個人是覺得..在看病的時候請教醫生會比較恰當一點..
醫生會依您的身體狀況來告訴您是否可以運動.. 因為..另一個因素是天氣的因素..這對一位感冒的運動員是很重要的因子之一.. 以上提供參考.. |
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陳英謙
系統管理 
註冊日期: 2002-05-07 位置: 中華民國 台灣 線上狀態: 離線 文章數: 2015 |
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發表於： 2009-10-26 at 8:56pm |
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我不是醫生，不過我想我沒有亂答 感冒時不宜作強度太強的「練跑」，但是情況許可下去「慢跑」是沒問題的 常常一些小感冒出去慢跑一下，流個汗感冒就好了 編輯者 陳英謙 - 2009-10-26 at 8:56pm |
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