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向夢想下戰帖──第一場半馬的圓夢旅程 |
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作者 | |
cesar ![]() Senior Member ![]() 註冊日期: 2002-07-17 位置: 中華民國 台灣 線上狀態: 離線 文章數: 3500 |
![]() ![]() ![]() ![]() 發表於: 2010-02-03 at 8:55am |
昨天去捐血,不是為了那塊牛排,而是捐完血,順便去看燃燒的靈魂,把自己的靈魂給燃燒完。 (定期捐血者敵不過大批為牛排而來的捐血者,不過這也是個好現象,讓他們不再害怕捐血。)
bhead您有地中海貧血症,還能跑完半馬,真不懶!
恭喜!
外星人有氣喘病,也能跑完馬拉松,50公里超馬。
若想更進一步完成馬拉松,相信您在廷嘉兄的調教下,應能跑完全馬。
祝福您!
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bee ![]() Senior Member ![]() ![]() 註冊日期: 2009-02-13 位置: 新竹 線上狀態: 離線 文章數: 1590 |
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要好好聽專家的話(醫生以及比較專業的跑者)
並且跑者是有自覺的
偶是從身為捐血者 必須注意血液品質與身體健康角度提供bhead鼓勵與祝福
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noonrain ![]() Senior Member ![]() 註冊日期: 2009-11-15 線上狀態: 離線 文章數: 1641 |
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恭喜完成第一次半馬!
跑全馬不用等四,五年啦!
小弟我第一次跑半馬時跟妳的成績差不多,
跑完第二次半馬有進步之後就開始參加全馬了,
當然一開始也是落馬多次, 不過有心練就可以慢慢進步, 加油!
喔!~sorry!~ 原來您有地中海貧血, 要好好聽Bee大哥的話, 循序漸進, 別操之過急! 編輯者 noonrain - 2010-02-03 at 12:51am |
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bhead ![]() 新手上路 ![]() 註冊日期: 2008-02-26 線上狀態: 離線 文章數: 34 |
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感謝各位路跑前輩們這麼的熱情給予小妹如此多的鼓勵、支持和建議, 真的實在是太感動了 就像ccjero前輩所說的,確實真的超級期待下一次的報名及賽事的 其實本來第一場的半馬該貢獻給我這個拿過好幾次超馬的同學廷嘉原計畫好的 金石馬拉松的賽事,畢竟有最讚的教練一旁陪跑的比賽安心多了 不過,一看到古都的賽事出來後,我簡值是興奮到快要瘋掉的地步 因為它的半馬竟然限時是4小時,整整4小時耶,開什麼玩笑 根本就是為了我這種先天不良後天又失調的肉腳所特別開恩的賽事 畢竟我很清楚自己的狀況要面對金石2:50限時, 真的過關機率連3成的把握都沒有 面對第一場的半馬,好笑的我居然緊張到在前一天晚上還很認真的 在做經過每一個水站時的哩程數及預計跑過的時間預算表 更白痴的是我還把它做成小抄帶在身上,上場時還不忘一直拿出來比對實況 后…這要是在考試,早被監考官給用力的踹出考場了啦, 現在又看到桌上的這張半馬路跑時間預算表小抄時, 不禁又要再嘲笑自己的白痴一下….^_^….真是有夠阿呆的啦….哈哈 記得那天上場跑步時,在剛跑完前10K時,心中真的如vbty4214前輩所說的 心中真的曾經閃過一個”肖想全馬”的念頭的…. 但一過15K後,不但意念全消,甚至被澆了好大的一桶冰水 凍的我到現在還在ㄆ一 ㄆ一 ㄘㄨㄚˋ咧 所以也真的沒有辦法如otto前輩說的多一點練習就可以買全票的 記得小妹我從2K的實力進展到如今,真的紮紮實實的拗過了四.五年的光陰 因為我知道自己當不了免子,只能像bee前輩所說的用慢的龜速來厚實自己 其間的冷暖,也真的只有從一開始拐騙我到路跑領域後 從來沒放棄我這個資質駑鈍,還一而再的鼓勵我跑下去的廷嘉才明瞭 這次會有2:44跌破大家眼鏡的成績,我自認大概是個意外的幸運 對於全馬我甚至連做夢的勇氣都還不敢有, 除非有一天我的這位好教練點頭認可….. 謝謝老楊前輩的鼓勵,如果真有那麼一天可以完成初馬 小妹我自當帶著屬於我的那分至高無上的驕傲與榮耀 再次前來與各位前輩們分享這個人生中最大的喜悅的!! 不知chesh前輩現在是否還依然在成大操場練跑耶… 不知道小妹是否有機會加入練跑行列中? 還有喔,您的好建議真的是經濟又實惠, 下次寒流再來光臨時小妺一定會用力試試看的啦 |
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chesh ![]() Groupie ![]() 註冊日期: 2005-12-05 位置: 台灣彰化 線上狀態: 離線 文章數: 96 |
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順道一提:天冷時練跑戴個10元工人手套就好了啊!
手不會冷,有鼻水還可以擦鼻水!真的很好用啊!髒了還能洗。
又!我的第一次10圈操場、20圈操場也都是在成大光復操場完成的喔!
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chesh ![]() Groupie ![]() 註冊日期: 2005-12-05 位置: 台灣彰化 線上狀態: 離線 文章數: 96 |
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![]() ![]() ![]() 好棒好棒!雖然我已經先一步完成第一次的馬拉松了,
可是我都還記得第一次操場跑10圈,操場跑20圈,
跑完10公里,跑完半馬時心裡的感動!
可是我沒有哭出來啦!怕會被笑!哈哈哈!
![]() 要跑出健康、健康的跑喔!
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chesh ![]() Groupie ![]() 註冊日期: 2005-12-05 位置: 台灣彰化 線上狀態: 離線 文章數: 96 |
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bee ![]() Senior Member ![]() ![]() 註冊日期: 2009-02-13 位置: 新竹 線上狀態: 離線 文章數: 1590 |
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一般地中海型貧血有 α β 兩種分類..不一
但具有此種貧血這者紅血球攜氧能力較差
身體旺盛的造血功能又會耗費較多的養分以至於其他器官的養分不足
有旺盛造血功能 血液品質還是不佳
雖說身體抵抗力較好 但是實在不適宜過度激烈的運動
還有鐵質在器官累積造成病變的顧慮
慢是絕對必要的 充分有氧燃燒 不要造成身體過大的負擔
要參酌醫生的建議為佳
祝bhead run happy run healthy
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郭廷嘉 ![]() Senior Member ![]() 註冊日期: 2007-10-21 線上狀態: 離線 文章數: 112 |
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這位小姐是我大學同學, 從小就被告知有地中海型貧血, 不適合運動. 這是個人努力累積的成果, 也代表長跑風氣的普及.
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跑吧!年輕人
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vbty4214 ![]() 新手上路 ![]() ![]() 註冊日期: 2009-12-28 線上狀態: 離線 文章數: 5 |
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恭喜你,完成人生第一次半馬
我的第一次半馬是在台北國到拿到的,跑到大腿抽筋,一拐一拐的過終點
之後增加練習量,宜蘭跟台北富邦的半馬就比較適應
拿到半馬的紀念牌之後,不知道你會不會跟我一樣,開始肖想全馬了
我的目標是今年過完前要拿到,一起加油吧!!
![]() 編輯者 vbty4214 - 2010-02-02 at 11:24am |
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