優質的高灘地馬拉松

參加這場賽事，原本只抱著平安完跑的心態，因為天氣可能很熱無處遮蔭，因為自行車道以前有部份磁磚路面較硬，因為會有大量腳踏車陣必須閃躲，因為自己意志力薄弱不喜歡多圈繞跑，因為…？！

起跑前下起小雨，心裡覺得事情將有些改變，溫度有些低，跑動中覺得頗為舒適，以前磁磚路面改鋪柏油比較不傷腳，因為下雨很多單車族捨不得愛車弄髒，出門意願降低，去除了許多可能的負面因素，加上可以預期的優質補給和服務，心理放輕鬆了，跑起來壓力也相對減輕不少。

早上6點鳴槍起跑，排在後段跟著前腳慢慢前進，由於賽道狹窄，一開始腳步頗為不順，5分鐘後人潮慢慢拉開，比較能夠按自己的節奏跑動，小雨繼續飄著，雨勢不大不影響跑動，脫下雨衣繫於腰際，邊跑邊找可以跟的穩定腳步，遍尋不著，第二圈開始跑自己的節奏，節奏跑中以呼吸為主，儘量不要讓呼吸急促，跑過3圈心裡想著，穩定的跑動不知還能撐多久，結果是最後一圈有點掙扎。

細雨中跑步，舒適的氣溫，對補給需求相對降低，加上早上四點多吃一個握便當、喝一瓶牛奶，前三圈每圈只進一次水站，第四圈開始每圈二次，沿途補給只喝水、運動飲料和三次蠻牛，感覺已經足夠。

1/32:50:81 、2/30:22:70、3/30:24:57、4/30:40:67、5/31:07:94、6/31:47:58、7/33:38:33