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我要成為...... |
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吳怡毅 
Groupie 
註冊日期: 2010-05-17 線上狀態: 離線 文章數: 88 |
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 主題: 我要成為......發表於： 2010-12-02 at 9:38am |
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病甘
我之所以做這些回應是因為我下(中)午練跑時常看到一位跑者是用前腳掌先著地的方式在跑 速度約在14-18 之間變化
有時還穿長褲跑 我也有耳聞確有頂尖高手住附近(全馬220以內) 因此看你的發文時我是半信半疑不敢亂下結論
我想你若有心想讓跑友感受到跑步幸福的感覺(你所謂的爭取而非奪取) 大家在公版上討論跑步是比較好的 沒有神秘色彩 大家就不會有所顧慮 甚而當你覺得準備好要自我挑戰之日 也可公開 我相信會有諸多跑友會幫你加油 至於要我補給 小事一樁
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年輕不要留白
新手上路 
註冊日期: 2010-01-04 位置: 桃園 線上狀態: 離線 文章數: 25 |
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發表於： 2010-12-02 at 12:01am |
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~有夢~是不錯的
不過希望你可以開心及快樂的跑!!
不要把自己身體搞壞了!!
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一直記在心裡老教練跟我說的話~年輕不要留白~李培基教練
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病甘
新手上路
註冊日期: 2010-11-28 線上狀態: 離線 文章數: 16 |
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發表於： 2010-12-01 at 9:27pm |
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病甘
新手上路
註冊日期: 2010-11-28 線上狀態: 離線 文章數: 16 |
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發表於： 2010-12-01 at 9:27pm |
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謝謝你
你的信箱是?
我在跟你聯絡
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andyandting
Senior Member 
註冊日期: 2006-02-18 位置: Taiwan.Taipei 線上狀態: 離線 文章數: 140 |
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發表於： 2010-12-01 at 9:00pm |
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清海吾上師說得好。 今天我休息、不跑，明天補跑！
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Andy:PENG I
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高清海
Senior Member
註冊日期: 2009-12-24 線上狀態: 離線 文章數: 546 |
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發表於： 2010-12-01 at 6:10pm |
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幻想是美麗的,現實是無情的,用嘴說是假的,努力跑才是真
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碧湖杜
Senior Member
註冊日期: 2007-10-17 線上狀態: 離線 文章數: 1260 |
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發表於： 2010-12-01 at 1:52pm |
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現在流行跳躍式思考 ~
反正你講你的, 我講我的, 他講他的..
沒有交集, 各自表述.
這個利害..
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享受起點到終點的過程.
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吳怡毅
Groupie
註冊日期: 2010-05-17 線上狀態: 離線 文章數: 88 |
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發表於： 2010-12-01 at 11:38am |
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病甘
中寮山大圈(依高雄超馬的標記)是25km
小圈(過14km處 跑過昆山宮 岔路口上切 )約半馬
不知你是否有留意到
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noonrain
Senior Member
註冊日期: 2009-11-15 線上狀態: 離線 文章數: 1641 |
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發表於： 2010-12-01 at 10:33am |
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按照獅子頭大哥寬容的計算方式這樣看來...
第一圈還有點速度...(12.5k/h) 第二圈已經變快走...(7.14k/h) 第三圈是在散步了...(4.54k/h) 第四圈我不知道該怎麼形容了! ...3.5k/h...  這讓我想到我還是門外漢的時候...
第一次傻傻地獨跑 台13/台13甲 新竹=>后里 70~80km 的慘烈狀況...16hrs
 編輯者 noonrain - 2010-12-01 at 10:56am |
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民間公證人陳永星
Senior Member
註冊日期: 2003-02-11 位置: 中華民國 台灣 線上狀態: 離線 文章數: 4946 |
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發表於： 2010-12-01 at 10:06am |
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台灣有位陳先生出國跑100公里，據說在極地，那麼18小時要完成恐怕也非易事。若有在OFF ROAD的百公里，若路線超變態，18小時也不容易呀！我是慢腿，柏油路平地無何起伏的百公里，都要跑到13小時30分了。印象中國內百公里最佳成績是郭宗智老師在國外跑出的6小時46分，純屬印象，方家指正。有些人跑了全馬，但50公里的里程就不敢、不想嘗試。明年祈福100K似有約三百人挑戰，已屬不易，百公里不是那麼容易的。
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