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請教熱心的跑路人

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JOHNSON0914 由上至下檢視
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註冊日期: 2009-04-24
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文章數: 196
文章選項 文章選項   引述 JOHNSON0914 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 主題: 請教熱心的跑路人
    發表於: 2010-12-04 at 11:18pm
既然您的初衷是跑健康的,又何必在乎半馬的成績呢?況且您都已完成初馬了
有心,全馬隨時都可以開始!
VICTORY CAN'T NEVER BE TAKEN FOR GRANTED.
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放牛班的跑路人 由上至下檢視
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註冊日期: 2010-12-04
線上狀態: 離線
文章數: 28
文章選項 文章選項   引述 放牛班的跑路人 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2010-12-04 at 7:33pm
各位先進
後學因為癌症高風險群者與十五年痛風病史
決心以跑出健康跑出快樂開始跑路人的生涯歷程如下
路跑暨馬拉松賽挑戰歷程紀錄
日期 賽事名稱 組別 選手編號 成績 備註
99.10.03 臺北市『2010健康活力,花現臺北』貓空路跑活動 男丙組21K 47 逾時完成 痛風發作
99.10.17 2010 恆春機場飛安盃馬拉松 男丙組24.5K 1084 2:48:50 超半馬
99.10.31 2010 基隆市忠孝獅子盃馬拉松 男丙組42K 46 5:36:50 初馬獎
99.11.06 第十一屆太魯閣峽谷馬拉松 男丙組21K 2928  2:19:50 
99.11.13 2010 遠東新世紀盃馬拉松賽 男丙組21K 2174 2:19:36
99.11.21 2010 屏東大華單車國道馬拉松賽 男丙組21K 2016 2:13:50
99.11.28 2010 第二屆樂活台東國際馬拉松賽 男丙組21K 818 2:10:50
99.12.19 2010 台北富邦馬拉松 男丙組21K 報名
99.12.26 2010 嘉義老爺盃雙潭馬拉松 男丙組21K 報名
100.01.01 中華民國 100 年元旦雲林全國馬拉松賽 男丙組23K 報名
100.01.23 慶祝建國百年2011臺南古都國際萬人馬拉松 男丙組21K 報名
請教各位達人有效的訓練方法讓我半馬能破2小時與何時能展開全馬的跑路人生活
謝謝兼感恩
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