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我的身材適合馬拉松嗎? |
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heins 
Senior Member 
註冊日期: 2008-07-01 線上狀態: 離線 文章數: 176 |
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 主題: 我的身材適合馬拉松嗎?發表於： 2011-01-12 at 9:33am |
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上面提到的那兩位都是號稱0.1公噸的重量級人物，在跑馬界是赫赫有名的，為人又開朗熱心，問問他們準沒錯。 |
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建功老頭
Senior Member
註冊日期: 2010-07-29 位置: 新竹市 線上狀態: 離線 文章數: 574 |
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發表於： 2011-01-12 at 9:29am |
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也可以請教單俊成老師喔!!
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otto
Senior Member
註冊日期: 2007-11-20 線上狀態: 離線 文章數: 2555 |
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發表於： 2011-01-12 at 9:19am |
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以重量來講！你的身材還不算很『重』，跑全馬當然沒問題，不信你問阿信（OD）看看
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小榮榮
新手上路 
註冊日期: 2011-01-12 線上狀態: 離線 文章數: 3 |
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發表於： 2011-01-12 at 9:09am |
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小弟本人是馬拉松的超菜鳥.....目前只有參加過陽明山和太魯閣馬拉松,當然台南古都馬拉松也會去
可是這些比賽小弟跑22公里就很吃力了,42公里根本就不敢報名,跑的不好是不是跟我的身材還有訓練方法有關? 本人身高175,體重85 一個禮拜練5天上身重量訓練,兩天練腳的重訓,其中六 日都會去練跑至少15公里  麻煩各位前輩幫我診斷一下看哪種方法可以讓我跑的好一點
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