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跑金石馬拉松的建攜帶品 |
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小小 
Senior Member 
註冊日期: 2009-03-03 線上狀態: 離線 文章數: 318 |
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 主題: 跑金石馬拉松的建攜帶品發表於： 2011-03-03 at 7:53am |
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年年補給都那麼差,年年沒改善,但參加的人卻沒減少,真是一大奇事.
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曾明達
Senior Member
註冊日期: 2005-12-30 位置: 士林區 線上狀態: 離線 文章數: 494 |
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發表於： 2011-03-02 at 11:01pm |
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剛剛看氣象是多雲
16-23度
比上週好一點
不過多雲通常代表有太陽
這是我的經驗
帶個小瓶子裝點水
哪個場次都錯不了
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JOHNSON0914
Senior Member
註冊日期: 2009-04-24 線上狀態: 離線 文章數: 196 |
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發表於： 2011-03-02 at 10:54pm |
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星爺~要跑快一點哦!
去年小弟跑345,回程有部份水站已人去樓空,還好有下小雨,不太缺水!
今年天氣預報陰天,可能要自立自強了!
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VICTORY CAN'T NEVER BE TAKEN FOR GRANTED.
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民間公證人陳永星
Senior Member
註冊日期: 2003-02-11 位置: 中華民國 台灣 線上狀態: 離線 文章數: 4946 |
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發表於： 2011-03-02 at 9:31pm |
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跑四小時的，當然不需要帶水杯，應該也沒機會碰上缺水缺杯。太陽夠熱的話，防曬是一定要的，擬戴帽子穿長袖衣跑這一場。有一大段路，有錢沒處花。衷心期盼週末，就算是最後一名，仍然有與第一名相同的補給。 |
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劉小禎2
Senior Member
註冊日期: 2009-03-14 線上狀態: 離線 文章數: 192 |
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發表於： 2011-03-02 at 8:33pm |
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我ㄚ 跑幾次金石馬拉松
如果 下雨 那可真有感覺
覺的 我是還活著的 還年輕著
覺的 很多不認識的人 會頂成一排 輪流頂風
穿過 海岸的強風
那你就真的 很有感覺了
但如果 是大熱天
我建議:
1身上要帶錢 因為好以次大會 缺水 缺鹽 缺食物的
有錢ㄚ 那地方還買的到啦
2會缺水杯 記的拿到一ㄍ水杯 不要喝完就丟 一定要等到下一ㄍ水站確認有水了喝到水了 再換新的
3帶 鹽
4帶 黑糖
5帶一顆 赤子的心
6先跑完後 記的 來後面幫我们後段班的加油 .....
其它...
後段班 小禎上
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燥鬱症 只是內分泌的化學成份改變而已 吃點藥 .出來跑馬流點汗 .看點陽光的書 .當個義工.貢獻一下社會 .會好多了
這世界 有太多美好的事 我還沒去發現哩 再難的路 只要去走它 一定可以度過的 從2000起 我開始吃 紅藍包的藥 ......現在 好多了 |
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