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練跑時，腳背跟小腿連接處疼痛是何原因？ |
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| 作者 | |
yowayw 
新手上路 
註冊日期: 2011-05-07 線上狀態: 離線 文章數: 8 |
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 主題: 練跑時，腳背跟小腿連接處疼痛是何原因？發表於： 2011-05-08 at 5:57pm |
 太感謝了！我明天就來實驗看看！感恩
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hkp
Senior Member 
註冊日期: 2010-01-18 位置: 台北市 線上狀態: 離線 文章數: 113 |
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發表於： 2011-05-08 at 4:19pm |
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我也曾有這種情形，前年太魯閣馬完賽後在新城車站承蒙安樂王傳明前輩教導使用吊橋式綁鞋帶法後就沒這個問題了。
吊橋式綁鞋帶法可參考下述之教學影片，可惜沒聲音。如果鞋帶夠長就穿最後一孔。 http://daanpark-runner.666forum.com.tw/t395-topic |
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yowayw
新手上路
註冊日期: 2011-05-07 線上狀態: 離線 文章數: 8 |
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發表於： 2011-05-07 at 3:18pm |
 請教各位路跑前輩我發現練跑時右腳的腳背跟小腿連接處 也就是相當於最後一段鞋帶綁緊的地方 每次著地的時候 都會有類似被鞋帶勒痛的感覺 這情況開始發生在我上一雙NB的越野跑鞋 最嚴重的時候是參加國道半馬 於是我淘汰了那雙鞋 換了一雙asics慢跑鞋 起先一個月不再發生這個狀況 結果昨天輕微疼痛 今天則是嚴重疼痛，以致今天放棄練跑 我試過放鬆鞋帶，也試過不穿最後一孔 結果還是一樣，只要右腳著地就會有帶狀的壓迫疼痛 剛剛回到家試著光腳原地跑步試試看 結果疼痛感不見了 所以我想問題可能還是出現在鞋子跟鞋帶綁法上 請教各位前輩有沒有遇過類似狀況 該如何解決？ 究竟是綁太緊還是綁太鬆？ 還是有其他原因？ 感恩！ 有人說是舟狀骨筋膜炎？ 但是網路上找不到相關資訊... 編輯者 yowayw - 2011-05-07 at 3:19pm |
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