永和慢跑俱樂部網頁

樓上的老哥:你以為我們是誰,跑進三小時,平均一公里要跑4分15秒,我現在只讓我跑一公里都沒辦法跑進4分半了,你不要把我這把老骨頭拆了.
還有你上面少了三個人,一個是賴老師賴明付,一個是他的同鄉,賴怡廷的老爸--賴海源,及陳洋卿,這三個人的實力比我好太多了.其實不要想太多,只要這些人跑進三個半小時,我們的大車併還有點希望,像阿德這次就把大腳丫的施振豐幹掉,我那位同鄉回來跟我抱怨連連,就是最好的例子.
烏魚蔡最近有在偷練,實力比以前好,但是其他一些老手(包含我),都在偷懶,成績一直在退步,看來在十一月以前要展開特訓,以後星期六跑30,星期天再跑30,看看成績有沒有進步.

下面引用由markmatchless在 2003/07/21 05:54:16 AM 發表的內容： 另恭喜我哥以2小時57分01秒勇奪男子馬拉松第8名

恭賀 Mark老哥勇破3小時大關,苦練有成果,這就是長跑迷人之處.

不可以,因為你那時還沒有入會,所以抱歉了.

今天公佈新版本更好用, 成績、照片、積分一目了然, 感謝施總

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