108年1月的跑步日記


   今天是蠻適合馬拉松的好天氣，我可以留言表示，又棄賽了。唉～  
其實要不是感冒太嚴重，我還在天人交戰的跑不跑之中搖擺。或許這也是老天最好的安排，要我休息。腳痛還不太真的想放棄，但身體欠安就不要多想，再去跑，就算是任性到傷害自己的身體了。就算跑完也是過度的損耗。
今天是最佳的比賽天，也難怪早上的澄清湖跑步人口幾乎是零。大家都在馬拉松之中。唉～我也好想跑的喲！因為還有感冒，所以四點起床熱身，五點才起跑，有運動有流汗就夠了，於是跑兩圈共六公里，還是不能讓自己損耗過大，再跑就算太逞強，其實我還是會節制的，但或許也算固執，對於腳傷的應該停跑，我＂有點＂無法全然的做到。
其實說來好笑，所以葳寶有說笑要我天天跑，因為啊，很怪的腳傷，通常週日都有全馬，但週一幾乎不痛，週二三微微痛，週四還可以，但週五六啊，很痛，而且跑的里程最少或幾乎零。真煩人啊。這回下定決心放棄一些比賽，也傾聽及體會腳痛及傷的程度，但該做的努力及治療還是要有耐心的繼續。
今天也是幸福的一天 ，有滿滿的幸福的味道。
沖一杯昨天沒喝完的咖啡，名曰愛的豆豆。蒸一個香菇肉包及黑糖饅頭，真是太好吃了啊，東西好吃之外，當然加有滿滿的心意來調味。很開心的咬著，真的好吃，而且，哈哈，還有一份，明天還是能很幸福 
沒有馬拉松的假日，很悠閒，為了一個特別的目的來到公司，否則今天是不用加班的。
今早跑很少，時間很多，跑六公里再來跳繩一會兒，換乾淨衣服背包再度進場。面對湖水安靜的收操拉筋及按摩恢復。一個人玩了很久，再加發呆，再回家，先走路去買菜，採買一週所需的，最近蔬果很便宜，除了要與人共享的會買些品質較佳，價位較高之外，自己吃可以很省。冰箱有同事給的韭菜，一大把的，昨晚先整理好了，準備做早餐的蛋餅及炒蛋肉末當便當菜，數量不少，大概可吃整個星期，所以今天買玉米，一根只要十元。會有點微酸的小蕃茄只要十九元，優級品是六十到一百。買曾文水庫來的芭樂，一斤廿三元，真是太便宜了（果然很好吃耶）。本來沒想太多想買點不一樣的蔬菜，但真的要忍住，實在是太便宜了啦，我愛的沖繩綠苦瓜也一條十元，白色大的十五元。
中午回去打算吃水煮玉米。晚上加菜有鱈魚及毛豆炒蛋（毛豆也買來自己剝的才便宜）
中午睡一下，喝烏龍茶，再去學校做操活動，晚間時分再準備下一週的伙食。這會是我悠閒的一天。今天的重點是休息及補眠。
來到公司的主要目的是用網路回郵件給阿達仔。今早遇到大師兄散步才想到忘了回信，今天是最後期限。阿達仔要我找一張照片，大概是要放在拜年馬有連莊完成的紀念品上的。前天我找了很久很久 （其實不久）。我這個沒臉書，沒網路的人啊，還真找不到可供使用的照片。而今早談話中我才想到，笨吶，幹嘛要紀念啦，回信給阿達，請他不要做我的份，我寧可幫大會省下費用，因為對我來說，一是住家太小不想留東西，二是，美好的回憶留在心裡就好了。
和我熟的朋友會知道，我家沒有半個獎盃或紀念品（包括百馬的），甚至連完跑獎牌都沒有。極少數留下的，剛好和達老大有點相關，一個是台南的熱蘭遮城的，一個是以往和他有關的泰雅，那個最佳進步獎的小牌。
每個人有自己的選擇及想要的，但我也有＂我的個性＂。不想要太多紀念是因為，（說笑一下）沒有人可以肯定自己可以看到明天的太陽啊，要那些何用，說不定自己是領不到的，就不用浪費了。二也是那些的紀念只要我不在了，馬上變成＂一堆垃圾＂，很礙事的。我喜歡來去像一陣風，什麼都不要留下，我和好友菊英的想法很像，要是不小心現在就掛了，我要裸葬，一毛錢都不想花，頂多付火化的費用吧，最好骨灰是當肥料甚至不知可否不要領回直接當在焚化爐裡當爐渣垃圾就好？
～我請獅子頭不要做五百紀念，他不太理我，應該要再拜託他一次才是，因為我領了一定會丟，當然會很罪過及浪費。很想建議他們換個可吃的便當還較實用 
每個人有不同的選擇，尊重別人的，喜歡自己的。
況且，哈哈，真的可以去跑完第十二屆，最後一次嗎？哈哈，那得努力活著並保重才行啊。真的不容易，目前剩下十七個？女生只我一個，很榮幸及很頑強的繼續努力活著並跑著，希望能用＂跑＂著的腳步劃下完美的句點。也很怕完成喔，畢竟這些年努力在大過年的準備跑步變成了一種習慣，明年沒有拜年馬，還真要想想如何過一個安心的年，初一馬對我個人來說是別具另一種意義的。
想要回去開心並且快樂幸福的喝我的烏龍茶補充水份，明天再來聊＂神奇＂的活絡按摩法 ～今早一下床應該是我這三個月以來腳跟的第一下踩地時最輕鬆的一次。 
 

編輯者 賁俊蓮 - 2019-01-13 at 10:52am

作者	訊息分享文章可列印版本 Delicious Digg Facebook Furl Google Boomarks Google Buzz MySpace Newsvine reddit StumbleUpon 翻譯文章 Twitter Windows Live Yahoo Bookmarks 主題搜尋文章選項發表回應發表新文章
賁俊蓮成員個人檔案發送私人留言尋找成員文章加到我的好友清單 Senior Member 註冊日期: 2005-02-19 位置: Taiwan 線上狀態: 離線文章數: 11967	文章選項發表回應引述賁俊蓮檢舉文章引述回覆主題: 108年1月的跑步日記發表於： 2019-01-13 at 10:06am
	今天是蠻適合馬拉松的好天氣，我可以留言表示，又棄賽了。唉～其實要不是感冒太嚴重，我還在天人交戰的跑不跑之中搖擺。或許這也是老天最好的安排，要我休息。腳痛還不太真的想放棄，但身體欠安就不要多想，再去跑，就算是任性到傷害自己的身體了。就算跑完也是過度的損耗。今天是最佳的比賽天，也難怪早上的澄清湖跑步人口幾乎是零。大家都在馬拉松之中。唉～我也好想跑的喲！因為還有感冒，所以四點起床熱身，五點才起跑，有運動有流汗就夠了，於是跑兩圈共六公里，還是不能讓自己損耗過大，再跑就算太逞強，其實我還是會節制的，但或許也算固執，對於腳傷的應該停跑，我＂有點＂無法全然的做到。其實說來好笑，所以葳寶有說笑要我天天跑，因為啊，很怪的腳傷，通常週日都有全馬，但週一幾乎不痛，週二三微微痛，週四還可以，但週五六啊，很痛，而且跑的里程最少或幾乎零。真煩人啊。這回下定決心放棄一些比賽，也傾聽及體會腳痛及傷的程度，但該做的努力及治療還是要有耐心的繼續。今天也是幸福的一天，有滿滿的幸福的味道。沖一杯昨天沒喝完的咖啡，名曰愛的豆豆。蒸一個香菇肉包及黑糖饅頭，真是太好吃了啊，東西好吃之外，當然加有滿滿的心意來調味。很開心的咬著，真的好吃，而且，哈哈，還有一份，明天還是能很幸福沒有馬拉松的假日，很悠閒，為了一個特別的目的來到公司，否則今天是不用加班的。今早跑很少，時間很多，跑六公里再來跳繩一會兒，換乾淨衣服背包再度進場。面對湖水安靜的收操拉筋及按摩恢復。一個人玩了很久，再加發呆，再回家，先走路去買菜，採買一週所需的，最近蔬果很便宜，除了要與人共享的會買些品質較佳，價位較高之外，自己吃可以很省。冰箱有同事給的韭菜，一大把的，昨晚先整理好了，準備做早餐的蛋餅及炒蛋肉末當便當菜，數量不少，大概可吃整個星期，所以今天買玉米，一根只要十元。會有點微酸的小蕃茄只要十九元，優級品是六十到一百。買曾文水庫來的芭樂，一斤廿三元，真是太便宜了（果然很好吃耶）。本來沒想太多想買點不一樣的蔬菜，但真的要忍住，實在是太便宜了啦，我愛的沖繩綠苦瓜也一條十元，白色大的十五元。中午回去打算吃水煮玉米。晚上加菜有鱈魚及毛豆炒蛋（毛豆也買來自己剝的才便宜）中午睡一下，喝烏龍茶，再去學校做操活動，晚間時分再準備下一週的伙食。這會是我悠閒的一天。今天的重點是休息及補眠。來到公司的主要目的是用網路回郵件給阿達仔。今早遇到大師兄散步才想到忘了回信，今天是最後期限。阿達仔要我找一張照片，大概是要放在拜年馬有連莊完成的紀念品上的。前天我找了很久很久（其實不久）。我這個沒臉書，沒網路的人啊，還真找不到可供使用的照片。而今早談話中我才想到，笨吶，幹嘛要紀念啦，回信給阿達，請他不要做我的份，我寧可幫大會省下費用，因為對我來說，一是住家太小不想留東西，二是，美好的回憶留在心裡就好了。和我熟的朋友會知道，我家沒有半個獎盃或紀念品（包括百馬的），甚至連完跑獎牌都沒有。極少數留下的，剛好和達老大有點相關，一個是台南的熱蘭遮城的，一個是以往和他有關的泰雅，那個最佳進步獎的小牌。每個人有自己的選擇及想要的，但我也有＂我的個性＂。不想要太多紀念是因為，（說笑一下）沒有人可以肯定自己可以看到明天的太陽啊，要那些何用，說不定自己是領不到的，就不用浪費了。二也是那些的紀念只要我不在了，馬上變成＂一堆垃圾＂，很礙事的。我喜歡來去像一陣風，什麼都不要留下，我和好友菊英的想法很像，要是不小心現在就掛了，我要裸葬，一毛錢都不想花，頂多付火化的費用吧，最好骨灰是當肥料甚至不知可否不要領回直接當在焚化爐裡當爐渣垃圾就好？～我請獅子頭不要做五百紀念，他不太理我，應該要再拜託他一次才是，因為我領了一定會丟，當然會很罪過及浪費。很想建議他們換個可吃的便當還較實用每個人有不同的選擇，尊重別人的，喜歡自己的。況且，哈哈，真的可以去跑完第十二屆，最後一次嗎？哈哈，那得努力活著並保重才行啊。真的不容易，目前剩下十七個？女生只我一個，很榮幸及很頑強的繼續努力活著並跑著，希望能用＂跑＂著的腳步劃下完美的句點。也很怕完成喔，畢竟這些年努力在大過年的準備跑步變成了一種習慣，明年沒有拜年馬，還真要想想如何過一個安心的年，初一馬對我個人來說是別具另一種意義的。想要回去開心並且快樂幸福的喝我的烏龍茶補充水份，明天再來聊＂神奇＂的活絡按摩法～今早一下床應該是我這三個月以來腳跟的第一下踩地時最輕鬆的一次。編輯者賁俊蓮 - 2019-01-13 at 10:52am

賁俊蓮成員個人檔案發送私人留言尋找成員文章加到我的好友清單 Senior Member 註冊日期: 2005-02-19 位置: Taiwan 線上狀態: 離線文章數: 11967	文章選項發表回應引述賁俊蓮檢舉文章引述回覆發表於： 2019-01-12 at 1:19pm
	加班中場休息，但感覺是幸福的一天。應該要午休的，但感冒的症狀有礙睡眠並且心裡其實記掛著工作，就姑且先到公司把帳務弄好，我也喜歡有事先做好，至少明天可以好好的放假。早起，跑步，今天只有六或七公里，痛感來得較早，提早休息。有很多時間散步，也在漫步裡思考著自己的＂決定＂及有待努力的方向。面對很多事，要有耐心並且在努力盡力中也要學著＂等待＂，等待正向的好結果來到，因為努力不一定有獲得，但放棄則一無所有的。泡熱水澡讓自己出汗，緩解不適的症狀。還真的有用～只不過熱水溫度消失後，不適的壞感又重新回頭。沒關係，感冒和腳痛一樣，努力去治但也要忍受改善的緩慢。做一個有耐心的人，朝堅定的目標前去。散步，吹著微微風，面對著綠樹及自己安定及不安定的心。好朋友送來豐盛的早午餐，久違的蛋餅，我喜歡的香菇肉包及黑糖饅頭。哇，真好的味道，而且數量夠吃到明天。真好啊，今天只休息不開伙。有幸福的味道。當然還有更幸福的事，也收到＂心意＂及禮物。有茶，有治痛的＂建議＂。有人關心及掛心著我對傷的煩惱，當然是極好的體貼及善意。真心的感謝這份為我尋來的關心，我也會更努力，要調回無傷無痛的前進。休息後來到公司今天當然不是喝狗飼料咖啡，假日的享受是手工慢磨之愛的豆豆＂，配我的永康街磁杯，今天的水份補充是檸檬汁大杯，烏龍茶相伴工作時光。今天真的是很幸福，雖然沒有睡飽飽（晚上及明天再補），但真的吃飽飽，相信因為心裡有幸福的飽飽，感冒會快好好。

賁俊蓮成員個人檔案發送私人留言尋找成員文章加到我的好友清單 Senior Member 註冊日期: 2005-02-19 位置: Taiwan 線上狀態: 離線文章數: 11967	文章選項發表回應引述賁俊蓮檢舉文章引述回覆發表於： 2019-01-11 at 3:25pm
	想像村上一樣挖個洞把自己埋起來，但不可得。一樣的時間有早起但沒出門，半是感冒需要休息以及腳痛需要休息，但無法入睡，那就破例的晚到，還是出門去，熱身流汗洗澡上班，是想要的。跑三公里一圈就休息，面對著東邊天空最亮的星跳繩，再回家梳洗準備上班。今天上班時好友說我工作運＂特爛＂，指的是在公司共事時不好的人太多。她說我總是遇到不好的人，換成她會＂起肖＂受不了。其實我也不是沒壓力有時也很煩心，甚至也有很多程度的被陷害，但我還算很正向，也都努力保持平和，因為把那看成人生裡的常態。好的，壞的，都要去受。我不相信輪迴或報應，但堅信做壞事的人那些負面的，壞的，終究是自己要去受的。更何況我也常充滿感謝，我對菊英說壞的事真的不少，但很慶幸這輩子＂遇到太多好人＂。這是真的喔，常常檢視自己，一直以為好運氣比較多。她也笑笑，誇我不簡單（其實是很笨），我回她，其實我很簡單，所以很好運。我們再一起大笑。其實真的很幸福，沒有人是沒有挫折及困難的。難過時，跑一跑，泡一杯咖啡，走一走，吹吹風，看看書。做一些讓自己開心的事，就可以很開心了。要開心很簡單。週五了，年度工作還要很忙的一週或兩週左右。在跑步方面，把跑量減半或更多，長里程及比賽先暫停（很困難的決定）在生活方面，希望這些小小的美好持續。唉，目前當務之急是感冒得快好。祝大家週末假期愉快，希望我也是。

賁俊蓮成員個人檔案發送私人留言尋找成員文章加到我的好友清單 Senior Member 註冊日期: 2005-02-19 位置: Taiwan 線上狀態: 離線文章數: 11967	文章選項發表回應引述賁俊蓮檢舉文章引述回覆發表於： 2019-01-11 at 11:21am
	好像感冒加重到需要被隔離的程度，應該不要有接觸要遠離人群是真的，不過在工作上也無法請假，年帳的期限快到了。在生活上不會困擾，沒有人會被我傳染，在其他時間也還好，反正都獨來獨往的。只不過還是有要考慮的就是了，約會？比賽？讓感冒加重是任性的自作自受，受涼後的前幾天都還好，但昨天中午該要休息的，只不過我沒上去午睡，昨天在人的紛擾及忙碌中＂自我放逐式的治療＂，我在休息時間走到外圍花台去＂拔雜草＂～菊英和美姿說你瘋了嗎？但她們也明白我需要一個人靜靜，這是我的療癒。和跑步一樣，做著簡單重覆的動作讓心復原，有時候真的有需要，心要休息一下，才能往前走。

賁俊蓮成員個人檔案發送私人留言尋找成員文章加到我的好友清單 Senior Member 註冊日期: 2005-02-19 位置: Taiwan 線上狀態: 離線文章數: 11967	文章選項發表回應引述賁俊蓮檢舉文章引述回覆發表於： 2019-01-10 at 8:32am
	有味道的人生。因為咖啡。今早在跑步間的話題是生活裡的小器物。聊到藍瓶。聊到喜歡的陶杯。上班喝的是所謂的狗飼料，用的是送的馬克杯，豆子是機器磨的，一大包放冰箱，取用方便。這是上班日的方式，簡便省時。但假日大不同。當天才手工磨一份豆，拿出喜歡的杯，沖出味道，捧住一份的溫熱，是享受。最近用的是田澤湖帶回來的燒酒杯，沒把的，喝燒酎用的？哈哈，也太大了吧，會醉。但裝的是咖啡，一樣會醉，因為很多的美好。要不就是用那＂十一＂分之一的櫻花杯喝，奶酥吐司放在淺盤的皿中（米白色的清淺），水果放一個同花色的小碗，堅果有小盤。不同的小器物讓生活變得更美好。那全部十一件的小物，都很喜歡，讓生活有味。有味道的人生，因為跑步。因為傷一直無法改善，調整自己的里程，在休息及練跑之間取得平衡，我的做法目前大概要改成每天的晨跑只跑到快要隱隱作痛之前，這週的體驗大概就決定在差不多十一公里。腳及肌肉，筋骨都是可以輕鬆負荷的，甚至里程可以更多。但傷，讓里程無法再多了。在心理方面，在需要捨棄及面對的很多方面，我還在自我建設及努力調整。我只是太愛跑了，放不下很多。因為跑步是一種面對自己的療癒，在很多的時候。像我看的村上檢定一樣，我在前進中，跑步裡，流汗中，真實的面對自己。孤獨又真實存在的自己。跑步真的是好事，對身體是，對健康勉強也算是，對體能應該也是，在心理更是。有時甚至覺得，我這再平凡不過的人生，因為跑步的＂簡單及單純＂在心理及很多方面是變得有味又豐富了。甚至因為跑步才得以正向及積極也在跑步的困頓裡學習要更努力。比賽和跑步一樣，只是一種平日的檢驗及長里程的練跑，那是毫無疑問的。比賽和平日的跑我都極喜歡，本質都一樣。只是近來有點走味，痛到走味。我要找回純正的味，真正的味。再想想還要如何的做？有味道的人生裡，因為有人的相伴。早上看著嚴經理他們也跑，也走著，我和宏榮跑著，其他的東西也很有味，在咖啡之外，我說茶，酒等等，也是喝心情的好味道，人生因為這種種而更加的美好有味。有味道的人生。真好！編輯者賁俊蓮 - 2019-01-10 at 8:47am

賁俊蓮成員個人檔案發送私人留言尋找成員文章加到我的好友清單 Senior Member 註冊日期: 2005-02-19 位置: Taiwan 線上狀態: 離線文章數: 11967	文章選項發表回應引述賁俊蓮檢舉文章引述回覆發表於： 2019-01-09 at 10:50am
	最近壓力有點多。家裡的，公司的。都有點煩心。再加上腳痛，更煩，因為痛無法多跑，因為無法多跑，有些煩心甩不掉。但這就是真實人生的循環。快樂及不好的。來來去去的。今早跑九公里，調整到不痛之前停腳，而今早的不利因素再加上感冒的不適，想流汗但不敢跑太多，有跑有動就夠了。幽靜美好的清晨，一個人的美好時光。在無人上班的時間裡享受一杯香醇的好味道，這是我自己找樂子的方式。

賁俊蓮成員個人檔案發送私人留言尋找成員文章加到我的好友清單 Senior Member 註冊日期: 2005-02-19 位置: Taiwan 線上狀態: 離線文章數: 11967	文章選項發表回應引述賁俊蓮檢舉文章引述回覆發表於： 2019-01-08 at 4:45pm
	八日，里程十一公里。美好有跑的早上，里程衡量到快痛之前就停止，是目前的跑法。但今天是壓倒性不好的一天。半年來的第一次感冒，喉嚨很痛，頭也是。大概是吹冷風，要不就是太多的冷言冷語。而且小白也不聽話啊，送修回來主人大失血，買一雙新鞋，換倒車雷達，東換西換的，還好皮包裡的餘款夠活到十五日，十五日會有確定的進帳。最不好的事還是因為人。努力及謹慎的面對。希望明早至少也能跑。

賁俊蓮成員個人檔案發送私人留言尋找成員文章加到我的好友清單 Senior Member 註冊日期: 2005-02-19 位置: Taiwan 線上狀態: 離線文章數: 11967	文章選項發表回應引述賁俊蓮檢舉文章引述回覆發表於： 2019-01-07 at 10:26am
	七日，里程零。很諷刺的是在某種程度來說，當然跑不多所以＂根本＂沒乳酸及疲勞（哈哈，是要開心還是要苦笑？）只不過有連日的疲勞及睡眠不足再加上長途的奔波，有點累，今早有早起，但讓自己再躺著休息，休息也利於養傷及復原。我想，受過傷的人和我的想法都一樣，會努力但也會心急，有時難免有點焦燥或沮喪，和跑步一樣，有練不一定跑得好，但就是會很想跑及面對痛明明很用心的調不好就會甚至到＂無所適從＂。這兩天一直在思考，要再做些什麼？在休息和練跑之間，在看診及很多方面要再如何去改善及繼續？在有傷的時候裡，有時難免失去正向的思考，其實再細想，自己是極其幸運不過的人了。但唯一一直要維持不變的是努力及珍惜當下應該是不會錯的。人生無常又短暫"儘量"不要留下後悔。今早有看如何存錢省錢的文章，蠻好玩的，有的做不到，有的也值得改進，其中有每天數錢包裡的現金，哈哈，我一向如此，就怕他們消失太快離我而去啊，唯一和別人不太相同的，我刻意少用刷卡支付（有時這樣刷卡會無感及過量，尤其在無息分期），因為一直在支付上個月的費用，一律現金的話，有時花過頭，心會痛一下的。今早沒運動，但活動是幫小白洗澡，把小花還原成白的，因為昨天的泰雅小鳥屎特多，裡頭有夾帶榕樹籽的。也向小白喊話，明天送你去定期檢查，請你可要千萬保重，不要太燒錢。擦車是一種不錯的伸展。早上的風也微涼，真好。慢慢做著想起這兩天的夢。記憶太鮮明的。週六的夢，像村上說的那麼的真實及激烈，在小紅沙發醒來時，身體還是有感的，在現實和夢幻之間甚至有點分不清，很奇異的夢及經驗。昨晚又一個不錯的美夢，有想看到的人同在的夢，也很真實，真實到不想醒來。其實很久好像沒做夢了。至於美夢要不要實現？想想，夢只是夢，就留在心及想像的虛幻裡就好。編輯者賁俊蓮 - 2019-01-07 at 11:00am

賁俊蓮成員個人檔案發送私人留言尋找成員文章加到我的好友清單 Senior Member 註冊日期: 2005-02-19 位置: Taiwan 線上狀態: 離線文章數: 11967	文章選項發表回應引述賁俊蓮檢舉文章引述回覆發表於： 2019-01-06 at 6:00pm
	平安的把泰雅馬拉松完成，很努力的，不可以再努力了，完成時間五小時十六分。沒錯，真的有很努力，不可能再快了。因為腳太痛，今天的全程，沒有一步是不痛的，忍到廿八公里，意志力崩潰，其餘里程都用走的。那可以算是42.195公里嗎？唉喲喂啊，勉強算，不用太計較，也沒有人會計較。很開心就是了，因為有跑有完成，也看到＂心所愛Ａ郎＂順利滾進來，時限內～我以為＂他＂跑半馬，我還準備了要在對向大喊＂愛你喲＂，結果一直找不到人，想說會不會沒來？結果，全馬啦，害我一時沒準備，忘了說，愛你。很開心的一天啦，到嘉義順路載朋友，照例精神旺盛的我開車＂出閒工＂，曖昧的人可以出車資（謝謝），早餐有香菇肉包，紅豆饅頭，黑糖饅頭。他說多吃點，嘿嘿，有暖昧耶，小小的，客氣的品嚐即可，雖然不是很假仙，但也要保留＂淑女形象＂其實一直考慮著要不要跑泰雅，主因是傷一直好不了，在休息及跑步之間尋不著平衡。但想想還是去了，因為兩位朋友，威龍及小陳。第一屆泰雅，我跑了五五三，很努力。威龍在關門前很狼狽的滾進來（宏榮也說他那年也跑在關門前）。第二屆，我練進了四小時，拿下進步獎，第一或第二？其實其餘的人只是因傷或那一屆跑不好，而我真的是從落馬到破四。以前比賽少，只要有比賽就像同學會，大家都是好朋友，雖各居一方，南北。想想，需要重溫一下死去朋友們的記憶，去跑吧。果然，今天在會場就遇到小陳的好朋友永慢鐵人。還是讓我很感傷。回程把朋友載回家，我一人獨行回高雄，腳好痛，下休息站走走，原住民唱老歌，再普通不過的心上人，但聲音很倉茫，悽涼。我慢慢走著微風中，還是讓眼淚留了下來。很可惜今天腳太痛沒能跑出好一點的自在，否則，我大概可以讓多一點的快樂暫且掩蓋哀傷吧，在車行時聽的歌也很感傷，因為自己的想法。再哭一次就好。

賁俊蓮成員個人檔案發送私人留言尋找成員文章加到我的好友清單 Senior Member 註冊日期: 2005-02-19 位置: Taiwan 線上狀態: 離線文章數: 11967	文章選項發表回應引述賁俊蓮檢舉文章引述回覆發表於： 2019-01-04 at 8:55am
	黑暗是一種保護色。掩去悲傷。今早跑廿二公里。其實腳很痛，但需要逞強的忍住痛。唯有痛，是真實存在的證明。只有活著的人才會痛。專心工作，認真跑，努力生活。在腳步中訂定今年的生活目標，就是因為人生很無常，才要盡力，不想留遺憾，就算今天就要死去，還是要往堅定的目標前去。昨天把最後一份吐司吃掉，今早的精神力量是一顆黑糖。週五了，比賽又將到，跑不跑？再想想。