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永慢∼北馬櫻花,賽後心情

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作者
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jangwen123 由上至下檢視
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註冊日期: 2013-03-11
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文章選項 文章選項   引述 jangwen123 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 主題: 永慢∼北馬櫻花,賽後心情
    發表於: 2013-03-12 at 1:11am
感謝永慢,也感謝當天眾志工們的付出.這是我的初馬,但也會是個人心中很棒的一次經驗.雖然後面的水站小弟也遇到了缺水狀況,不過隨後出現的機動補水小蜜蜂還是讓人感覺到主辦單位的積極.過程中也遇到很多熱情的跑友,不吝於給予初馬跑者鼓勵與加油.雖然雙腿已經抽筋到快要崩潰,不過滿滿的溫情還是讓人鼓起勇氣一路跑下去.也感謝最後四公里分水給我喝的跑友,這些馬拉松過程中的美好事物,真的讓人非常感動也覺得感恩.
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bedford 由上至下檢視
Groupie
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註冊日期: 2007-10-22
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文章選項 文章選項   引述 bedford 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2013-03-12 at 12:07am
      去年10月左右,我跑了一場又熱且缺水的全馬,過程中趴地狂吐,痛不欲生,賽後自我檢討,週量不到40公里,跑全馬是一種賭注,未來跑馬不能隨性而跑,畢竟不是5公里或10公里,超過半馬以上,一定要做好賽前練習,更不能忽略當天氣候因素。所以我告訴自己,強化自己就能減少依賴。
      記得報名櫻花馬時,人數爆滿,生怕報名不成功,後來終於報名成功,身為一個跑者的責任,我告訴自己,這是一場高難度的42公里上下坡道,必須充分練習,否則是自討苦吃,所以2個月來按表操課,雖然偶有怠惰,但不至於太離譜。
      跑前一天,看了氣象,對於當天氣溫心中有底,經驗告訴我,天熱跑馬要戴帽,以免後半程抗熱能力減弱、體溫升高,造成極度口渴現象。
      2個月來我將週練習量提高到80公里(比賽當週減量),對於完成全馬具有信心(差別速度快或慢而已),全程帶帽,這次全馬雖然辛苦,但是自己準備充分後,對於
補給的依賴比過去減低很多很多,也更有精神專注在步伐上,而不再是剩下幾公里的痛苦深淵中。
      感謝志工們,你們犧牲個人時間服務跑者,在精疲力盡時聽到你們的加油聲,讓我內心的力量更強化了。
      感謝永慢跑友們,你們一直以來,都扮演著馬界的推手,我的第一場42公里馬拉松,就是在貴會所辦的活動完成,因為你們優質賽事,我才開始想要繼續參與跑馬。
      這次出現缺水情形及跑友反應餐盒問題,但是我跑回來以後,看到貴會積極作為(不斷廣播提醒餐盒問題)與負責任的態度(想盡辦法調度水源),我個人還是非常感謝你們的辛勞與付出。
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土城烏龜阿財 由上至下檢視
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註冊日期: 2009-06-07
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文章選項 文章選項   引述 土城烏龜阿財 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2013-03-11 at 11:44pm
百馬團的霸道很多場次都有出現。
去年艋舺馬的百馬團團數跟人數之多都不是櫻花馬可以比的。
加上繞四圈,不過你跑快跑慢一定會碰到,一個都不用想逃。
不過記得有排成兩路縱隊的百馬團,把對其他人的影響降到最近,就值得鼓勵
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Hermit 由上至下檢視
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註冊日期: 2012-12-14
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文章選項 文章選項   引述 Hermit 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2013-03-11 at 11:07pm
首先感謝 再感謝大會與志工的努力 讓小弟我再一次的參加這場可圈可點的馬拉松Smile 雖然這場櫻花馬是我的痛(19K後大爆 一直痛回終點) 但我愛 我愛這痛的感覺 也愛回到終點的那種驕傲Big smile 
或許賽前人數的超收 賽中補給的不足 賽後便當有點缺失 但大會及志工與無數默默無聞的朋友在賽場中幫跑友加油 補給 照相 (有居民還提水供跑友沖水降溫 她還是一位老人家呢Clap) 我想相形之下這場馬可以給個高評價 有缺失可以提出給大會做為下一次改善的空間 畢竟人是會從錯誤中學習到對的事 雖然小弟我跑馬沒多久
這場馬是我的第六馬 但大會及志工的努力與付出都給了我一場滿意的馬 (不滿意的是自己表現不佳Dead) 所以小弟我希望各跑友能 多鼓勵少責難 多建言少批判 讓大會與志工的努力可以延續下去
 
再者小弟我提出在這場馬遇到的狀況提供大會及跑友注意參考
1.在賽前大會有做提醒希望百馬團在跑場上儘量不妨礙其他跑友 但我在3K左右就被百馬團的人排一排檔住了Dead 兩個車道就差左右的邊道沒被佔據(馬路另一邊還有警車一直廣播要跑友不要超越雙黃線Confused) 希望大會遇到有百馬團參加時 多加宣導
2.在折返點回來的27~28K處有一下坡兼彎道但路不寬另一邊是約10公尺的邊坡沒護欄 這時也剛好碰到百馬團(去程) 但這次是有跑馬的兩位前輩(兩位長者)剛好認識百馬團成員 在原本不寬又被百馬團佔據了大半儘剩下莫約1個半的人的寬度賽道上突然停下打招呼Dead 這時已大爆兼鐵腿的我與後方的跑友閃避不及擦撞在一起 還好後面的跑友在擦撞後側身越過 我撞停後也隨後面的跑友越過這兩位前輩 當時的我都替自己與後面的跑友捏一把冷汗 若是一個不小心就要坐 "專車" 回去了Dead
 
以上兩點小弟我遇到的狀況提出供大會與其他跑友注意參考
 
========================我叫分隔線==================================
 
小弟我的成績證明列印出來是模糊的 當下為了趕火車因此沒時間反應這狀況 是否大會可以補發呢?
 
跑馬是興趣 完賽是目標 極限是挑戰 成績是驕傲
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dogtail 由上至下檢視
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註冊日期: 2012-10-22
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文章選項 文章選項   引述 dogtail 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2013-03-11 at 9:40pm
文章發表人 echochen11


(恕刪)
我不知道.關門兔子.有沒有事先討論與規劃跑法..阿我也跟不上兔子.沒法跟蹤分析. 總之..我覺得有幾隻兔子 怪怪的..
 
前10k的配速.沒問題..開始爬山路之後就小亂了. 20-30k 幾乎多數人是遇坡就走..兔子跑的倒是很歡樂...兔子配的很均速.跟的人很痛苦.. 還有..0625最後的兔子..中途可能去找蘿蔔了.然後再跑出來趕路.從27.28k後面以7分速左右.追趕他自己的關門時間...反正最後他可能以0625達成了設定條件..中間跟不上的人是別人的問題...
 
建議...找更有責任心有經驗的兔子...兔子配速方式要大眾化.(遇坡要慢).....如果對跟的人沒幫助 不如不要設定兔子.


說說小弟的觀察:
小弟折返後,一直到準備要爬上蘭平千里時才看到最後的兔子,當時覺得有些納悶:會不會跑太慢了…
可是看到他一直在鼓勵身旁的幾隻快跑不下去的初馬跑者,這下才明白他其實是不想放棄任何一位跑者啦!
很有責任心的兔子。也許是最後發現可能自己會被關門,才會拔腿狂奔的啦~
只是…看到不太可能完賽的跑者,也許早點放棄,顧全自己與有能力完賽的跑者,是不是會比較好?

另外,關門兔子的宣傳力道可以再加強些,讓更多初馬跑者了解,進而利用之。
小弟折返後,在虎豹潭附近遇到雅芬女王,可是四週都沒有跑者跟跑,感覺雅芬女王好像跑得有些落寞…
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netx 由上至下檢視
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註冊日期: 2011-10-02
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文章數: 383
文章選項 文章選項   引述 netx 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2013-03-11 at 9:26pm
兵荒馬亂是誰造成的??人數超收是誰決定的??水量多寡誰決定的??水量控制誰決定的
都不是跑友是大會吧! 
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劉小禎11 由上至下檢視
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註冊日期: 2011-11-14
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文章數: 37
文章選項 文章選項   引述 劉小禎11 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2013-03-11 at 9:10pm
我想 民間和官 的最大的不同是 民間的活力 和勇於接受改變 和 批評改進的事實  那是最重要的資產 . 加油永慢 大家辛苦了. 要動員那麼多的人 完成這比賽 真的很不簡單 .加油  明年一定會更好的 .
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ricenoodle 由上至下檢視
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註冊日期: 2012-12-12
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文章選項 文章選項   引述 ricenoodle 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2013-03-11 at 8:19pm
文章發表人 滿天星

文章發表人 王坤樹

飲水備料不足,永慢接受砲轟是應該的。
只是站在第一線的友會水站志工們,無端飽受攻擊,我們感到十分不安。是我們的錯為何要你們來擔?
 
個人有點悲觀,若有下回櫻花馬,能再找到這些友會熱血志工支援嗎?Cry
坤樹哥~
這次多次搬運水讓我真的練到身體了~兩臂酸痛
不過我一定會回鍋滴~
多次志工服務我們跑友~
換我們一次服務跑友與接受炮擊是應該的~
有炮擊
接收下來能檢討才能做的更好~~~
謝謝主辦單位及志工,大家辛苦了!
有您們無私的付出,小弟才能一嚐初馬的甜美果實
請大家不要氣餒,櫻花馬一定會更好
明年的櫻花馬,不嫌棄的話,小弟希望能成為志工的一員(我的初馬編號3472)


編輯者 ricenoodle - 2013-03-11 at 8:25pm
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老蜜蜂 由上至下檢視
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註冊日期: 2011-01-23
位置: 台灣台南
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文章數: 35
文章選項 文章選項   引述 老蜜蜂 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2013-03-11 at 7:37pm
幾點感相
1.關門時限延長,短多利空,間接鼓勵沒足夠實力的跑者想僥倖挑戰初馬(反正到時應該會延長?),另對坐在回收車中的人是雙重打擊
 
2.完賽後動線可以更好,領毛巾與成績證明,發便當都分散,至少可以把毛巾跟便當一起在終點發
 
3.下一次櫻花馬可以考慮用接駁車,人真的太多了,台鐵的運載量明顯不足
 
4.小弟也是碰到缺水,比較幸運是有自帶水壺,勉強撐過,但要說上天真的有保佑,沒讓"白海豚事件"重演
 
5.跑友間禮節待教育,ex1.一堆跑者累了佔住路面,妨礙半馬領先群比賽,喊了又不動
                           ex2.初馬紀念合影處,大家乖乖排隊,有二位"桃馬"跑者(應該是父子),不排隊照相就算了,初馬照完還換老馬照,硬站在台上分享屬於他人的舞台,工作人員道德規勸也無效,這是甚麼教育?當乖乖排隊的初馬者都是傻瓜?
 
 
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juilin 由上至下檢視
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註冊日期: 2008-07-29
位置: 新竹縣市
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文章數: 1137
文章選項 文章選項   引述 juilin 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2013-03-11 at 7:00pm
一場因應跑者要求多開放名額的櫻花馬拉松
果真因為山徑狹窄的多重考慮下
導致補水的應變不及
這真的能算在承辦單位的辦事應變能力之上嗎 ?
碧湖先生寫得是 ~ 人少跑在山徑內是種享受
人多加上半程回馬的人員重疊下~只能用兵荒馬亂來形容
回程七K的下坡碰上了走路的半程馬拉松的跑者
內心真的很想開罵 , 居然橫行佔據馬路一半
這就是台灣人的自私心態(連我有時候也一樣)
最後只能閃躲的利用邊際馬路狂奔
現在終於明白~承辦單位~當初的名額管控
最後還是要感謝當天所有的服務志工朋友們
您們的辛勤努力不該被~責難
對於承辦單位而言~您們更是跑馬界的推手
@@@再次感謝感恩您們@@@
 
~~~風馬~~~

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