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苗栗馬的心得報告 |
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肉莉 
Senior Member 
註冊日期: 2007-11-12 位置: 水星 線上狀態: 離線 文章數: 3661 |
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 主題: 苗栗馬的心得報告發表於： 2009-09-28 at 8:53am |
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juilin
Senior Member
註冊日期: 2008-07-29 位置: 新竹縣市 線上狀態: 離線 文章數: 1137 |
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發表於： 2009-09-28 at 7:56am |
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去程是下坡跑 ? 難怪能死命的衝跑 ! 在折返點前還能跟上俊清的後腳步~~~
可一回程跑 ? 就明顯的差距拉開了我跟俊清的距離 ? 只能遠遠望著他的尾燈 !
一路的爬坡 , 雖然平緩 ! 但就是距離太長了些 ~~~ 看著爬不完的坡 ! 只好頭低低的跑 ! 好似打敗戰的兵哥 ~ 拖著疲憊的身軀 ! 慢慢走向那遙不可及的終點 ~ 哈哈哈 ! 跑這個馬 ~還真給他難跑說 ~
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~~~風馬~~~
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獅子頭
系統管理 
註冊日期: 2002-05-07 位置: 中華民國 台灣 線上狀態: 離線 文章數: 13194 |
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引述 回覆
發表於： 2009-09-28 at 7:44am |
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這個苗栗馬真的很難跑,去程下坡又順風,回程就慘了,雖然起跑後就開始下小雨,可以也不敵九降風及山城苗栗的厲害.與上星期的艋舺馬比較,人家雖然是在32度以上的高溫,但是沒有坡度,配速很容易,這個苗栗真的難跑.
起跑後就知道慘了,雖然天在下小雨,但是下坡道讓跑者前半程配速太快,我是一再煞車減速,回程還是有力不從心的感覺,整體上是配速不易,不是太快,就是太慢,到37.5K後,計算一下時間,有可能在4小時內完成,但是要很併,就很併吧!可是遇到又上坡又是九降風的,一公里硬是跑出6:30,雖然拍到許多死敵的小PP,可惜最後還是以402收場,真的很累,比上週的艋舺馬還累.
編輯者 獅子頭 - 2009-09-28 at 7:50am |
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