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叫獸..會叫的野獸 |
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林志南 
Senior Member 
註冊日期: 2009-03-12 線上狀態: 離線 文章數: 685 |
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 主題: 叫獸..會叫的野獸發表於： 2010-07-03 at 6:54pm |
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真是兩位危險人物...比小濱(賓拉登)恐怖...下一次要在那出沒請先告知..先避免.以免自信心重挫...
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陳福堂
Senior Member
註冊日期: 2009-01-05 線上狀態: 離線 文章數: 998 |
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發表於： 2010-07-03 at 6:06pm |
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志南:
F5張仔說保四已經是常態了,實力欠佳,訓練不足者儘量少跟得太近.他有一甲收割稻田後的泥巴地,是他的私密訓練基地. 操到比蛙人兇.
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Ｆ５張仔
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註冊日期: 2009-02-21 線上狀態: 離線 文章數: 111 |
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發表於： 2010-07-01 at 8:16pm |
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志南： 好久不見，變胖了嗎？下次回虎尾記得相約158公路。斗南7－11折返，讓你感受一下叫獸的威力，8.5Ｋ38分，0630前可抵虎科大門口。
記住男仁也有更年期，清晨0420－0440即開跑，這是陳兄的慣性，最近少惹叫獸為妙，否則0330開跑往返兩趟，很多白老鼠都是如此跳回來的。
至於F5的由來，版面可能不太夠，年假有5天以上再很您報告。
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林志南
Senior Member
註冊日期: 2009-03-12 線上狀態: 離線 文章數: 685 |
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發表於： 2010-06-30 at 6:52pm |
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陳大哥..借的版面..Cal一下那個偶像明星F5先生..
恭聖兄..借問一下...F5是指..小弟有聽過F1賽車.F4團體..現在有聽了F5張仔..有一種大明星的架勢喔.. |
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林志南
Senior Member
註冊日期: 2009-03-12 線上狀態: 離線 文章數: 685 |
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發表於： 2010-06-30 at 6:47pm |
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上星期日..沒事就去買一件泳褲..最近想去..練一下...
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林志南
Senior Member
註冊日期: 2009-03-12 線上狀態: 離線 文章數: 685 |
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發表於： 2010-06-30 at 6:44pm |
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最近都在新竹練習..LSD..
就在西區遶上客雅大道..一圈約10K吧..上橋..如果是下午可以看夕陽.. 看到整個新竹風景很漂亮.. 最近看到陽明山馬拉松很想報..只是不方便請假..所以就沒報.. 比較可惜的是寶二水庫坍方.沒有辦法跑環湖.. 要不然那繞一圈剛剛好10k..不多不少..又是波浪型的跑道..只有堤頂大道是平路..其餘都是山路.幅度練習剛剛好..繞個兩三圈或4圈..當做自己的全馬..風景也不錯.. 最近就自己練習囉.. |
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陳福堂
Senior Member
註冊日期: 2009-01-05 線上狀態: 離線 文章數: 998 |
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發表於： 2010-06-30 at 5:44pm |
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志南: 最近練習如何?有進步嗎?
 炎炎夏日放假多練習少,成績大不如前了. |
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林志南
Senior Member
註冊日期: 2009-03-12 線上狀態: 離線 文章數: 685 |
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發表於： 2010-06-29 at 9:03pm |
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兩位哥哥...身體健康比什麼重要...^_^
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陳福堂
Senior Member
註冊日期: 2009-01-05 線上狀態: 離線 文章數: 998 |
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發表於： 2010-06-29 at 9:59am |
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F5恭聖: 現在可以搞專職練跑步,你機會越來越少了,每公里五分跑當成恢復跑,一趟7-11 40分輕鬆平常. 叫江隆專心當外公好了. 再不回來越來越跟不上了. |
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陳福堂
Senior Member
註冊日期: 2009-01-05 線上狀態: 離線 文章數: 998 |
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發表於： 2010-06-29 at 9:49am |
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散去沒關係,身體健壯比較重要.
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