淡水8H初超馬的體會 - 跑者留言版

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海運小佑

新手上路

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主題: 淡水8H初超馬的體會
發表於： 2011-11-01 at 10:35am

恭喜你喔我當天有看到你ㄟ因為會特別注意到你的名字是我跟你的名字一樣喔, 我是第一次參加超馬(呵呵~我還沒跑過馬啦) 加油喔! 未來應該還會常常遇到

文章發表人張嘉佑

今天終於體會到「超馬」是什麼滋味，和全馬的差別在哪…

小小

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發表於： 2011-10-25 at 4:13pm

還可把妹呢?在下跑完12小時連說話的力氣都沒了還把妹.你們都好強.

民間公證人陳永星

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發表於： 2011-10-25 at 4:01pm

運動的女人最美麗，抽煙的女人最醜陋，這是純粹主觀的美醜觀。

奇異果

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發表於： 2011-10-25 at 3:42pm

文章發表人民間公證人陳永星

1.恭喜完成八小時挑戰，更上一層樓。雖然不滿意自己的表現與成績，但相對的，有相當進步空間，年輕更是本錢。

2.因怕睡過頭而不敢闔眼？一個鬧鐘喚不醒，兩個鬧鐘、三個鬧鐘如之何？若於參與前幾天多睡覺，養足精神，應該會更應付餘裕。

3.會無聊嗎？路上隨時可以找人聊天，只要速度差不多。觀音山大屯山面天山向天山，台灣海峽的輪船，台灣欒樹的黃花和紅果，水黃皮的紫花，都很美。看看帥哥美女，看看飛毛腿奔馳的英姿，聽工作人員或部分路人的加油聲，也是享受。

星爺真是棒啊，文學造詣不錯。倒是星爺說--"看看帥哥美女"？我有看到幾個帥哥啊，而美女一個也沒有。哈哈。不要來打我。

要是有美女，我不會只參加8小時完賽還要去約會，我會參加12小時賽。

其實我也是12小時，8小時跑馬，4小時約會。

哈哈，cool 吧。

民間公證人陳永星

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發表於： 2011-10-24 at 11:26am

1.恭喜完成八小時挑戰，更上一層樓。雖然不滿意自己的表現與成績，但相對的，有相當進步空間，年輕更是本錢。

2.因怕睡過頭而不敢闔眼？一個鬧鐘喚不醒，兩個鬧鐘、三個鬧鐘如之何？若於參與前幾天多睡覺，養足精神，應該會更應付餘裕。

thomas

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發表於： 2011-10-23 at 1:00pm

今天真是意外,一中途換鞋忘記更換晶片多跑一公里,二中途按摩耽擱10分鐘,三最後第24圈延誤3'29"進場變成烈士.

小弟要感謝郭宗智老師,黃孝智會長,主持人鄒雙喜將軍,蕭萬呈會長,你們辛苦了謝謝

dre陳

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發表於： 2011-10-23 at 12:29pm

看到一些人跑完感想,小弟也忍不住說出我完成的心酸,我是12H,30幾K時就想撞牆了,但是撞牆期不會一直跟著你,後來狀況也恢復起來 ,之後每到3點多K處補給站開始多停留邊走邊吃喝,前半段能有每圈的17分後來最高29分,每3圈都會在補給站後做腿的伸展,後半段時也換較厚底的鞋子,因為才前一天買,所以才練跑5K,不過跑一圈就完全適應,在跑當中常聽到跑友嘆氣很苦或跑不完的負面想法,我到是會跟他們說多想正面的,這是動力的來源,也是堅持下去的理由,主持人林大哥也一直鼓勵著選手要盡量完成時間,這是我們來的義意,其實我也有要放棄的念頭,後來還是把不好想法轉成跑下去的理由,這當中也要感謝桃園楊先生(室友)的提醒叫我一定要跑完12H,雖然他是8H,馬拉松才第5場,問他你再一圈多就完成門檻可以回家了,但他說家離近,最後也完成8H,真恭喜他,在過程當中我會去跟工作人員討個加油鼓勵,給我加持給我動力或是跑友相互鼓勵,因為我也想聽跑友為我加油,過程中當然辛苦但不要給自己一堆負面的想法,常給正面的你就會一直跑下去,最後幾圈狀況還算不錯時,我還給了自己個念頭就是,如果我能跑幾名內我會給誰甚麼獎勵,所以我是為什事而跑當然前提是要有充分的準備及練對方法還有過程中多給正面的念頭,我想每一個人都能完成.

nenb

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