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大阪馬感想 |
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作者 | |
T.J ![]() Groupie ![]() 註冊日期: 2009-12-22 位置: 宜蘭 線上狀態: 離線 文章數: 53 |
![]() ![]() ![]() ![]() 發表於: 2011-11-07 at 1:26pm |
謝謝同團吳兄的分享,個人第十五馬,也是海外第一馬也在2011大阪馬拉松完成關於日本跑馬拉松的好處,前輩說得很多了,在此不再贅言,總之跑一回身臨其境就知道了在天時地利人和下本人也與多位包括獅子頭等前輩跑友們一同跑出PB小弟跑馬剛滿兩年(2009太魯閣出馬)
跑馬經驗不算多 但不揣自陋有以下心得與大家分享並就教馬場前輩 一.連馬似有助於創PB? (小弟僅有兩次經驗皆然,對訓練期週公里數足但LSD不足的跑者尤是?) 二.超馬後亦有利於創PB?(前一週在自我控制下跑了55K) 三.年齡資歷都不是問題!有決心的執行正確及足夠的訓練,定能不斷自我突破 不管老馬或熟齡新人皆然 四.忘掉完跑成績,不問結果如何,跑的健康(無傷無痛沒有積累的疲勞) 跑的快樂才是跑者王道 住宿,欣賞了瀨戶內海一帶優美島嶼峽彎晨昏景色... 謝謝!預約下回見!
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老吳 ![]() 新手上路 ![]() 註冊日期: 2010-03-26 線上狀態: 離線 文章數: 8 |
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眾跑友先進平安,我是新手上路老吳,很高興在此向大家報告,生平第二馬,也是海外第一馬,於10/30在2011大阪國際馬拉松完,成成績: |
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