2/5/2012 第三屆高雄馬拉松

文章發表人 henry 個人最不滿意是賽後餐點   雖然沿途吃得很飽   回到終點只領到一瓶水及麵包餐盒   缺乏高雄美食特色   行銷高雄可以擺設伴手禮攤位或十大美食或農特產品之類   促進消費商機無限 當地特色

應該把方師傅招牌羅宋麵包放進去的
一個五十
在高雄賣到嚇嚇叫

去年高雄馬因為晶片感應不到凸槌，被罵到半死。今年則一雪前恥，不但晶片沒問題，而且跑完後，順著工作人員的引導前進，領名次牌，退晶片，印成績證明，領毛巾獎牌和餐點，末了還有醫藥站可以按摩冰敷，整個流程有條不紊，一氣呵成，真是讓人忍不住豎起大姆指說讚啊。唯一可以雞蛋裡挑骨頭的，大概只有最後一段領餐點到醫藥站這一段，是在地下停車場，人多時空氣較不流通，可以吹毛求疪吧。

南台灣烈日下,拼著一身疲憊跑進高雄世運體育場,成績5：04：56,雖然全身酸痛,舉步維艱,情緒還是很high!這是大阪馬後的第2場,比上一場富邦馬稍有進步15分鐘,但是比大阪馬還是差約20分鐘,應該是前30K配速沒配好,後12K太熱了跑不動,就算是給自己找個理由好了,原來是希望前32K在3.5小時內完成後10K拼1小時進終點,看能不能破4.5小時完馬,看來是有待下一馬了！只是沒能在5小時內完馬,有一些些小不滿意！但是還是很高興！因為跑完了！誠如大腳丫蔡姓跑友說的跑健康的,不受傷,順利跑完就是贏了自己！

接連著大阪馬—富邦馬—高雄馬,真的讓跑者感觸滿深！大阪馬是第一次辦國際馬拉松（全馬）,在官方及民間全力配合下,不論賽事的安排—賽前報到、起跑點分區、水站設置、賽程中各定點攝影及晶片計時、終點引導退還晶片、發送點心等等均有條不紊,民間更是熱情參與,除了沿途夾道歡呼為選手加油揮手擊掌,更有熱情民眾自備餅乾巧克力水果等為選手加油,真的是一場熱情有勁的城市馬拉松運動嘉年華！

高雄馬也有這種感受也更深刻！參加高雄馬可說是受陳傳男先生的感召,參加大阪馬團時,陳先生是領隊,聽聞陳先生擔任高雄馬親善大使,負有邀請日本跑友跑馬的重責大任,當下就一口應允,返台後馬上就報名參加----似乎全憑一股衝動！後來才發現2/5要補上班,來回交通費及住宿費用恐怕要好十幾位小朋友！又聽高雄朋友講說2月份高雄不會很冷,但熱昏頭的機會很大大！打退堂鼓嗎？損失900大洋事小！臨陣退縮面子事大！就殘殘給他休假搭高鐵去了！為了要省錢只找了一家老舊的傳統旅社（好笑的是先前電話訂房時還問老闆娘半夜會不會被敲門要服務！）,一夜600大洋當然沒指望什麼好設備,進了房間才發現棉被枕頭床罩都是深色的,昏暗的燈光下根本看不出來”乾淨”與否,一看之下真的很擔心明早一覺醒來會不會這裡紅一塊那裡紅一塊.外出找晚餐,看到一家號稱名記者美食家及各大媒體推薦的小吃麵店,店面不小有十幾張桌子顧客不少,看起來明亮乾淨,入內點了一碗乾麵和青菜豆腐湯,餐點來了一入口才發現口味和以往經驗完全不同,轉頭一看才發現點餐的是台灣歐巴桑,帶著口罩煮麵做菜的是新住民,再轉身看看店內牆上貼了不少販售東南亞商品的廣告張貼,因為所以……大概就因此與以往口味有點不同吧！既點之則吃之！只是有一點點擔心突然變口味,老胃腸是否可接受,可別影響明天的跑馬！回到旅社,看到床舖,東想西想,看看電視,既來之則安之,眼皮重了只好躺到床上去,夜裡冷了只好拉一塊被腳蓋一下身子,鬧鐘叫醒竟然發現一夜尚好,老胃腸也很捧場沒問題,顯然先前的臆想有點凸槌！

5點40摸黑告別旅社,背著行囊步行前往世運主場館,30分鐘路程就當熱身,海功路及軍校路一路上已有不少跑友趕往主場館,到了主場館寄妥行囊,洗手間走一遭,伸展一下手腳,走到起點全程馬正好準時起跑.清晨的港都還有一層微微的霧氣,陣陣清風,感覺真是跑馬的好天氣,約31分鐘跑過5k水站,賽道旁已有民眾及中小學生啦啦隊在為跑友加油,各路口交警和義交及志工們也努力在維持交通,等在路口的行人或機車騎士或汽車駕駛人也大多數耐心等候跑者通過,就這樣保持愉快的心情,一路經過八五大樓愛河沿岸左營古城蓮池潭等都是前年全家旅遊時經過之地,每逢隔2.5k水站或5k補給站就停下喝水進用一些香蕉橘子巧克力等補給,也利用水站標示里程做為配速參考,一路到超半馬終點（主場館）附近水站,記得是27.5K,已經過了2:55,顯然原訂5K/32分的配速維持得還好,心想剩下約15K,如果在3：30前跑完32K,應該可以試著破大阪馬紀錄（4：43）,雖然已經是全身酸痛,兩腳酸痛無力,鼓舞意志繼續往前！

只是人算總不如天算,10點過後南台灣的太陽展開熱情的擁抱,手臂和後頸已經有刺痛的感覺,經過德中路,援中溼地公園,到32.5K海綿站時,時間已過了3：45分,腳下想要維持原速度已經不可能,遑論加快,加上進入蚵仔寮路段,一路幾乎可說是鄉間路段,除了官方水站已無熱情市民加油,只剩自己的意志力與大太陽與酸痛抗衡！但是還是有熱情感人的宮廟（通安宮）和路跑團體（阿公店路跑社團）設水站點心站頂著大太陽為跑友加油,甚至擺出保力達蠻牛,真是不知如何形容！就這樣一路撐過高雄大學,再進入市區藍昌路後昌路,又有熱情商家公司行號擺出水杯和補給品為跑友加油,跑過最後一個水站,經過捷運世運站,終於轉入世運大道,終點在望！然而烈日煎熬下,一直覺得這段路有這麼長嗎？旁邊人行道上完跑的跑友不斷加油鼓掌,終於撐進終點！看手錶自己計時5：05：08,進終點後即時繳還晶片退還押金送上大毛巾點心盒,不到1分鐘即時列印出成績證明,晶片時間05：04：54,真是效率驚人！這是我在台北參加過逾十次半馬及2次全馬沒有過的經驗,然後即時拿到完跑獎牌----金色的—令人驚喜,又是一個沒有過的經驗！打開點心盒,名店西點,又是一個驚奇！

很累！當然,鐵腿！一定的,領回行囊換了衣服”拖著”兩腳到捷運世運站,到左營站下車,竟然弄不清楚如何進高鐵站和台鐵新左營站—累壞了也曬昏了！走一段路就問一下,上下電扶梯再問一下,巧合的是一路上在不同點問3次竟然都問到同一人—同一位7-11的職員（真的感謝她熱誠指點只是我昏頭轉向講了就忘了！）,問得彼此倆當場都笑開來了！進台鐵站時間13:10,估計了一下,搭乘火車到台北已經晚上7點半,太晚了,換高鐵3點半就可到台北,只好對台鐵說抱歉了!

花錢找罪受？真的是又累又鐵腿,一路上上下樓梯時嘴裡忍不住罵設計者真沒人性—樓梯這麼陡,階距這麼高怎麼走？

回到台北,決定下次還是會報名參加,因為高雄市民熱情有勁!因為主辦單位效率優異,強調追求最和善馬拉松！因為跑健康！還可以跟同事嗆聲：不服氣來跑馬拉松！

跑前幾天開始感冒症狀發作, 不是很嚴重, 帶著跑不下去就退賽的想法, 還是下場跑.結果以4小時44分 

跑完, 比初馬慢!也比上次226K 的馬拉松 441 慢.

第一個10km,跑了50分鐘, 跑速五分速,第二個10K, 跑了55分鐘,心裡正想, 要不要後面衝一下,來創PB.

結果過了沒多遠, 突然感覺肚子餓. 前一個15km補給站, 沒有吃食物,失策! 然後, 感覺整個體力爆掉了

速度開始掉,陸續被一堆人輾過,到後面連腳抽筋的, 邊跑邊走的, 都比我快. 雖然我一直堅持不當步兵

因為我已訂好12點高鐵票回台北, 沒有在11點半前完賽, 肯定趕不上.

最後10K 幾乎靠意志力硬撐,很想停下來當步兵, 但怕搭不上車,只好硬撐,還好沒有因為硬撐不支倒地.

沿路醒鼻涕, 大概幾十次吧. 跑完後雙腳鐵腿,隔了一天還是舉步維艱.(第四馬後以經沒這現象).

不知道是感冒還是過年時間練太少.幸好,前幾馬發生的膝蓋痛、腳踝痛都沒發生.( 可能平地馬比較溫馴)

高雄馬的規劃整體比台北富邦馬好,出發點在世運運動場,場地很大. 動線規劃良好. 開賽時間 全馬 半馬

跟健康組分開, 出發前等待區也依個人所報成績分組, 沒有像台北馬出發前人擠人的情形.

終點特地安排在世運體育場跑道內,讓我們這些業餘跑者,也有機會擁有在國家級運動場比賽的體驗.

到達終點後, 跟著安排好的動線,即刻就拿到成績單 退晶片 領餐盒 毛巾 獎牌 完全不會漏掉 效率很好.

高雄馬的路線,幾乎涵蓋了高雄的精華地段.經過 博愛路 中山路 三多路 八五大樓 愛河邊 港邊 左營古城 

蓮池潭 右昌 到幾乎是海邊漁村的蚵寮.一路交管, 做得很好.雖然還是偶而有騎機車的阿北阿婆闖到賽道.

也看到被擋路的汽機車駕駛跟警察或義警對罵,(好像比台北馬多,看起來高雄人跟台北人比起來, 對權威沒

有那麼容易馴服).這當然跟高雄馬交管的幅度比台北馬廣大有關. 可是這不才是城市馬拉松應該有的樣子

嗎? 據大會說,參賽者有20幾個國家選手, 日本沖繩還組團來參賽. 如果這些外國選手衝著城市馬拉松來跑

結果大部分路程都是在被圍牆隔離的河堤內跑的話, 能看到這城市的風貌嗎?

高雄馬主辦單位為市政府,能動用的行政資源多.沿途,動員很多路線旁的中小學老師跟學生出來當啦啦隊.

即使如此 他們的加油聲對選手鼓舞的熱情, 我相信都是發自內心.

除此之外,沿途的一些宮廟, 也出來提供茶水站,沿路許多家小七, 也在門口前提供水站,加上有些慢跑社團

也提供補給站, 加上大會的補給站,這一場的大約每隔2km 就有水站, 食物補給也很豐富.

當日天氣很好, 早上很涼爽. 高雄炎熱的太陽到10點左右才高高昇起. 還好空氣乾燥有風, 並不覺得

悶熱.

很享受整場比賽, 除了很爛的成績外!