曾

還在跑啦!下個目標2/24高雄馬 由於已經放棄曾文馬 所以就不寫了現在在臉書繼續寫跑步日記謝謝PRC關心 有空可進入小弟臉書 聊聊

經過漫長的檢查,終於在12/6日各項體檢報告出爐,除了11/28日大腸瘜肉已切除外,各項數字還算可以,但醫生說如要進一步確認沒事必須進一步做膀胱鏡檢查,由於是侵入性檢查,最近做太多有點怕,與醫師商量替代方案,為三個月後再做一次下腹部超音波,於是暫時解除了身體上的危機,但醫生囑咐全程馬拉松先不要從事,但跑步可正常但不能過量,如再有血尿則需進一步做膀胱鏡檢查,因此暫停了曾文馬的參賽,雖然有些遺憾但也無可奈何,就如同蔡總說的 要多多聽聽身體的聲音 不需要泰勉強

曾文馬加油囉~預祝您馬到成功.

昨日二舅診所開門時間是八點三十分，小弟五分鐘前就到了，在附近走走逛逛，等開門排第一個，抽血驗尿後，拿了止血的藥三天份，囑咐等報告出來前，不要跑步，可以走路就好，因為從尿液分析紅血球形狀是圓的，代表出血的狀況還持續，但可初步排除橫紋肌溶血症的可能，晚上二舅來電說血液分析報告出來了，PSA(攝護腺踵瘤標記）值正常，尿蛋白和白血球也正常，初步排除攝護腺、腎臟功能、以及細菌感染的可能，但尿液顏色咖啡色一定必須找出出血的原因，建議幫我轉診至榮總進一步檢查。
最近只能走路囉！

今天早上五點出門，著甲種服裝備水帶表，到幸福川後在新興公園旁熱身，約五點二十分起跑，計劃繞圈跑六圈約12∼13公里所右，剛開始時感覺很不對逕，左腳酸右腳緊地跑不開，到第三圈跑完後，才開始比較順，為了曾文馬，以後跑步應該要有速度或有坡度，以增強腿部肌力，否則鐵定落馬；跑到十公里時已經花了80分鐘，不加點速度，可能很難看，繞到第六圈時決定加碼一圈，總共用了126分鐘，16公里，走了新興公園兩圈後拉筋，結束今天的假日練習，回家後洗完澡排尿時，發覺尿液顏色是咖啡色的，嚇了一大跳，不知怎麼辦？有些驚慌，心裡依稀還記得賁妹有在日記上提過此一現象，打開iPad 找了一下，感快補水，另打電話給二舅（醫生）求救，沒接，可能去打球，又打給藥師朋友Amy，建議每三十分鐘補水500cc，看尿液顏色有無逐漸變淡，
一小時內不能超過1000cc,如果二時小時後，沒有變淡，可能要就醫。好在後尿液顏色逐漸變淡了，她説可能我二三天內身體缺水，腎臟清洗不完全，有些發炎現象，適當補充水份即可，應該不影響跑步的，為了安全起見，明天先停跑，觀察排尿狀況，如果尿液清澈後再復跑吧！