阿謙回來了～ - 跑者留言版

阿謙可以的!

看那天再政大校園路跑一馬當先翻山越嶺直衝而去的模樣,這個週末的城市馬拉松肯定有的瞧囉~!

^____________^

阿謙

非常同意您的高見

本次馬拉松比賽3.01.14成績

係我所有參賽過馬拉松比賽中

感覺體力最為充沛且源源不絕

雙腳亦最為輕快好像不屬於我的

更是我跑完馬拉松後尚有充沛體力

亦是我後半程所用時間比前半程少唯一的一次

惟最感遺憾公里數不足，致無法正式列入紀錄

不過塞翁失馬焉知非福

留待年底ING臺北城市馬拉松大車拼能創造佳績

贏取本會實質獎勵（破PR獎金）

此外，雖然本次比賽尚有改進空間

但仍感謝主辦單位的努力

希望來年再有比賽時能比照太魯閣馬拉松的全程交通管制

以回饋跑友的支持與鼓勵

能讓選手認同的優質跑步環境與比賽實在不多

盼望主辦單位與跑友共同珍惜

本次比賽多數選手均創造個人最佳成績

個人淺見如下：

公里數短少（多數認為約二公里）

氣溫低、溼度低、無風阻、空氣清涼、

比賽路線上坡平緩且少、下坡多（長）又緩坡、

柏油路面平整無補丁、選手於彎道路段截彎取直等因素

近兩年來，我的周練習量大多維持40-50公里左右，所以馬拉松成績直直掉，最近幾次馬拉松都是差不多20公里就爆掉了，後半程20公里真是慘絕人寰，被人從後一個一個輾過，拖死狗死命回到終點。

最近練習量沒有增加，因此日月潭跑了20公里心裏已打定自己隨時要爆掉，就像灰姑娘沒辦法熬過12點一樣，沒想到25公里、30 公里過去竟然越跑越順，腳好像不是我的，自己飛奔往前，到現在還是不太相信能夠如此愉快跑完，不知道下一場馬拉松我會跑得怎樣？會不會又變回灰姑娘？

這次馬拉松有兩點小遺憾

第一、扣除里程不足的新化與梨山馬拉松，2:39再加上7分半（短少2公里多時間）約是我的最佳成績，這幾乎是我不敢想像的事，可惜的是里程不足大家都知道這成績不算

第二、分組剛好有三個人跑得比我快，只領了一張成績證明和多發一個完跑獎章，只有自己暗爽沒有得到一些實質鼓勵

編輯者陳英謙

每個人出身不同, 成就也不一, 對於努力不懈的人, 值得欽佩, 令人讚賞.

我只是出去散步，最後得出結論，以避開到日落，為走出去，我發現，是怎麼回事英寸

-約翰繆爾（1838年至1914年）

只是出去走走，結果待到天黑，我發現，出走竟真是返我。

恭禧阿謙兄：

佩服佩服！

真的不知如何跑，畢竟一名業餘跑者要跑出這樣的成績，付出的代價可想而知，以你的年齡，這樣的成績，肯定還有進步的空間，期待哦！

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陳英謙成員個人檔案發送私人留言尋找成員文章加到我的好友清單系統管理註冊日期: 2002-05-07 位置: 中華民國台灣線上狀態: 離線文章數: 2015	文章選項發表回應引述陳英謙檢舉文章引述回覆主題: 阿謙回來了～發表於： 2004-12-15 at 4:56pm
	這次可是向日葵回來了~！退伍了嗎？恭喜恭喜！

向日葵成員個人檔案發送私人留言尋找成員文章加到我的好友清單 Groupie 註冊日期: 2002-09-03 位置: 中華民國台灣線上狀態: 離線文章數: 81	文章選項發表回應引述向日葵檢舉文章引述回覆發表於： 2004-12-14 at 10:07pm
	阿謙可以的! 看那天再政大校園路跑一馬當先翻山越嶺直衝而去的模樣,這個週末的城市馬拉松肯定有的瞧囉~!
	^____________^

ERIC 成員個人檔案發送私人留言尋找成員文章加到我的好友清單新手上路註冊日期: 2004-11-25 線上狀態: 離線文章數: 21	文章選項發表回應引述 ERIC 檢舉文章引述回覆發表於： 2004-11-26 at 10:18pm
	. 編輯者 ERIC - 2009-01-08 at 11:29pm

吳三財成員個人檔案發送私人留言尋找成員文章加到我的好友清單 Senior Member 註冊日期: 2004-09-01 位置: Thailand 線上狀態: 離線文章數: 204	文章選項發表回應引述吳三財檢舉文章引述回覆發表於： 2004-11-26 at 6:55pm
	阿謙非常同意您的高見本次馬拉松比賽3.01.14成績係我所有參賽過馬拉松比賽中感覺體力最為充沛且源源不絕雙腳亦最為輕快好像不屬於我的更是我跑完馬拉松後尚有充沛體力亦是我後半程所用時間比前半程少唯一的一次惟最感遺憾公里數不足，致無法正式列入紀錄不過塞翁失馬焉知非福留待年底ING臺北城市馬拉松大車拼能創造佳績贏取本會實質獎勵（破PR獎金）此外，雖然本次比賽尚有改進空間但仍感謝主辦單位的努力希望來年再有比賽時能比照太魯閣馬拉松的全程交通管制以回饋跑友的支持與鼓勵能讓選手認同的優質跑步環境與比賽實在不多盼望主辦單位與跑友共同珍惜本次比賽多數選手均創造個人最佳成績個人淺見如下：公里數短少（多數認為約二公里）氣溫低、溼度低、無風阻、空氣清涼、比賽路線上坡平緩且少、下坡多（長）又緩坡、柏油路面平整無補丁、選手於彎道路段截彎取直等因素

sean2222 成員個人檔案發送私人留言尋找成員文章加到我的好友清單 Senior Member 註冊日期: 2003-07-25 位置: 馬來西亞線上狀態: 離線文章數: 631	文章選項發表回應引述 sean2222 檢舉文章引述回覆發表於： 2004-11-26 at 2:28pm
	阿謙：你得感謝上天，祂給你保留了進步空間喔～ sean
	跑步，並非真的只是跑步而已～～

陳英謙成員個人檔案發送私人留言尋找成員文章加到我的好友清單系統管理註冊日期: 2002-05-07 位置: 中華民國台灣線上狀態: 離線文章數: 2015	文章選項發表回應引述陳英謙檢舉文章引述回覆發表於： 2004-11-26 at 4:51am
	近兩年來，我的周練習量大多維持40-50公里左右，所以馬拉松成績直直掉，最近幾次馬拉松都是差不多20公里就爆掉了，後半程20公里真是慘絕人寰，被人從後一個一個輾過，拖死狗死命回到終點。最近練習量沒有增加，因此日月潭跑了20公里心裏已打定自己隨時要爆掉，就像灰姑娘沒辦法熬過12點一樣，沒想到25公里、30 公里過去竟然越跑越順，腳好像不是我的，自己飛奔往前，到現在還是不太相信能夠如此愉快跑完，不知道下一場馬拉松我會跑得怎樣？會不會又變回灰姑娘？這次馬拉松有兩點小遺憾第一、扣除里程不足的新化與梨山馬拉松，2:39再加上7分半（短少2公里多時間）約是我的最佳成績，這幾乎是我不敢想像的事，可惜的是里程不足大家都知道這成績不算第二、分組剛好有三個人跑得比我快，只領了一張成績證明和多發一個完跑獎章，只有自己暗爽沒有得到一些實質鼓勵編輯者陳英謙

ERIC 成員個人檔案發送私人留言尋找成員文章加到我的好友清單新手上路註冊日期: 2004-11-25 線上狀態: 離線文章數: 21	文章選項發表回應引述 ERIC 檢舉文章引述回覆發表於： 2004-11-25 at 10:04pm
	. 編輯者 ERIC - 2009-01-08 at 11:34pm

RunningYam 成員個人檔案發送私人留言尋找成員文章拜訪成員首頁加到我的好友清單 Senior Member 註冊日期: 2002-08-20 位置: 美國線上狀態: 離線文章數: 2797	文章選項發表回應引述 RunningYam 檢舉文章引述回覆發表於： 2004-11-25 at 9:24pm
	每個人出身不同, 成就也不一, 對於努力不懈的人, 值得欽佩, 令人讚賞.
	我只是出去散步，最後得出結論，以避開到日落，為走出去，我發現，是怎麼回事英寸 -約翰繆爾（1838年至1914年）只是出去走走，結果待到天黑，我發現，出走竟真是返我。

王坤樹成員個人檔案發送私人留言尋找成員文章加到我的好友清單 manager 註冊日期: 2003-07-04 位置: 中華民國台灣線上狀態: 離線文章數: 10094	文章選項發表回應引述王坤樹檢舉文章引述回覆發表於： 2004-11-25 at 6:10pm
	2:39:30 比我正常成績快一小時，靠！不跟阿謙玩了！榮耀歸勤練不輟的人，阿謙的訓練量，那是吾等混混者可相提並論，還是平常心視之才不會不平衡。

鄭永忠成員個人檔案發送私人留言尋找成員文章加到我的好友清單 Senior Member 註冊日期: 2003-06-16 位置: 馬來西亞線上狀態: 離線文章數: 1347	文章選項發表回應引述鄭永忠檢舉文章引述回覆發表於： 2004-11-25 at 5:03pm
	恭禧阿謙兄：佩服佩服！真的不知如何跑，畢竟一名業餘跑者要跑出這樣的成績，付出的代價可想而知，以你的年齡，這樣的成績，肯定還有進步的空間，期待哦！