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薩羅麻湖超馬參賽團行前集訓

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Dale Huang 由上至下檢視
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文章選項 文章選項   引述 Dale Huang 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 主題: 薩羅麻湖超馬參賽團行前集訓
    發表於: 2005-07-05 at 8:58am

薩羅麻湖100km超馬大賽, 已經結束. 其完走率約為60%. 本團的參賽隊員完走率也是如此.

綜觀此賽結果, 賽前的集訓,確實影響了比賽成績. 所謂一分準備一分收穫. 真是不能馬忽的!

舉凡: 經驗的傳遞, 比賽資料的收集和研讀, 戰術的運用, 策略的擬定, 體耐力的加強, 挑戰的決心和信心透過行前集訓的方式, 使得參賽的人員在出發前就已經融入於面臨大賽會戰鼓隆隆的氣氛裡了. 神經緊繃的結果, 當然萬事具備, 只等賽會的開始.

我們恭喜所有完走的跑友, 也鼓勵落馬者不氣餒, 下次再來. 當然以後的定時定點超馬訓練聯誼和海外馬拉松參賽團行前訓練,我們仍會繼續舉行. 屆時歡迎跑友參加與指教.

Run happy!  

Dale Huang
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RunningYam 由上至下檢視
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文章選項 文章選項   引述 RunningYam 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2005-06-22 at 3:01pm
坤樹兄, 說得沒錯.
我只是出去散步,最後得出結論,以避開到日落,為走出去,我發現,是怎麼回事英寸

-約翰繆爾(1838年至1914年)

只是出去走走,結果待到天黑,我發現,出走竟真是返我。
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王坤樹 由上至下檢視
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文章選項 文章選項   引述 王坤樹 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2005-06-22 at 2:57pm

各位對藥物檢測的程序可能不太瞭解,小弟略知一二:

基本上藥物檢測是對得獎者做事後檢測,未入名者大會跟本不會鳥你。

所以實力未能奪牌或如小弟泛泛之輩者,咖啡、茶儘管喝吧!

 

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黃榮俊 由上至下檢視
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文章選項 文章選項   引述 黃榮俊 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2005-06-22 at 1:29pm

祝順利完跑,平安歸來

有咖啡因的通通都不行?所以咖啡、茶都不可以嘍?有這麼嚴格嗎?

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bush 由上至下檢視
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文章選項 文章選項   引述 bush 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2005-06-21 at 2:35pm
有咖啡因的通通都不行!
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阿德 由上至下檢視
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文章選項 文章選項   引述 阿德 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2005-06-21 at 2:15pm

看了IAU網頁

這次世界杯首次實施藥物檢測,不曉得喝蠻牛會不會被判服禁藥.

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dalehuang 由上至下檢視
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文章選項 文章選項   引述 dalehuang 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2005-06-21 at 9:54am

6/19 的超馬參賽團行前集訓, 已經順利完結. 看起來, 團員們的士氣高昂, 體力充沛. 加以眾前輩們的經驗傳遞, 對於挑戰過程中的跑馬策略, 確實提供了很好的參考價值.

綜觀此次超馬參賽團的行前集訓之所以順利成功, 首先要感謝林國基先生的熱心規劃路線, 慷慨提供飲水和食物. 更以其非常"好勢"的老宅院充當集會所, 給所有跑友更換衣物, 休息聊天. 而林太太每次所準備的本土料理, 在集訓後大家莫不飢腸轆轆的情況之下, 更令跑友們虎視眈眈, 一湧而上. 在飽食一餐以後, 大家仍是你一句, 我一句地述說當日的心得和未來的跑步計畫. 寬敞的集會廳, 也有涼快的冷氣可以吹. 每回的集訓活動不到下午是不會結束的. 如此漫長時間的叨擾林國基兄. 林兄卻一點也不在意. 還表示擔心當日的活動過程中, 是否有不周全的地方呢! 實在太令人欣賞林兄的老實人本色.

接下來, 參賽團的開拔日期已近. 提醒團員們, 仔細地想好所要攜帶的物品. 打包好行李以後, 以輕鬆的心情, 踏出國門, 好好地享受一趟北國之旅.

Run happy!

 

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步行者 由上至下檢視
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文章選項 文章選項   引述 步行者 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2005-06-17 at 3:07pm
原本本週安排的計畫是玉山攻頂  因為無情的大雨  破壞我的大計  只好另謀高計  看過上週大家在三峽大學的團練  真是羨慕又腳癢  也看到占夫兄在練自行車  真的很想參加  雖然大雨可能還要些時日才會停 但是不影響跑步人計畫  下點雨水反而更清涼 有利於跑步  這禮拜我也可以好好的跑一跑  各位前輩  我也來囉 !!!      
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Dale Huang 由上至下檢視
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歡迎阿樹兄到三峽給超馬集訓的跑友指導並加油打氣.

這次參加第20回薩羅麻湖100km超馬賽, 只剩一週的時間而已! 相信各位參賽者都已經準備充分. 屆時必有一番傑出的表現. 預祝參賽成功!

工欲善其事, 必先利其器. 在夏季從事長距離的比賽, 如何防範熱中暑的發生,使身體不發生問題順利地完走, 挑戰成功? 賽前和賽中的水份補充是最重要絕對不可忽視的事 .

據日本 Weider 運動飲料營養師所提供補充水份的Tips如下:

預防熱中暑最大對策就是喉乾口渴以前就要補充水份.

開賽前一小時, 開始少量多次(150ml~200ml) 陸續喝水. 貯備體內充足的水份.

賽途中, 遇到水站, 就要多少飲用一些. 不要為了節省一點時間, 而忽略喝水的重要.

要順利完走超馬(50km or 100km), 就要先照顧好身體. 請多多喝水吧!

Run happy!



編輯者 Dale Huang
Dale Huang
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王坤樹 由上至下檢視
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6/12念茲在茲就想去三峽台北大學參加薩羅馬湖團練(雖我沒報名參賽),想和將遠行的一?同好一齊瘋馬。

但家人上週趁端午回來渡假,大女兒為了高中基測已有半年多未回台北家,且6/12中午就要離開台北回新竹。為了親情割捨跑步最愛 ,那天早晨那裡都沒去。

本週(6/19)就沒上面的困擾,黃會長,我來了!

 

 

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