112年2月的跑步日記

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主題: 112年2月的跑步日記
發表於： 2023-03-01 at 9:29am

3/12國道馬-敦煌路環河北路口.

廈門馬在台

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發表於： 2023-03-01 at 9:19am

看到跑友的反映,這是一場地雷馬.從接駁車放鳥-到陽春補給-到終點裁判-到完賽點心...不勝枚舉.所以也不用太傷心,當成另一次LSD好了

賁俊蓮

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發表於： 2023-03-01 at 8:37am

廿六日，連假的第二天，跑了三十一公里。想都沒想就是跑，跑完了心裡才想到，哇，糟了啊，後天有比賽，那今天跑太多是不是笨蛋的行為啊，以往隊友還有人在準備比賽時會休一週以上的。但跑都跑了，就算影響比賽也來不及了嘛。

洋紅風鈴木慢慢的謝去，火紅的是火焰木，巴西風鈴木鮮黃的生命力，真是漂亮，但我偏愛的南洋櫻花開了，若有似無存在，淡淡的粉白色，在湖畔安靜的，緩慢的開著，真是美，美極了。

看著花，不小心就多跑了 LOL

但想到比賽將至，連假的第三天，廿七日，心理還是不敢多跑的。但有假日的最大好處是可以有餘裕的收操及休息。操的動作不多但務求所有關節都有放鬆或活動到，做一次，再一次，不嫌多，再拉拉筋，也是讓關節都有舒緩及活動。讓身體盛大的展開！

怕塞車，近中午出發，果然是塞車 LOL

廿八日，跑峨眉馬拉松，很遠的苗栗，我的跑步地點上幾乎不太想參加的地點，真的是太遠，對我來說，我大部份還是參加彰化以南。

三點出發時溫度是十四五度，來到山區，哇，九度，但安靜無風，也無雨，感覺是尚可，只是星空也太美了吧，哇，美則美矣，代表會是艷陽天，果然是沒猜錯，跑完馬上多了件國王的新衣 LOL

比賽路線是兩圈同樣路線，今年是第八屆但是第一回的全馬，並且時限是八小時，咦？那是很難跑嗎？跑友說就一直上上下下，是沒太陡。也不管，反正就是跑，預計就和平常一樣努力跑，跑完一圈再看時間，看自己的跑感和實際時間的差距是否符合，也計算一下跑四小時要何程的速度感及跑感？

怕曬就換了長袖，心裡算計著反正山路也不可能太爆衝，但後來感到長袖流了汗變得有點累贅，原因是我今天的跑感也未免太好了嘛，哈哈，感覺跑得特別的輕快，指的是自我的感覺而已，並非速度。上上下下的跑完了一圈，進會場再繞運動場大半圈再出發，看了錶，哇，糟了啦 LOL

，跑太快，一小時四十五分。哇，要命，自我感覺太好。

但也不管，跑都跑了，再跑下去就是了。但太多的山路還是有造成了肌肉的疲乏，有些路段第二圈就難免有走了起來，最糟的是，哇，出力太猛嗎？竟然有點餓到沒力。

遇到永慢的鴻龍，他說不喘幹嘛走？我說當然是不會喘，但有點沒體力再跑。

第二圈的敗筆是走了太多次，雖然不長，但也太常走了，也不知是熱量不夠還是第一圈終究是跑太快？反正是比之前半就有點不太順了，不過再不順也都是有努力的。

進終點，耶，平安順利完成，大概是359或401，我照例先去換衣服，休息後再領證書。

哇，大受打擊啊，說我沒成績，說我的晶片是壞的（明明路上的感應點，晶片都有響），一個點都沒感應到。

一次都沒感應到？一聽之下，頭不暈才怪 LOL

，絕對不是跑太累。嗚～～白跑了嗎？嗚～～人家到底有沒有跑進四小時啦。真想哭啊，啊，我的女總二，啊，有送橘子耶 LOL

請工作人員處理，還找了前後進場的跑友（作證？），給我的證書又錯了，我不是女總三，我是女總二，再改，但幸好花了時間等待，處理完畢。完跑時間是3:59:05，女總排二，比賽人數有五百多，我是第廿五名。

我的二月唯一一場，完美落幕。

編輯者賁俊蓮 - 2023-03-01 at 9:09am

賁俊蓮

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發表於： 2023-02-25 at 9:26am

加班中場休息

外頭傳來，各就位，砰！鳴槍出發。目前槍響出發的是國女八百公尺第二組預賽。

目前跳高場地進行的是高女跳高決賽。

以及加油團的喧嘩聲，還有尖叫聲加呼喊聲。很熱鬧。

因為心情上輕鬆了大半，原因當然是年度及上個月的帳補齊也對正。

連假後做的是二月的完結，如果沒有意外，當然就是偶有意外，年初的頭三個月帳務來說是相對簡單的。如果沒有意外。

所以時不時站起來觀看比賽 LOL

，剛才的三千障礙，四百，八百，跑姿及速度感都略有不同，空氣中的氣味有點不一樣，肅殺氣大不同，想起昨晚，哇，接力的出發，尤其男生，尤其彎道，尤其剛一接棒，哇，真的有雷霆萬鈞之勢啊，像子彈咻的射了出去，真的像閃電。

目前就不用太專注當下 LOL

，輕鬆打字入帳，可以分心在場上，比預期可以提早下班，今天絕對要早點回去午睡，真的有累了，明早說什麼都想跑啊！

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發表於： 2023-02-25 at 8:01am

可惜了今天低溫的好天氣，因為今早我沒出門，補眠，累到有點頭痛了，休息一天，不過工作希望會在今天有個段落，再好好休息三天，跑三天 LOL

。

今天是運動會的第三天，前二日破聲連連，在我來看是因為好天氣，在南國的三月難得是這麼的涼爽到有點微寒的地步啊，太適合跑步了，最適合跑步了，哈哈，有點內疚，今天沒出門。

預計今天加班，中午好好休息，明天跑步及打掃家裡，第三天小跑整理行李準備比賽，第四天，嗯，希望平安順利完成。大概就是連假的計畫，希望一項一項完成，達標。

今天沒跑但有玄米茶的好味道相伴，真好 LOL

賁俊蓮

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發表於： 2023-02-24 at 7:15pm

加班中場休息，配菜是港都盃第三天的最後項目，男女混合四乘四接力，其實忙到中午也睡不著（擔心），晚上就麵包水果蛋，快速解決，但還是忍不住看了最末四場。哇，真的很熱血，哇，真的是只有快可以形容。只有我會血脈噴張，同事們大概沒太大感覺。

以為工作還算順利，所以昨天練多一點，慢慢跑四十一公里 LOL

今早十四公里，相同的愉快，但來到公司，哇，重大打擊等著我啊，昨天有同事去改了帳務，動了我的開帳，哇，當然是無法收拾，害得我要把本年度的帳，包括上個月的沖銷全部重做，沒錯，全部重做。

就一筆一筆改掉再重入帳，哇，真的要很專心及小心。

目前如果順利，在尚未對帳的情況下，只剩十五筆要更改重登。今天預計要完成，明天對帳，再把二月的補好。老天保佑，幸好有假期，可以充足的完成，也幸好我唯一的二月比賽是假期最末一天。預計好好工作，好好跑 LOL

，加油，拚了！

編輯者賁俊蓮 - 2023-02-24 at 7:18pm

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發表於： 2023-02-22 at 2:29pm

不錯喔，有個友善面孔一起跑，加油～

廈門馬在台

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發表於： 2023-02-22 at 11:37am

國道馬一起加油

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發表於： 2023-02-22 at 8:59am

今天早餐的配菜是高男組一萬公尺 LOL

，真是太好吃了，營養滿分，熱血沸騰。

我看到目不轉睛，看別人跑很痛快又愉快。哇，成績出爐，哇，前三名都破大會紀錄，真努力但第一名還是只會有一個，並且第二名是最後三十公尺才追過的，真厲害啊，成績是31.08，31.09，31.19。

我檢討一下自己

。回想一下今早的跑步。嗯，照例先跑一大圈七公里，就都按著自己的速度前進，看看湖水，吹吹風，開心的跑著。然後因為昨天看到太多選手，也因為我的四小時限制比賽快到了啊（也是會害怕的），然後，想想，也該跑個速度嘛，至少也該不分心的專心前進嘛，改成跑直線的三點一公里，以划船區為折返點，預計早上可跑兩圈。

心裡想的快有時不是快（身體反而會僵），自以為有加速，哇，和前一圈相比是有比較累一點點。看了時間，哇，笑死，一公里有超過六分鐘。怪了，我的四小時或說340是怎麼跑出來的啊？自己充滿了疑惑。

第二圈，還是沒有比較快。兩圈都在十九至二十分左右。練速度果然很難啊。

看看時間，再加一圈好了，應該還有時間可以收操，於是喝了水再跑出去，專心在腳步，專心保持在該有的律動及姿態。回程剩七八百公尺左右，前方有隊友阿斌，喚他一起來加速，哈哈，有伴才好，果然時間硬是快了一分，哇，死要面子的拚命果然有用。

今早跑十七公里，但用的時間是一小時四十五分 LOL

。我的最佳十公里是四十九分半，也僅一次 LOL

還有一件事，比賽會遇到以往熟識的裁判老師是還蠻不錯的，但大會裁判長也會廣播選手的資訊及背景，成績，但那聲音我聽了就＂害怕＂，他也是國道和曾文馬的裁判長啊，提醒我要跑四小時的聲音，魔音傳腦啊 LOL

編輯者賁俊蓮 - 2023-02-22 at 10:51am

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