113年2月的跑步日記

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主題: 113年2月的跑步日記
發表於： 2024-02-29 at 10:32am

今天是二月的最後一天，不可能再增加里程的，合計一下月里程是509.29公里，哇，太久沒能破五百公里了，耶～～希望繼續保持五百大關，不過因為年紀漸長 LOL

以及工作地點變遠後我把月標準降到至少四百。

二月比賽跑了四個，休息沒跑也是四天。

明天就是三月了，繼續努力跑下去 LOL

，加油～

賁俊蓮

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發表於： 2024-02-29 at 10:24am

五點出發真的是很讚的事，跑在還未天亮的山路，像我每天早上在澄清湖一樣。

果然是山路啊，就全程幾乎是微爬昇，但不會喘不過氣也不會陡到需要停腳，我喜歡這樣很棒的路線。有人說了，我們會跑過以往的亞歌花園及卡多里，哇，我的青春年少時光耶，想起在大甲打工的高中時光，假日和同學偕伴來玩過，是假日的大事啊。

跑著，用自在且有認真努力的速度，跑至折返再往下，心裡算計著，下坡不要貪快，就刻意放慢一點速度跑回起點。第二趟再往上時，突然想起很久沒遇到的女跑友杜香蘭，實在很佩服她，她在練習場也和有獎金的場次一樣，總是拚了命的努力跑，並且她在後段都可以加速。

想想，本就該如此。當然跑慢跑久也是自己的選擇，讓自己不累也好，但測試一下自己速度，盡全力跑也不錯。我還好，前半總會略為保守，也盡不了全力，當然怕後半太難受。第二圈出發，在意識上有點比第一圈再多盡力，下坡時也是，保守程度略減。第三趟提早在四點六公里折返，我幾乎用自己的全速前進，我的算計是下了山還可以加速，就按著自己的想法跑完。

不是不會累，但跑的自覺好極了，真的好極了，只輸男總一，我是女總一但是是總二 LOL

，完成里程是43.6公里，完成時間是三小時五十九分，哇，破四，開心耶，並且看了成績公布，我的第一圈(17.2)是98.56分，第二圈92.43分，第三圈是(9.2)48.15分。自我體感的控制算良好，從頭到尾是跑感順暢，身體舒適，其實進了終點也是很累啊，但換好衣服就，開心地忘了 LOL

賁俊蓮

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發表於： 2024-02-29 at 10:09am

馬拉松的跑不會累嗎？沒有的事，當然會累，但只要平安順利完成所有的損耗在進了終點後就會被跑完的喜悅掩過了。

我昨天參加欣恩的北屯場，順利平安完成並且自我感覺良好的以為，真的是跑的太好了 LOL

老天有保佑喔，我吃了止潟的藥有效，醫生說他若吃到會便秘兩三天，在我來說啊，似乎無這神效，我昨天車開回到陽明路時突然肚子開始痛，哇，快忍不住，哇，還好快到家了，車停好，行李都沒拿，趕忙要搭電梯上樓，哇，有別人按走了，哇，快要拉在褲子上了啦，進家門，坐上馬桶，噗～～～ LOL

，自己都好笑，還好昨天賽中都沒有烙賽。

昨天的北屯場來到台中大坑，我和跑友都天真的說，欣恩場大部份是跑自由車道平路來回，主辦人的弟弟一鳴攪著火爐上的豆漿回我們，哇，是山路喲。台中跑友說了，拜託，大坑耶，當然是山路。然後有人查了說，今天跑２Ａ１Ｂ，Ａ是8.6公里折返，Ｂ是4.6公里折返，單趟的爬昇是三百公尺。

沒差的啦，反正就是馬拉松的里程，沒有多想，就準時出發，按自己的節奏，但週週跑來說，身體不是沒有留下負擔的，不過程度尚好，只是微有感。

賁俊蓮

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發表於： 2024-02-29 at 9:48am

29日，二月的最後一天，一樣在三點八分醒來，最近學著習慣不急著起床，都說年紀大要先動動適應溫差，坐起來後也要略停幾秒，但我是躺著先動動檢視我的全身，四肢？沒事，肌肉，無感 LOL

（無任何痛感），沒有乳酸，躺著扭扭腰，筋骨無傷，那，太好了，在一場馬松之後。

要出門散步或慢慢跑嗎？

想想，休息補眠好了，昨天凌晨一點開車出發，回到家差不多是下午一點半左右。

想想，我昨天下午到家放好行李已經先洗好小白了啊，最近是二週間有三馬並且都路途遙遠，我也該要睡足六小時小是，才有精神開長途車。想想，再躺，差不多五點左右才起來收拾一下昨天的東西及配備等等。
還是應該要休息，跑不累，但長時間開車都難免有點一點腰痛背痛，尤其是在跑後的立刻上路。說辛苦也真的是辛苦啊，但這樣過假日反正都是自找的，自己喜歡就好。

跑步啊，對我來說，像昨天重看的小說，免色先生說的，一種無拘無束的孤獨，我以為除此之外也是一種讓身體愉悅的盛大的展開還是簡靜且不羈的自由。

賁俊蓮

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發表於： 2024-02-27 at 10:16am

在跑步國裡的人毛病都一樣 LOL

。那天搭接馭車回到台大醫院下車時，一陣迎面的強冷風吹來，一群人肩背著大包包，瑟縮著說冷死了，然後大家都大笑，些許行動不良的說，太累了，但明明每個人表情都很開心。

前頭的說外地來跑的，我自己笑說來自南國，後頭的說他們來自澳門。哈哈，一個比一個遠。等車時那群男士更好笑，我們忍著寒風，面帶跑過後的風霜，但表情愉悅，我說怎麼大家都開朗開心的不得了，明明會累，但跑者們都說，心甘情願。我大笑，我們真是有病。大家都認同。根本都不認識，但下了車大家都開心道別，下一場見。

很妙的一群人。

明天我還有馬拉松，今早起床，哇，好睏，哇，還是跑一下吧？

果然理智戰敗，出門跑步去，想跑就跑，跑在南國又回來的低溫中，舒適極了，慢慢的前進，但也不敢太逞強，今早主要因為昨天休息，想體驗今早能跑？肢體恢復？

果然沒事，全然毫無困頓，疲勞只是睡眠不足，但也只敢跑五六公里就好。出場加了外套，時間仍多，當然先洗小白 LOL

，洗小白也是一種拉筋及活動，一舉兩得啊，再到有鳥窩的公車站牌做操伸展，想想，為了明天的早起今天應該要請一兩小時補眠，就這麼決定。哈哈，真是無可救藥啊，但我喜歡這樣。

想起渣打馬等車時那群男士說的，可以跑什麼事都不會怕。哈哈，比我還瘋狂啊。

賁俊蓮

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發表於： 2024-02-26 at 10:08am

愛要及時？但人生總有一些總會失去的不會再回來的，情感或人或場域，存在，消失，崩壞，重建？但存一些希望，縱使無法達成或許也沒有不好。怕什麼，來什麼，想要什麼，失去什麼，有時很難說。

走在整修後的音樂館老屋，聽播放的樂音，圍牆上第一個木片刻的是羅葉的詩。

仍有老屋在整理重建。好或不好？都很難說。有重現的必要或就此留在回憶裡？我也沒有答案。

走進校園裡，舊屋毀損不少，有年份的毁損難免，也有正在施工重整的。木桌上的財產登記是法學院公物，九十二年製。哇，頗有年份及歷史感。走向紹興南路走到宿舍區，不過幾年的時光，木製的公告欄已壞損大半，我想遲早會被拆除，男宿女宿前的小路圍上黃色膠帶，女舍拆了，男十六舍也不在了，只餘男四舍，小路上有點雜草叢生。我像作家郭正佩一樣，窺探著村上先生的舊時光。

想看的沒看的也無妨，留在過往美好的記憶裡或也不錯。

但，太流連過往？似乎會忘了往前走。也許也該走走新地方創造新記憶。

等待下一回的跑步及旅行。

賁俊蓮

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發表於： 2024-02-26 at 9:46am

慢慢走，看看樹，看看校園，看看杜鵑，也看自己。走走看看，一整天。走到好累，走到會影響明日的馬拉松。回到百信公司，洗好澡，馬上躺平，真的有累到。

25日清晨走向總統府，準備跑我的馬拉松，在台北賓館旁準備，在圍牆外往內偷窺庭院及建築 LOL

，這回沒有預約導覽及參觀。

舒適的天氣，用自己該有的速度前進，感覺跑得還不錯，是美好的全程，因為心裡一直想著北國的場所，昨天的散步路線，以前去的，現在重新造訪的，想要告訴你的，說給自己聽的。

平安順利完成，時間是三小時四十七分。

但今天看了分段成績，咦？體感的跑法差距如此之大，出乎意料。前十公里五十三分，二十公里是一小時十七分（第二個十公里是六十四分，無自覺掉速且路線是好跑平坦的），30.8公里是二小時四十五分（這個10.8跑48分?），最後的11.395公里跑62分。

因為半程要吃藥我有看了一下錶，的確是一小時五十五分。

但不論如何，總算是平安的完成，真好。

但今早里程零，昨天搭車時也無法睡著，回來後也有點跑後的失眠不好入睡，精神不太好仍要上班也就休息沒出門了，明天再跑。

賁俊蓮

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發表於： 2024-02-26 at 9:19am

星期六的早上十一點前我散步在台北市的徐州路。慢慢走著。

旅行是從起心動念開始算的，因為作家王宣一說她喜歡這裡的樟樹，我在長路上走著，哀悼著另一個世界上曾有人深愛著的美好旅伴。

曾經，旅伴告訴我這裡的美好，學校旁邊有公衛學院，後面有成功中學及台北商專，左邊是開南商工。我曾和你相偕走著的彼時，大概是忘了看樹也忘了看街景，我只記得耳邊是你說話的聲音，不可靠的記憶是曾走過的一所學校圍牆上刻著一些詩句深深留在腦海裡。

時間經過，想了很久，想不起那是何處？只記得是仁愛路往總統府要去跑步的路上？

我喜歡閱讀和旅行也喜歡跑步與旅行。

要走仁愛路去追尋舊時的印象還是從金山南路出發走濟南路，去看美麗的樟樹？

走銅門路接徐州路，遠遠望著作家所喜歡的樹景，可惜有新建屋的工地施工，也可惜有些樹經過不當的修剪而失色，但北國天氣很好氣溫低沒陽光很適宜散步。走到了你曾苦讀的學校時不禁大笑，謎底揭曉，原來這就是我心心念念忘不了的場所，記憶真不可信啊，原來這樣的回憶一直在心裡，原來是那樣的想念，當下不覺有點忍不住感傷，不是孤單只是太自由了，走著昔時路，沒有舊時伴，真希望能再有你陪著走著喜愛的場所，漫步在極靜的學園小路。

走進校門，日式駐警小屋仍在，在小池塘的大石塊上坐著，前方水中央像島的大石上，停駐著一隻色彩艷麗的翠鳥。我想這一定是一種隱諭，有關旅行的。

編輯者賁俊蓮 - 2024-02-26 at 11:38am

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發表於： 2024-02-23 at 10:34am

看跑步也很熱血

辦公室在地下一樓，往下看的運動場進行著港都盃田徑賽，今早我吃著早餐，配著的甜點是公開組一萬公尺，哈哈，外地選手會不會被高雄的風光明媚嚇到？陽光普照的灸熱。我，吹著冷氣看 LOL

第一個項目登場算長距離，哇，廿五圈，一萬是十公里，里程不難但繞圈有點難。第一名跑卅一分多（第五圈就超到一圈了），哇，太快了嘛。我上班無法專心，時不時東張西望的偷看一下比賽，烈日下的運動場上的運動選手，看起來健康又熱，血。

賁俊蓮

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