115年2月的跑步日記

珍惜並感謝。

人生到了下半場之後，最常深深的感覺平安健康很難求。因為包括自己或身邊的朋友們都有一些意外，生病或無常，在年紀變大目前的階層來說本屬正常但多少總會難過。失去會越來越多所以要珍惜眼前的所有。

所以更要保持著努力工作，持續運動，維持健康，小心謹慎生活。

今天有加班沒出門跑步，主因是下雨怕著涼就休息一天，因為最近感到有點無來由的虛弱。就讓自己睡足八小時。

二月到了最後一天了，合計一下跑步里程，二月跑了376.39公里，尾數代表是完成二個馬拉松，休息沒跑也有六天，本來是想把里程拉到四百公里的，還是想太多，過好每一天比較重要。連假三天也很不錯，加班工作算把進度超前，也有時間好好休息，睡眠。

三月還是得努力跑，也是一定要的，開心迎向新月份。

越來越沒膽

被傷痛怕了。平日一點小痛就休息，最近也不敢跑太久的時間。或許也沒錯，但比之以往算略有小差別。但不練時間或里程長來說，在馬拉松裡總會有點乏力，少掉持續力，自己是這樣想的，要不然啊，完跑大致上是沒問題，只是當然還是對自己有所要求。

最近跑起來有點乏力，很怪，也沒多睡也沒少睡但感覺有點不足，以往的不足也是日常，但最近的不足都會有點在意，因有點虛弱的體感。昨天沒去復健，早早回家，早早睡覺，將睡眠分數拉高。84分，得到評語是：準時上床，抵銷了睡眠有些不足的影響。真棒。

很好玩的記錄顯示。所以就習慣幾乎連睡覺都戴錶。

偶爾睡不足是睡前看書太久。過年期間看的是圖書館借來的書，看完了就看最近難得買來的套書，山茶花情書，代筆人的故事。寫字漂亮是難得的才能，更別說是書信的內容。也想到昨天收到朋友轉寄的號碼布及物資，信封上手寫的文字很嚇人（漂亮到嚇人），倉勁有力也頗有藝術感的文字按捺，同事和我都說極端佩服。但朋友說他先生只用了三分功力，哈哈，夠有實力才可以臭屁啊！

看著自己的名字，哇，好像自己也跟著變厲害。

和小說一樣，鐵定是花費了不少時間及心力的練習。跑步也是一樣。

可以休閒跑，可以速度跑，可以隨意跑，可以賣力跑。但無論怎麼的跑法，都有時間及里程累積的進步。今早在開始回溫的南國早晨，跑18公里。

儘量保持快樂及幸福。維持正向並朝向前方。生活中一定有忙碌，不安，緊張，孤單，焦慮，挫折，困難，甚至病痛。但也有喜歡的事，跑步，散步，友朋，比賽，花香，月明，星空。讓自己的心趨向美好，謹慎，小心，安靜，思考。

最近的感想是平安，健康都極難求。但還是得要努力。和跑步一樣，努力，努力再努力。有時逞強也不錯，是前進的動力。受傷其實沒能全好，下肢的神經痛一直殘留，但萬幸是不致影響睡眠及生活，但要說痛也常痛，不過是可以忍受的輕微，並且不要再加重就好。

會這麼說也不是沒有原因。最近比賽跑起來有點在意及心急所以亂了配速少了自在，大概是因為前陣子太多酸言酸語，是不會太在意但難免有點受傷，更想證明很多事只有努力，並不會沒有成果。想想，我有時也是很任性的，有時不服輸也不錯。

但，今早跑起來還是虛弱，哈哈，肢體都沒事，但還是精神耗弱，唉∼果然快被年紀打敗。當然只是說笑，我不會承認的，早上隊友說到分組的名次及年紀，但分組第一的我是分組裡最年長的就安心收下隊友們的誇獎及讚美（但我還是討厭是總排的落選頭啊）。

一向喜歡說跑步是件極好的事，有練就有，比人生裡其他的事要容易多了。真好。今早17公里。

檢討一下，時間多所以里程有點不及格

因膝蓋積水感覺並未完全消退尚且不敢跑太久，但或許也是偷懶的藉口，不過還好每天都有跑就是了。很悠閒的假期。儀式感除了年菜之外，通常會買一束花送自己（甚至白色小菊花也可以），但今年沒花錢買，用大樓大庭花園的白色杜鵑，山上小學校的桂花相伴。

清晨跑步之外，不能免俗的每天都有簡單打掃，第一天花較多時間大掃除，中間有四天去山上散步，只第一次有做一下淨山，山上變乾淨了，亂丟的人其實不多。大概都走十來公里，耗時四至五小時，散步，發呆。另外一天和好友們喝咖啡，一天和小天蠍女吃早午餐，並收禮是威士忌。也刻意休息一天沒出門，最後一天跑一個馬拉松。

一年裡最長的假期，一下子就過了。