超級馬拉松的超級強隊

日子：
你這種深度式旅遊為我最喜歡的方式，雖然須要有超人的體力，但是又經濟又好玩，不錯！希望你的留日之舉刻日可成。

阿德兄,謝謝鼓勵,一切盡力便是,也祝福阿德兄有更驚人的成績

從施總的感想中得知老是成為施總擔心的對象甚感抱歉,因為從紀錄上來看我還算是菜鳥且成績有所起伏,其實我容易受心情影響,就像是太魯閣一役.但整體上我對自己的體力還算有信心,因為每個月的跑步里程數至少有400K,只是我很少練習間歇或其他技術性之跑法,平常跑步的時候幾乎是與自己對話的時候,我會一直想著自己的下一步要踏在哪裡.
我心理上對於自己要達成的目標一直有個底,但尚未接近時我不太會說出除非是已經相當接近,在100K的練習中我另外要感謝劉西湖先生,因為在最後一次練習時,和他跑了一段路我大概了解自己的成績可以提昇至如何,只要我克服心中對曾經受傷的恐懼,經過100K一役我想我更清楚,只是在我目前的人生規劃中,跑步只是讓身體健康.用來維持腦袋清醒,成績能提昇反倒是其次,不過因為跑步讓我得以結識一群好友,真是意外收穫,看到大家對跑步的執著也甚感佩服

跑完100k後就跟著日文老師到日本九州旅行,拖著拖著就忘了寫感想

因為原本預定出發的日期是1/18, 日文老師為了讓我可以跑超馬以及到九州就將日期延後 ,說實在的我的心理很惶恐,
萬一沒有跑完豈不是枉費老師的好意, 萬一跑完後身體不聽話到日本去幹嘛 ?就這樣我踏上了100k的征途.

其實在過程中我一直叮嚀自己注意配速, 不要前半段用盡體力, 後半段就筋疲力盡, 還好速度一直在控制中所以能撐完全程.

在完跑的過程中我一直在想 ,總是要給自己留點回憶吧? 既然站在這裡跑步, 就有始有終的完成比賽, 成績不一定耀眼但卻是對幾個月
揮汗訓練的交代 ,可以想見的是過程中與自己意志力的交戰, 也許半途退出可以讓身體立刻鬆弛下來, 但卻可能失去對自己的信心,
還好我完成了 ,就好像每回與會長交會時會長總會叮嚀一句: 一定要堅持下去 ,還好沒對會長黃牛.

能夠跑完當然要感謝隊友們的支持與鼓勵 ,沒有你們我不敢想我會有跑超馬的一天, 特別感謝象錄兄對訓練的規劃 ,我雖然沒有一次跑完全程,但我倒是認為跑的感覺還不錯 ,只要不犯大錯我應該可以完跑, 只是不知成績如何罷了, 這次的目標是完跑 ,下一次則是希望提昇自己的成績.

跑完後的身體狀況我想我還可以接受, 除了隔天輕鬆跑有點吃力外一切還好, 20日到九州時我還帶了跑鞋和永和慢跑的跑衣去跑,
3天跑了50多k ,在福岡我在跑步的途中衝進去書店買書[全身是汗跑進有暖氣的書店差一點窒息], 那時是午夜12點左右[大家可以想像我的身上帶著護照 錢 以及拎著一包書跑回來] ,在福岡灣我領略到可以把人吹到倒退的強風, 在佐世保的美軍基地外碰到正在打野食的美國大兵, 最精采的是, 到了熊本碰到下雪,跑了7.8k還是覺得身體暖不起來, 倒是跑回房間時發現頭髮上已經白了一片, 感謝有隊上的訓練使我能在旅行時有足夠的體力到處跑,有比較多的時間四處晃 .

完跑的感覺真好, 有永和慢跑隊友支持的感覺更好, 希望我們有更多的隊友能成功挑戰超馬, 希望永和慢跑能一直是國內長跑社團的指標 .

← 跑自己的路→ 〈七〉
經過百公里的粹練，洗禮，完成後的那份喜悅久久不散，使得自己對未來的超馬更有信心也更有力量，信心與力量來自於跑者無敵的精神。有精神固然可嘉，但也不能匱乏物質，良好的生活習慣規律的坐息及一般普遍性正常飲食外，想來並無其他仙丹妙藥可服用，若有補品、偏方我想那是多餘且不健康的。1998年英謙兄早以優異成績完成百公里，也從未聽他說需要任何大吃大補的方法，而能促進身體勇健；所以不用擔心飲食與營養。
從清晨到晚上經過十多小時百公里的賽程後，當天晚上的睡覺是最難受的，有可能忽冷忽熱、昏沉輾轉反側、精神放鬆後四肢無力連翻身都難；漫漫長夜在太虛混沌中睡到天亮，起床時肌肉酸痛與行動遲滯隨之而來，經驗告訴自己，即使疲憊不堪動作僵硬也要走動走動。平時一場馬拉松賽下來這種感覺是輕微而短暫，現在加重了不得不留意。其他的感覺都還好，近兩個月來練習與賽事不斷全憑一股興趣與毅力，能低標度過心滿意足，仔細打量一下自己我能大家不能說不能；03/08東吳超馬因只隔不到兩個月的時間，在不鼓勵也沒理由反對下，竟有四位私下搶先報名12小時賽，游大哥正通因無法參加24小時還一度悶悶不樂，所以如果有人好奇的問，跑過一次百公里後下回還敢不敢再參加？永和慢跑的答案是一致且肯定的。 〈完〉