舉[步]維艱

先說明我不是身經百戰的跑者，但對膝蓋痛倒有些經驗。我先講講我的情形，我也是去年12月底跑完嘉義半馬之後半個月開始不舒服，我的痛點大概在膝蓋內側的後面（約在膝窩處），一開始到醫院時是掛復健科看診，但都找不到原因。之後換看「運動傷害科」，才知道一開始原只是大腿內側肌肉拉傷不自知，仍繼續運動，演變為大腿內側群肌的拉傷，而膝蓋痛是大腿內側群肌拉傷的延伸，所以在處理拉傷問題之後，膝蓋不舒服的問題也自然解決。