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漫步首都街頭-2008ING台北馬拉松

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飛龍 由上至下檢視
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文章選項 文章選項   引述 飛龍 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 主題: 漫步首都街頭-2008ING台北馬拉松
    發表於: 2008-12-27 at 2:09pm
文章發表人 cesar

是啊!飛龍大大身為領導者,當然要以身作則,跑步測驗只許前進~~贏,不許後退~~輸 !Wink
其實當天參加測驗也是要同仁能有所進步,根據教官提供測驗結果,也確實總體成績進步許多,有許多同仁以前3000測驗,最快不過16、17分,這一段日子參加練跑,多人進步到13分多。希望他們繼續加入跑步行列,現已有五名同仁提起勇氣報名台南古都初馬,因此實在很響往參加櫻花馬,只待來年吧!Wink
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cesar 由上至下檢視
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文章選項 文章選項   引述 cesar 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2008-12-26 at 1:10pm
是啊!飛龍大大身為領導者,當然要以身作則,跑步測驗只許前進~~贏,不許後退~~輸 !Wink
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飛龍 由上至下檢視
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註冊日期: 2008-10-06
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文章選項 文章選項   引述 飛龍 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2008-12-26 at 9:12am
TO:阿計,這週全部同仁都要參加3000米測驗,身為領導者當然要以身作則,不過我可是先跑6K到美濃河堤測驗地點,再帶著大家一起跑,測驗完再跑回分局,當然測驗時也不能輸,開玩笑的,主要是這週休息太久了,乘機練習一下。Big%20smile
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肉莉 由上至下檢視
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文章選項 文章選項   引述 肉莉 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2008-12-26 at 8:11am
飛龍帥帥早安,
 
什麼是"3000 測驗呀? 您可以告訴您的"長官",您都已經跑了那麼多的"破4馬拉松.
 
那個3000M? 不用再測了啦!
 
記得嗎? 去年里港尾牙,飛龍大大您將如何從3K,進入42K的跑馬歷程在舞台前方分享給大家?
 
我笑得前仆後繼/人仰馬翻 ? 但現在我在跑場上看到您?~ 就笑不出來囉 !
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飛龍 由上至下檢視
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文章選項 文章選項   引述 飛龍 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2008-12-25 at 12:30pm
文章發表人 肉莉

恭喜飛龍帥帥再下一城,
 
您年輕時是住南部,北上遊台北?
雞大姐是住台北,南下遊墾丁!
那個"玉腳"好一點ㄦ了嗎?
嘻!不要以為那個"賁美媚" 好跟哦 !
也要"出點力"才跟得上ㄟ!
嘉義見! 
嘉義必定要連馬,在台北時已請"賁美媚" 不要太快,畢竟有起伏,跑起來很累Dead,龍腳大致恢復,不過已休息太多天,今日下午準備參加三千測驗,如果沒問題,嘉義見。Smile
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肉莉 由上至下檢視
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文章選項 文章選項   引述 肉莉 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2008-12-25 at 9:52am
恭喜飛龍帥帥再下一城,
 
您年輕時是住南部,北上遊台北?
雞大姐是住台北,南下遊墾丁!
 
那個"玉腳"好一點ㄦ了嗎?
 
嘻!不要以為那個"賁美媚" 好跟哦 !
 
也要"出點力"才跟得上ㄟ!
 
嘉義見! 
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飛龍 由上至下檢視
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文章選項 文章選項   引述 飛龍 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2008-12-25 at 8:26am
文章發表人 cesar

恭喜飛龍大人第七馬跑出344,32的成績,下周 嘉義老爺盃見!

28日是百信隊的大日子,當日賁女俠百馬達,當然要參與盛會。LOL
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cesar 由上至下檢視
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恭喜飛龍大人第七馬跑出344,32的成績,下周 嘉義老爺盃見!

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劉小禎 由上至下檢視
Groupie
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糖小粒:

那ㄍ人不是你  是我啦 
///////////////////////////
祝福大家  認識不認識的朋友   明天會更快樂    和我最  深ㄉ祝福Smile
聖誕節快樂  Clap
我是劉小禎
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otto 由上至下檢視
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文章選項 文章選項   引述 otto 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2008-12-24 at 9:45pm
去年ING跑生涯第二場半馬,成績最像樣的半馬,當然要感謝郭老師、賁姐所給予的技術指導指導Clap,跑得輕鬆又有效率Tongue!比賽前一天跟賁姐講,去年剛認識她,約在永和的休息區見面,時間過的好快,又過了一年LOL
記得去年半馬跑完,回飯店盥洗後,又折回會場看成績,看到全馬完跑的跑友,心裡既羨慕又害怕,羨慕的是跑完自己不敢嘗試的全馬Shocked,害怕的是看到好多人『跛腳』Dead,這種場景又搬到嘉義,又再演一次,還是跑半馬,看到車子停在我旁邊的全馬跑友,上車時,腳還跨不上去Dead,42.195K好可怕LOL
希望今年不要換成我腳跨不上車子LOL,飛龍兄加油!Clap
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