關於用藥～請賜教～ - 跑者留言版

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peterlo

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主題: 關於用藥～請賜教～
發表於： 2009-03-20 at 2:02pm

跑友疼痛故事太多了,跑爽就好!

能保持永跑才是贏家!

petee lo

TimChen

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發表於： 2009-03-10 at 11:07pm

文章發表人肉莉

呼!古坑馬?

那 Tim 小弟可虧大了,

因那古坑馬僅辦2屆.

阿姐? ~嘻!跑了2次(一次全馬/一次半截)

很懷念那隻吉翔物~雲豹弟弟!

Tim 也賺大了,

留得青山在!

阿計ㄚ

那就是古坑馬的最後一次啦! 摁望古坑馬還會回來! 不錯的賽會!

你知道嗎?! 這位研究生眼見我包紮(taping)後竟然還南下撥大哥大勸阻我! 很專業也細心! 很感謝她的

馬拉桑

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發表於： 2009-03-10 at 10:11pm

騎"馬"難下.....

好樣的

送你一樣禮物....

跑到不行的時候...

我不要落馬....

五吸五吐....配合呼吸

至少還可撐個五公里

我曾經向水站的小姐乞討過冰啤酒
還傻傻的去報名東京馬拉松

stanley611203 由上至下檢視

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發表於： 2009-03-10 at 5:23pm

感謝各位大大的寶貴意見~小弟受用無窮~

有這個跑者廣場互相提供各位馬哥馬姐自身的經驗真好~

當然我也不想用不自然的方式來完成我的初馬但我已騎"馬"難下了

只怪我答應的太爽快~我的同事看我平常玩三鐵很快樂

想挖洞給我跳~但我還是跳了~~愉快的跳了~只祈禱別摔馬就好~~

~~stanley~~

肉莉

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發表於： 2009-03-10 at 2:12pm

呼!古坑馬?

那 Tim 小弟可虧大了,

因那古坑馬僅辦2屆.

阿姐? ~嘻!跑了2次(一次全馬/一次半截)

很懷念那隻吉翔物~雲豹弟弟!

Tim 也賺大了,

留得青山在!

TimChen

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發表於： 2009-03-10 at 2:01pm

我非專業但較讚同阿莉姐及復興跑者的看法!

疼痛是身體的警訊以止痛葯抑制在42公里的拖磨下不小心有可能造成更大的問題甚至後遺症!

前年原欲以古坑馬完成個人初馬(我的故鄉ㄝ!) 竟然在前一天扭傷左踝!!

陽明復健系一位研究生為我包紮後嚴詞警告我不應參加! 祇能在現場當啦啦隊?!!

徐銘全

Groupie

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發表於： 2009-03-10 at 1:29pm

拜讀前面幾位馬拉松前輩的高見,小弟亦收穫良多.

小弟在2年前,比賽至16-18公里時,也有類似症狀,在2年前的三重馬會場,向POWER BAR攤位試抹了普力通肌膚凝膠(PERNATON GEL),回家膝蓋酸痛復原時間有縮短了,而後開始使用普力通肌膚凝膠,至今都覺得效果不錯,也看到許多跑馬前輩在使用.

葉沅

新手上路

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發表於： 2009-03-10 at 11:47am

我不是前輩啦　在這裡發表看法會很心虛的

不過也是剛剛在石萬金完成初馬

也是跑到一個距離膝蓋髕骨會痛

甚至在賽前三個星期還遭車撞　挫傷了小腿排腸肌

連一個踮腳尖的簡單動作都無法做

當時真是忐忑不安　但又極度不想放棄

賽前冷靜下來分析

膝蓋會痛對我來說應是正常的

因為我練跑才一年　一年內就從五公里一路往上挑戰到全馬

筋骨鍛鍊不足才會在長距離疼痛(身體在發出訊號)　這唯有時間可以解決

所以我該擔心的應該是不要在跑步中受傷　而不是怎樣在跑步時不要疼痛

我的策略是--- 調整跑姿　放輕著地的腳步　儘量以流暢的步伐輕鬆前進

至於疼痛呢? 　

雖然為了安心在衣袋裡還是帶了兩顆止痛藥

但我想　即使最後疼痛到無可忍受非退賽不可

選擇以藥物勉強撐下去而完成比賽　那是不會讓我有完跑的喜悅的

後來果然在石萬金的最後10公里膝蓋又大痛了

還是堅持不吃止痛沒有用藥還是完跑

不知哪個前輩說過: 身體的疼痛不適也是馬拉松的一部分啊

要用智慧去和疼痛和平相處

身體是我們的好朋友

他讓我們可以享受跑步的暢快　享受自我挑戰的樂趣

身體用疼痛來跟我們對話時　就不應該忽視他(用藥物止痛)　

不然等到這位好朋友和我們賭氣　換一位壞朋友(病痛)和我們跑步時為伴

那可就不太妙了

最後祝你初馬順利囉快樂跑步最重要

這仍然是你自己的馬拉松.

復興跑者

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發表於： 2009-03-10 at 9:22am

我認識的跑友，就有一位右腳膝蓋外側疼痛，在去年跑谷關半馬時不願放棄比賽，在賽前七天，醫生為他打針，吃止痛藥，結果比賽時疼痛感消失，他盡力跑，跑後分組得獎，但賽後異常疼痛，意識不清，送醫急診，醫生診斷為橫紋肌溶解症。這次金石馬，在賽前我遇到他，他說：右膝蓋會疼痛，要在賽前先熱身跑一段很久的時間才不會痛，這就是典型的早期疼痛，沒有好好休息治療，導致疼痛永遠困擾他的例子。有疼痛感，就要特別的小心，健康才是最重要的。

肉莉

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