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苗栗馬的心得報告

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徐銘全 由上至下檢視
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文章選項 文章選項   引述 徐銘全 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 主題: 苗栗馬的心得報告
    發表於: 2009-10-02 at 1:33pm
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賁俊蓮 由上至下檢視
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文章數: 12301
文章選項 文章選項   引述 賁俊蓮 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2009-10-02 at 10:32am
樓上的超馬爸爸問道:日本都市和台灣應該差不多, 不知他們城市馬拉松的交管如何? 能否賞景?
賞景?我跑過的,東京沒有.琉球也不太有.太進步繁榮的城市是沒有太多自然景觀可言吧.但交管切實,跑起來也還不錯,跑過幾個知名的景點也是另類的城市巡禮.
日本的城市馬交管很好,我看到的及聽跑友說國外做法都是管制在賽場幾個路口之外,不會像台北城市車與人直接對望(你從他被攔下的前面愉快跑過,想當然他會很火大)∼才有機會問候我們的媽媽啊(傅博士應該明白我說的是幹譙聲四起?)Dead
日本及台北都會在比賽行經路口製做宣導標示牌,不過不太清楚為什麼國人就是不遵守?高雄曾有在旗津的鐵人三項及路跑更因附近商家反彈聲太大而停辦.
我所跑過的日本幾場,像宮古島的鄉下田間小小路口,連鐵牛車都會停下讓我們先過,雖然我很慢∼路上是沒有標示牌的Clap
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yun 由上至下檢視
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文章選項 文章選項   引述 yun 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2009-10-02 at 9:34am
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獅子頭 由上至下檢視
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文章選項 文章選項   引述 獅子頭 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2009-10-02 at 7:43am
文章發表人 bee

剛剛在寫初馬作業想找地圖

發現全馬折返點再往前跑一點就有一個地名叫獅子頭耶...
不過圖貼不上來真可惜
是哦!EmbarrassedEmbarrassedEmbarrassed
但是我怎覺得沒有主場優勢.OuchOuchOuch
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哈士騎 由上至下檢視
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註冊日期: 2009-02-05
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文章選項 文章選項   引述 哈士騎 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2009-10-01 at 5:56pm
文章發表人 cesar

恭喜哈騎士破四!
  第四馬就破四,往後每一馬若往前推進11分鐘,那麼再跑五次就可破三了,進入高手之林了!
 
沒這麼厲害啦!
只是覺得這次配速還不錯,佼倖!
真的高手,是輦人於無形,無聲無息的就飄過去了!
我這種咖,一點點小進步就樂翻了。Tongue
希望這星期的台中馬也是跑馬的好天氣,預祝大家也有好成績。Wink
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bee 由上至下檢視
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文章選項 文章選項   引述 bee 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2009-10-01 at 4:55pm

剛剛在寫初馬作業想找地圖

發現全馬折返點再往前跑一點就有一個地名叫獅子頭耶...
不過圖貼不上來真可惜
彭弼聲。跑跑跑向前跑 觀山形聽海音 別稱honeycat(蜂蜜貓) 貓家老闆說"一日不讀書面目可憎、一日不運動身材可憎" 真善言啊
還有,引財哥所勉勵過的話大集成,再努力,自由隨性但認真
記憶深底的聲符地圖,路跑地圖,迷路。
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cesar 由上至下檢視
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文章選項 文章選項   引述 cesar 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2009-10-01 at 12:53pm
文章發表人 哈士騎

不好意思,占個版面

苗栗馬,感謝微雨的好天氣,不致於烤成人乾
我的第四馬,而且我破四了!
3:50,值得紀念的一馬!
超開心的!Big%20smile
恭喜哈騎士破四!
  第四馬就破四,往後每一馬若往前推進11分鐘,那麼再跑五次就可破三了,進入高手之林了!
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cesar 由上至下檢視
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註冊日期: 2002-07-17
位置: 中華民國 台灣
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文章數: 3500
文章選項 文章選項   引述 cesar 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2009-10-01 at 12:49pm
這次苗栗馬拉松路線選擇在72快速道路,不怎滿意但也不討厭,雖與想像中的雪霸國家公園道路有點落差,不過在快速道路上沒有碰到紅燈阻隔,包括回程最後的一公里,都管制得好好的,雖然右腳關節處肌腱拉冬還沒完全癒,但可以等速跑完,比艋舺馬進步15分鐘,但是還是在4小時半之外,跑完除了有點累外,腳沒有不適的的感覺。
可能是因下雨的關係,氣溫略低,十分涼爽較容易跑完,感覺還好!
希望四日的台中馬拉松也是一樣的陰雨天氣,否則出大太陽,肯定晒成馬乾的人會很多。
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信利 由上至下檢視
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文章選項 文章選項   引述 信利 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2009-10-01 at 9:37am

9/26(六)下午來到會場,雪霸國家公園汶水管理處,住宿石壁溫泉花園山莊,有點好笑,說是溫泉山莊也給了泡湯券,泡溫泉卻要到三公里以外,環境簡樸距離會場僅約600m是最大優點。

 

9/27(日)連日高溫的氣候特別選在今日變天,起跑前的報到準備時間沒下雨,六點鳴槍後一會兒開始毛毛細雨,下約三個鐘頭慢慢停止。起跑後一路和Water比肩齊步,Water說去程多下坡,回程會很辛苦,我說雖然下坡也不要刻意快衝,免得回程跑不動,因為腳有狀況,不知道後面會怎樣,心情反而輕鬆許多,就一步一步慢慢來,也提醒Water可以跑快就不要等我,最後約17k各自前進,剩下最後5k時兩腳大小腿都很痠,跑起來像轉動很慢的機器,和楊醫師聊著跑著一起進入終點。

氣候涼爽兩腳不致於腫脹,稍早檢視左腳底,雞疣上方因擠壓還是起了水泡,尚屬可以忍受的範圍。

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ultrailrunner 由上至下檢視
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非英語系的希臘舉辦的斯巴達松, 乃是國際性活動, 其網站與報名表有世界性的英文與本土的希臘文兩種版本, 而參賽資格文件則有德文, 法文, 英文, 希臘文四種譯文. 不知比賽中的語言如何? 應該也是如此多元化, 國際化.
Ultrailrunning Family Man (超馬阿爸) 以前叫做 RunningYam, 只是忘了密碼
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