跟腱炎要多少才會好~

拍打阿基里斯鍵，肌腱兩側＆延伸上去的小腿肌肉(截至小腿腹為止)，基本上就是痛哪裡拍哪裡，拍後痛點會吊出傷來(黑青)，再用藥膏貼一貼，我覺得比熱敷還有效，因為熱敷怕會發炎，而拍打就算剛傷到，還是可以拍，拍完再貼即可，此法對於其他的運動傷害、有感覺異常的跑步膝、足底筋膜炎...等，都可以拍打看看，還滿有效的喔！ 反正免錢的又有效，為何不試試呢！只能說太神奇了;