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練跑時，腳背跟小腿連接處疼痛是何原因？
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yowayw 由上至下檢視
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註冊日期: 2011-05-07
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文章數: 8 		文章選項 文章選項   引述 yowayw 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 主題: 練跑時，腳背跟小腿連接處疼痛是何原因？
    發表於： 2011-05-19 at 1:16am
文章發表人 Paul

個人經驗 :
從個人第七馬 (2010寶二超馬)至第十二馬(2011三峽超馬)都有跟您相同問題
但以前不曾發生
後就醫於一品堂萬醫師 指出極少人會有這個位置的疼痛
除綁鞋帶外 應該就是鞋子問題
剛好我就是從寶二超馬開始換了一雙A牌的鞋
後來 改回穿M牌鞋後 至今無此困擾 
 
 
喔喔∼我之前穿N牌，目前穿A牌，那我以後換一雙M牌試試看。
可是M牌的外型設計，實在不是很合我的口味...
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yea919 由上至下檢視
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文章數: 1297 		文章選項 文章選項   引述 yea919 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於： 2011-05-18 at 10:38am
文章發表人 yowayw

文章發表人 yea919

可能尿酸過高...有結晶累積...太頻繁的壓迫 造成疼痛!
哇∼新說法，前輩可以講得詳細一點嗎？
是說運動產生過多尿酸，而身體來不及代謝才造成這狀況嗎？
如果是這情況，該如何改善？
謝謝！
 
這是本身就有宿疾的人 比較可能會發生的...不是每個人都如此!
尿酸過高 如果已經改善了...痛風石 也去除了....
應該就不是這個原因....
Sam...有夢要快追，人生說了許多的希望，沒有付諸實現，就永遠是夢想．
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Paul 由上至下檢視
Groupie
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文章數: 56 		文章選項 文章選項   引述 Paul 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於： 2011-05-18 at 10:33am
個人經驗 :
從個人第七馬 (2010寶二超馬)至第十二馬(2011三峽超馬)都有跟您相同問題
但以前不曾發生
後就醫於一品堂萬醫師 指出極少人會有這個位置的疼痛
除綁鞋帶外 應該就是鞋子問題
剛好我就是從寶二超馬開始換了一雙A牌的鞋
後來 改回穿M牌鞋後 至今無此困擾 
 
 
http://www.facebook.com/notes.php?id=1757131029¬es_tab=app_2347471856
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yowayw 由上至下檢視
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文章數: 8 		文章選項 文章選項   引述 yowayw 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於： 2011-05-17 at 3:59pm
文章發表人 yea919

可能尿酸過高...有結晶累積...太頻繁的壓迫 造成疼痛!
哇∼新說法，前輩可以講得詳細一點嗎？
是說運動產生過多尿酸，而身體來不及代謝才造成這狀況嗎？
如果是這情況，該如何改善？
謝謝！
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yowayw 由上至下檢視
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註冊日期: 2011-05-07
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文章數: 8 		文章選項 文章選項   引述 yowayw 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於： 2011-05-17 at 3:57pm

我以前用標準的後腳跟著地跑法，也有類似的情況，就是前跨的腳落在身體中心線的前方，以前也不知這會煞車，可是這真的會形成如此的疼痛，提供給您做參考，後來練習赤腳跑後，跑姿改了，非常注意腳著地要在身體的正下方，這方面的問題自然不會發生，而且不會煞車喔！。
[/QUOTE]
我目前的跑法盡量全腳掌著地，也有注意保持在中心線。
感謝建議
我也在考慮穿插赤腳練習來改善姿勢
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yea919 由上至下檢視
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 ...



編輯者 yea919 - 2011-05-18 at 10:35am
Sam...有夢要快追，人生說了許多的希望，沒有付諸實現，就永遠是夢想．
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yowayw 由上至下檢視
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我自己的狀況沒那麼嚴重
目前改用吊橋式綁法一個星期
疼痛沒有再發生
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tsaikuochu 由上至下檢視
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文章發表人 yowayw

請教各位路跑前輩
我發現練跑時右腳的腳背跟小腿連接處
也就是相當於最後一段鞋帶綁緊的地方
每次著地的時候
都會有類似被鞋帶勒痛的感覺
 
剛剛回到家試著光腳原地跑步試試看
結果疼痛感不見了
所以我想問題可能還是出現在鞋子跟鞋帶綁法上
 
我以前用標準的後腳跟著地跑法，也有類似的情況，就是前跨的腳落在身體中心線的前方，以前也不知這會煞車，可是這真的會形成如此的疼痛，提供給您做參考，後來練習赤腳跑後，跑姿改了，非常注意腳著地要在身體的正下方，這方面的問題自然不會發生，而且不會煞車喔！。
赤腳是手段、非目的，是啟動雙腳潛能的方法;
足底即時的回饋、感受，是最貼身的跑步教練。 ∼赤腳阿助(蔡國助)∼
http://blog.xuite.net/tsaikuochu/twblog
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sbj711 由上至下檢視
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文章數: 349 		文章選項 文章選項   引述 sbj711 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於： 2011-05-11 at 11:20am

哇~ 我也是有這樣的困擾耶

昨天才去照X光檢查 骨頭沒事
現在做復健治療 超音波+電療
有人可以說明 是哪些問題導致這樣的疼痛
感恩阿~
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yowayw 由上至下檢視
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註冊日期: 2011-05-07
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文章數: 8 		文章選項 文章選項   引述 yowayw 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於： 2011-05-08 at 5:58pm
影片有聲音喔！不過講英文就是了...
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