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6月18日(週六)早上5k測驗 |
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阿銓 
Groupie 
註冊日期: 2009-10-27 線上狀態: 離線 文章數: 89 |
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 主題: 6月18日(週六)早上5k測驗發表於： 2011-06-20 at 12:34pm |
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知識是生財器具,家人是動力,馬拉松就是我們財富
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俊清
Senior Member 
註冊日期: 2003-10-09 位置: 中華民國 台灣 線上狀態: 離線 文章數: 549 |
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發表於： 2011-06-20 at 12:28pm |
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秀澤姐的拍攝,占夫兄的編輯,無限的,,讚字~~~ |
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盡自己極限,享受跑步的樂趣,跑出自己的步調,為生活加點色彩.
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duck
manager 
註冊日期: 2003-09-02 位置: 中華民國 台灣 線上狀態: 離線 文章數: 522 |
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發表於： 2011-06-20 at 10:25am |
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剛剛看了占夫大哥精心編輯的測5000影片
只能說大家都好認真喔~也看到前幾位高手的跑姿~穩健且流暢的動作~ 的確可供大家參考及學習呢
雅卿
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芳村
manager
註冊日期: 2004-02-03 位置: 中華民國 台灣 線上狀態: 離線 文章數: 3046 |
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發表於： 2011-06-20 at 8:05am |
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成正得 出席，奇奇、星爺的成績己更正，謝謝！！
編輯者 芳村 - 2011-06-20 at 8:08am |
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Jeffrey Wu
manager
註冊日期: 2003-01-10 位置: 中華民國 台灣 線上狀態: 離線 文章數: 555 |
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發表於： 2011-06-20 at 12:40am |
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哇….好久沒有看到這般測5K的盛況了--其中有6位飆進19分,再加兩位20分內,水準應該也是本會測5K以來之最吧…. 真是要大力感謝領隊金石兄的號召與帶領,今年夏天第三個週末的5K/10K測驗大家有在PK的,有復出的,更有創PB的,精彩可期. 小弟本人自三月膝傷後練習質量驟降,昨天的5K成績也”回”到了2003年, 45歲時的的水準….希望未來幾個月能有所進步,再提升到男乙組的水平,看能不能差前面幾部特快車少一點….
下面是當天秀澤所拍的照片與經剪輯過的影片連結(影像有任何不妥處,請讓我知道.感謝): 下次測驗再見了. 芳村兄,
週六奇奇兄與永星兄的成績我有測到,應該是26:04(奇奇兄)與26:06(永星兄),請協助更新. 感謝.
Thanks, 吳占夫 編輯者 Jeffrey Wu - 2011-06-20 at 12:48am |
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家成
manager
註冊日期: 2002-06-23 位置: 中華民國 台灣 線上狀態: 離線 文章數: 2373 |
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發表於： 2011-06-19 at 7:00pm |
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謝謝 金石兄
在持續的舉辦5000測驗下 參加測驗的朋友愈來愈踴躍
你們成績也越來愈進步
辛苦你ㄜ
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民間公證人陳永星
Senior Member
註冊日期: 2003-02-11 位置: 中華民國 台灣 線上狀態: 離線 文章數: 4946 |
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發表於： 2011-06-19 at 12:34pm |
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現場聽聞陳永星26分6秒，不管數字若何，願跑能跑都是福氣啦！
若知呂北老師會到場，就該將阿甘紀念衫帶來，沒關係，定時定點轉眼就到，即可交付。
跑不好的另外一個觀點：進步的空間很大，只要付出相當流汗代價，合理言之均會有進步。當然若年紀已長，機會自然渺茫，體能隨年紀衰退為自然不可免的現象。
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建春
Senior Member
註冊日期: 2010-06-19 線上狀態: 離線 文章數: 688 |
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發表於： 2011-06-19 at 10:20am |
 永慢及其他的跑友 又不是沒人才
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給我全馬就是建春啦！
http://blog.udn.com/lion1680 我的部落格，有閒就來走走看看！ |
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張嘉佑
Senior Member
註冊日期: 2009-11-29 位置: 台灣省台北市 線上狀態: 離線 文章數: 833 |
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發表於： 2011-06-19 at 10:15am |
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其實呂北老師都在偷練
 看他三重馬還跑贏我就知道了 搞不好下學期他就連破 PB 大家都得看他的車尾燈跟吃灰塵... |
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http://www.facebook.com/profile.php?id=100000421701544
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建春
Senior Member
註冊日期: 2010-06-19 線上狀態: 離線 文章數: 688 |
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發表於： 2011-06-19 at 4:23am |
倒不如下場跑一下：這裡慢跑的天堂......
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給我全馬就是建春啦！
http://blog.udn.com/lion1680 我的部落格，有閒就來走走看看！ |
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