【100-9-25】宜蘭國華人壽盃亞洲鐵人三項錦標賽 ( 本欄 7 / 20 截止)

2009梅花湖是我的初鐵,印象中游泳只有一圈(?m),自行車一大圈(不足40K),路跑4圈(8.?K)
今年梅花湖是我的第四次標鐵,比起2年前湖水乾淨許多(可是回家洗衣服,水還是很黃很髒).此次改變游泳方式,由蛙式改為自由式,方向亂七八糟,半途被其他選手叫著,請我不要斜著游,還一度頭撞到浮球,結果游了將近39分鐘;自行車則是第一次穿卡鞋比賽,路線很窄,超車要很小心,否則容易撞車,而且要繞4圈;途中目睹車禍,選手躺在地上,後來由救護車載走,騎完里程顯示好像是 42K;路跑多了盲腸段,坡度不小,一大票人在此當步兵,有時用跑的人要'鑽出'人群才能往上跑,跑了四圈,雖然里程補足了,但是感覺比初鐵時還輕鬆.雖然時間是參加四次標鐵最差的一次,但是這次的里程絶對是不縮水的.

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陳俊興成員個人檔案發送私人留言尋找成員文章加到我的好友清單 Senior Member 註冊日期: 2010-06-28 線上狀態: 離線文章數: 250	文章選項發表回應引述陳俊興檢舉文章引述回覆主題: 【100-9-25】宜蘭國華人壽盃亞洲鐵人三項錦標賽 ( 本欄 7 / 20 截止) 發表於： 2011-09-27 at 6:43pm
	2009梅花湖是我的初鐵,印象中游泳只有一圈(?m),自行車一大圈(不足40K),路跑4圈(8.?K) 今年梅花湖是我的第四次標鐵,比起2年前湖水乾淨許多(可是回家洗衣服,水還是很黃很髒).此次改變游泳方式,由蛙式改為自由式,方向亂七八糟,半途被其他選手叫著,請我不要斜著游,還一度頭撞到浮球,結果游了將近39分鐘;自行車則是第一次穿卡鞋比賽,路線很窄,超車要很小心,否則容易撞車,而且要繞4圈;途中目睹車禍,選手躺在地上,後來由救護車載走,騎完里程顯示好像是 42K;路跑多了盲腸段,坡度不小,一大票人在此當步兵,有時用跑的人要'鑽出'人群才能往上跑,跑了四圈,雖然里程補足了,但是感覺比初鐵時還輕鬆.雖然時間是參加四次標鐵最差的一次,但是這次的里程絶對是不縮水的.
	能跑就是福!

阿田成員個人檔案發送私人留言尋找成員文章拜訪成員首頁加到我的好友清單 Senior Member 註冊日期: 2002-07-20 位置: 中華民國台灣線上狀態: 離線文章數: 258	文章選項發表回應引述阿田檢舉文章引述回覆發表於： 2011-09-27 at 4:57pm
	日本的女子有兩位跑步比國內男子最快還要快1分多實在太強總合也贏日本的耐力運動很值得學習

T.J 成員個人檔案發送私人留言尋找成員文章加到我的好友清單 Groupie 註冊日期: 2009-12-22 位置: 宜蘭線上狀態: 離線文章數: 53	文章選項發表回應引述 T.J 檢舉文章引述回覆發表於： 2011-09-27 at 11:30am
	HOSODA Yuichi (細田雄一)-2010.11.14廣州亞運得金牌時的時間 1:52:15.56 他的隊友銀牌得主YAMAMOTO Ryosuke(山本良介)時間為1:52:41.49 此次梅花湖亞錦賽(9/23)前兩名也是前述二位選手，細田得冠紀錄為2小時34秒，亞軍山本良介為2小時45秒,台灣最佳謝昇諺成績為2小時10分23秒，在大會中排名第12名,台灣第二總排名16的楊茂雍2:16:13(9/25全國賽謝則贏得第一成績為2:11:19), 再看看最近一次6/19冬山河三鐵冠軍也是謝昇諺,成績是1:48:21 亞軍楊茂雍則為1:49:39 ,大家可以參考看看! 個人粗淺看法,冬山河單車距離不足約只35公里,跑步距離也些微不足前兩年(97及98年)梅花湖跑步距離明顯不足(只8公里多) 去年99年則是單車距離不足約36公里今年單車延長至北成橋下距離超過42公里(42.5K?) 跑步超過10公里(三清宮的盲腸段比去年再往上延長數十公尺) 游泳感覺上也比去年距離長了一些因此大家帳面上的成績不如預期絕對是非戰之罪以上就教各位先進

芳村成員個人檔案發送私人留言尋找成員文章加到我的好友清單 manager 註冊日期: 2004-02-03 位置: 中華民國台灣線上狀態: 離線文章數: 3046	文章選項發表回應引述芳村檢舉文章引述回覆發表於： 2011-09-27 at 9:19am
	記憶中參加過十來場標鐵，好像距離都不太夠，怎麼爛、怎麼疏於練習總是自我感覺良好的在3小時左右完成，這回真的足了，結果就現出原形，可惜沒用GPS就無法得知真正的里程了，而自由車的碼錶也罷工，只能知道各段、各項時間，總里程是否超過，就待有心人士告知了

cesar 成員個人檔案發送私人留言尋找成員文章拜訪成員首頁加到我的好友清單 Senior Member 註冊日期: 2002-07-17 位置: 中華民國台灣線上狀態: 離線文章數: 3500	文章選項發表回應引述 cesar 檢舉文章引述回覆發表於： 2011-09-27 at 8:18am
	這次賽事若每項距離足夠，那表示是我努力不夠。像游泳項目，我竟游出參賽以來最差的成績53分（比以前慢了10分鐘），本來前半段採自由式，游了一段發覺會偏離水道，就改蛙式，累了再換自由式，結果又偏離水道。至於騎車部分，因是繞圈賽，共要騎4趟，在繞圈時速度放慢，還好成績在標準時限100分以內，但是，跑步成績比以前慢了11分，這方面有待再加強。希望10月的台東賽事能平安地完賽! 感謝樹哥當領隊，替大家服務，也恭喜樹哥獲分組第二。

芳村成員個人檔案發送私人留言尋找成員文章加到我的好友清單 manager 註冊日期: 2004-02-03 位置: 中華民國台灣線上狀態: 離線文章數: 3046	文章選項發表回應引述芳村檢舉文章引述回覆發表於： 2011-09-26 at 11:03pm
	上次(2009)水道是繞過人工島的吊橋下，只有一圈，距離似乎不足，這次重新規劃游兩圈，好像超過了，至少沒有不足；以前跑步沒有跑盲腸段，好像只有8.8k，今年補回來，應該夠了，自由車路線好像也改了，三項應該都不比上回少，這也是退步最好的理由；去年因颱風沒去；今年再去，湖邊的附屬設備改善了不少，梅花湖越來越讓人可以放心去游，這次自由車路線平緩無陡急坡，這場賽事在硬體上更趨於完善編輯者芳村 - 2011-09-27 at 8:31am

楊順宇成員個人檔案發送私人留言尋找成員文章加到我的好友清單 Senior Member 註冊日期: 2004-10-08 線上狀態: 離線文章數: 305	文章選項發表回應引述楊順宇檢舉文章引述回覆發表於： 2011-09-26 at 6:34pm
	感謝領隊樹哥貼心的服務並恭喜勇奪m55分組亞軍!偶像! 也聽幾位跑友私下表示，感覺今年比賽距離特別長，跑免錢的?!
	~身緣在路，盡情在我~

王坤樹成員個人檔案發送私人留言尋找成員文章加到我的好友清單 manager 註冊日期: 2003-07-04 位置: 中華民國台灣線上狀態: 離線文章數: 10094	文章選項發表回應引述王坤樹檢舉文章引述回覆發表於： 2011-09-26 at 5:39pm
	本次賽會天氣不冷不熱，本應是可創造個人成績的好機會。結果回終點時每人臉上都三條線，成績幾乎每人都退步，倒不是場地不好而難創佳績，普遍都認為水道、自由車道、路跑道都比以往增多不少。有點疑惑了？若這次的距離是正確那以往的距離豈不都不正確？

王坤樹成員個人檔案發送私人留言尋找成員文章加到我的好友清單 manager 註冊日期: 2003-07-04 位置: 中華民國台灣線上狀態: 離線文章數: 10094	文章選項發表回應引述王坤樹檢舉文章引述回覆發表於： 2011-09-26 at 5:29pm
	成績已公告，本會參賽人員成績如下：陳俊興 2:54:42 莊啟仁 3:09:41 楊順宇 3:55:22 許學勳 3:35:57 鐘順輝 3:57:39 郭芳村 3:12:02 王坤樹 2:49:53 施宏錡 3:42:04 連央毅 3:40:03

楊順宇成員個人檔案發送私人留言尋找成員文章加到我的好友清單 Senior Member 註冊日期: 2004-10-08 線上狀態: 離線文章數: 305	文章選項發表回應引述楊順宇檢舉文章引述回覆發表於： 2011-09-21 at 10:40am
	樹哥: 謝謝您! 星期日早上7點半左右，到現場找您拿比賽用品(含吳永騰)!
	~身緣在路，盡情在我~