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9月17日(週六)早上6:00 10k測驗
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芳村 由上至下檢視
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文章數: 3048 		文章選項 文章選項   引述 芳村 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 主題: 9月17日(週六)早上6:00 10k測驗
    發表於： 2011-09-17 at 9:40am
9/17一萬測試成績及出席名單，若有遺漏請告知
姓名 成績 組別 姓名 組別
蕭金石 41'29' 5--2 陳玟妃
姚富春 49'04' 0--17 陳洋卿
鄭明宗 39'17' 吳紝煒 5--7
陳昭陽 40'54' 陳清雲 7--12
顧棟銘 43'35' 施文聰 0
方國泉 44'04' 5 楊廉昌 1
張高綜 46'05' 5 林麗華 4--12
郭居恒 1'03'45' 8 唐湘東 0--16
鐘兆宏 51'52' 8--13 陳靖怡
張麗華 51'46' 8 吳敏如
張傑淳 51'37' 6 林德義
陳榮裕 49'15' 4--14 蔡振曉
張智敏 53'40' 8--4 姚碧蓮 4
翁培祐 53'11' 8--18 陳永星 10--5
溫家成 44'50' 0--5 張振成 6--5
郭芳村 45'57' 0--10 施宏錡 7--7
李威德 43'50' 4


編輯者 芳村 - 2011-09-17 at 9:42am
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安樂使 由上至下檢視
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註冊日期: 2008-04-13
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文章數: 796 		文章選項 文章選項   引述 安樂使 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於： 2011-09-17 at 12:09am
文章發表人 張嘉佑

L.S.D三位數...
最少100圈...
每圈 400 公尺..
合計 40 公里

那中途如何補充水分?



這位小朋友，你也真好笑，只要把補給物（水及其他）放在跑道旁邊，只要跑一圈就可以補給一次，這有何困難？又沒有叫你連跑100圈不能補給的。
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張嘉佑 由上至下檢視
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文章數: 833 		文章選項 文章選項   引述 張嘉佑 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於： 2011-09-16 at 10:11pm
L.S.D三位數...
最少100圈...
每圈 400 公尺..
合計 40 公里

那中途如何補充水分?
http://www.facebook.com/profile.php?id=100000421701544
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張傑淳 由上至下檢視
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文章數: 686 		文章選項 文章選項   引述 張傑淳 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於： 2011-09-16 at 11:26am
星期六 早上在師大分部 發放

【100-9-18】台灣精工130周年慶路跑賽  的號碼簿


但是只能發到早上8點 因為這天是學校日(傳說中的母姐會 也叫做親師座談會)

這天不能領的 請當天在會場領取 


感恩


編輯者 張傑淳 - 2011-09-16 at 11:27am
== 過去心不可得 現在心不可得 未來心不可得 ==

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william 由上至下檢視
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哈！哈~~終於引蛇出洞！我最近確實跑的太少了點、

16天練跑里程數是318公里。Cry

ps~上個禮拜和一位某某社團跑友閒聊他練超級LSD是

200圈每圈400m。把我嚇了一跳簡直不可思議！Clap

對我而言、那是天文數字。Angry
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志平 由上至下檢視
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文章數: 309 		文章選項 文章選項   引述 志平 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於： 2011-09-15 at 9:40pm
文章發表人 william

文章發表人 先生

    利用本次團練機會,我(郭居恒)將玩一次LSD(希望至少有三位數字的基本圈數).Wink
    有興趣的會友及會外好友,一起來吧!Hug

LSD三位數字300圈會讓你快速減肥拍拍手！鼓勵！鼓勵！Clap

 
老楊:
您在裝葱哦!
最近是不是跑太少了!


編輯者 志平 - 2011-09-15 at 9:42pm
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失意人 由上至下檢視
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文章數: 153 		文章選項 文章選項   引述 失意人 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於： 2011-09-15 at 7:39am

..........



編輯者 失意人 - 2011-09-18 at 3:06pm
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william 由上至下檢視
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文章數: 699 		文章選項 文章選項   引述 william 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於： 2011-09-14 at 7:41pm
文章發表人 先生

    利用本次團練機會,我(郭居恒)將玩一次LSD(希望至少有三位數字的基本圈數).Wink
    有興趣的會友及會外好友,一起來吧!Hug

LSD三位數字300圈會讓你快速減肥拍拍手！鼓勵！鼓勵！Clap

 


編輯者 william - 2011-09-14 at 8:14pm
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芳村 由上至下檢視
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文章數: 3048 		文章選項 文章選項   引述 芳村 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於： 2011-09-14 at 6:06pm
這次本年度最後一次之五千、一萬測試，十月份進入賽季後將暫停執行，直到明年四月或五月再恢復．請各位把握，順便驗收暑假期間訓練的成果，更歡迎會外跑友共襄盛舉Wink

編輯者 芳村 - 2011-09-15 at 8:32am
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文章選項 文章選項   引述 Guests 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於： 2011-09-14 at 5:51pm
    利用本次團練機會,我將玩一次LSD(希望至少有三位數字的基本圈數).Wink
    有興趣的會友及會外好友,一起來吧!Hug


編輯者 先生 - 2011-09-18 at 3:04pm
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