跑不累

想不到阿福兄越跑越有心得  朋友多認識到局外公關做得不錯  跑步也推廣行銷到局外  不愧是跑路局會長  加油10月起馬拉松賽季又開始  又可以快樂瘋馬  9/10才跟跑友從華江橋到木柵動物園來回跑  不知你是否跑到大稻埕

跑不累──楊大哥

    他的造型是──滿頭斑斑白髮、上身打赤膊，跑的速度很快像用飛的，練的又很勤，每次在台北景美堤外自行車道相遇，遠遠的就可認得出來。難怪在馬場上，總是跑不累，有用不完的體力，一路領先，讓很多放馬班的羨慕不已，印證了腳踏實地一步一腳印，一份耕耘一份收穫，沒有不勞而獲的道理，特別是在馬拉松上，體力是靠日常辛勤苦鍊而來，絕沒有捷徑。

用跑的卡好

    騎自行車太快，用走的又覺得太慢，還是用跑的卡好，是對這對夫婦的最佳註解。他們各騎一輛自行車，往往在和興路或世新大學外堤防自行車道相遇，總是遠遠的就揮手打招呼；後來他們改成用走的，遇見的地方變成師大分部外的堤防便道，同樣是熱情的打招呼，彼此加油打氣。有一次練跑較晚，他們已從台北寶藏巌折返往景美方向走，難得順向遇到，聊了一下，鼓勵他們可用走變成快走，快走變成慢跑，慢跑再求加快，逐步增加運動量，果然這幾天遇到他們已經用跑的，而且速度還蠻快的，真是歡迎他們加入跑者行列，應該為他們加油！加油！

這棵樹有靈氣

    在景美北新橋旁設有臨時廁所，洗完手偶然的往景美溪走約10公尺，臨溪邊有一棵長得特別的茂盛的樟樹有靈氣。時間太早也沒有──還沒回來，太晚也沒有──已經休息，一定要在傍晚、天黑之前，而且一定要在這一棵樟樹上，才有緣分欣賞到這特殊的景觀，一群麻雀在這棵樟樹上快樂的跳來跳去，吱吱喳喳不停的叫著。跑完在這裡做緩和操，聽到這叫聲，心緒卻泛起陣陣幽幽的鄉愁，想起以前農村稻子成熟時，一片金黃色的稻田，路旁的電線桿，電線上滿滿停了一排一排的麻雀，像戰爭電影中的轟炸機一般，一群一群不時的衝下來啄食稻子，農人要辛苦的守在稻田旁，不時敲打已經變形的牛奶罐，來驅趕麻雀，以免即將收成的稻子被麻雀吃掉造成損失。沒想到以前在農村被視為害鳥的麻雀，現在卻被生態學著視為一項空氣清靜指標，在這裡能聽到一群麻雀在枝頭上吱吱叫，除了一種莫名的親切感外，又覺得我們的環境又改善了。