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~~我的初馬~~ |
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正得 
manager 
註冊日期: 2005-04-09 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 1174 |
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 主題: ~~我的初馬~~發表於： 2010-02-01 at 8:53pm |
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A-Wang :
恭喜完成初馬!
 繼續加油! |
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跟著永和跑，成績會更好！
http://www.wretch.cc/blog/b40ccd |
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A-Wang
Senior Member 
註冊日期: 2009-10-21 線上狀態: 離線 文章數: 175 |
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發表於： 2010-02-01 at 8:11pm |
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郭老師：抱歉同房同車跟跑的是賴老師！謝謝郭老師指教！
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健康才是幸福的起點!
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郭居恒
Senior Member
註冊日期: 2003-11-07 位置: 中華民國 台灣 線上狀態: 離線 文章數: 2578 |
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發表於： 2010-02-01 at 8:07pm |
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世旺:
全馬絕不是半馬的兩倍(或是再加一些些)!
與您同車或同房的絕對不是郭老師,大概是賴老師吧!
 開跑時,您跟的也不是郭老師,因為他前10K大概用了58分鐘;沿途一直在找便利商店或醫護站(一早忘了補上胸貼),
最後在12~13K才解決困擾. |
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阿銓
Groupie 
註冊日期: 2009-10-27 線上狀態: 離線 文章數: 89 |
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發表於： 2010-02-01 at 7:55pm |
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又跑了一會看見林春銓(這是他的第二馬)兩膝都貼貼布了，似乎不行了，後來聽說他是搭救護車回來的
沒那麼嚴重阿做救護車,我是走回來ㄉ,但有偷工減料,回來瘸了一隻腳而已阿,幸好不是兩隻,真是不幸中之大幸
還可以撐回台北 不然又要住在台南ㄌ,你ㄉ腳還好ㄅ有時後在想是誰發明馬拉松的,真的是沒事找苦吃
 我還祝賀你完成初馬
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知識是生財器具,家人是動力,馬拉松就是我們財富
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姚富春
manager
註冊日期: 2009-11-09 位置: 台北市 線上狀態: 離線 文章數: 585 |
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發表於： 2010-02-01 at 7:34pm |
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世旺:
恭禧拿下初馬，祝你再接再勵。 姚富春 賀 |
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民間公證人陳永星
Senior Member
註冊日期: 2003-02-11 位置: 中華民國 台灣 線上狀態: 離線 文章數: 4946 |
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發表於： 2010-02-01 at 7:07pm |
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1.真是恭喜，跑出百馬第一步。一到一百是很遙遠的距離，以台灣近年賽事之密集，慢則七、八年，快則五年，就可進入百馬俱樂部，加油！加油！
2.可能氣溫略高，太陽略強，多少會影響表現。半馬140是相當快的速度，由於沒跑過全程，心中不免忐忑不安，有機會多跑幾場，經驗慢慢累積，若不求佳績，但以完跑為已足，馬拉松可以很輕鬆：一路看山看水看樹看花看鳥看蝶看跑者，有時和旁邊跑者聊幾句，跑馬一點也不無聊。
3.若不滿意成績，沒關係，第一次嘛，若與預期有落差，相對有極大進步空間。
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A-Wang
Senior Member
註冊日期: 2009-10-21 線上狀態: 離線 文章數: 175 |
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發表於： 2010-02-01 at 6:47pm |
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記得2008年我的第一次半馬就是在台南，因為2008台南的天氣很涼爽(開跑才雨停)且路線是很平坦。那天是會內報名的最後一刻了，我考慮許久才下的決定，就是在台南馬完成我的初馬。
2010年1月30日下午1點他溫家成大哥的車下台南，同車的還有郭老師及溫大哥的太太及小女兒，下午四點多就到了台南，我與郭老師及另兩位跑友同住一間房間，當天晚上很快就入睡了但過了晚上12點就一直睡不著，因為很擔心初馬會落馬，因為我半馬成績不錯(最快140)但從未跑超過25K，整晚翻來覆去無法入眠。
終於到了早上4點起床時間了，然後帶的緊張的心情跟著大家到了會場，看到今天會內參與的人也非常多位，看到大家的熱情寒暄覺得好溫暖喔!
終於開跑了，天氣還不錯不會冷，這一次路線與我先前跑的路線不一樣，這次有規劃先跑市區內的名勝古蹟(赤嵌樓及孔廟等...)，我是先跟著郭老師跑，郭老師說我跑得蠻快的(我自己有放慢速度因為怕跑爆掉...)，前10k人真的很多很擠，水站沒幾k就有了，路途中還見到我們軍中團體(愛跑部)拿著旗子跑，可是好像只有一個拿旗都沒換人拿應該會累死吧!也見到警愛跑.嘉義縣警局..等，還有一位跑百馬的大姊造型真的很特別，記得到了10k我看表才53分似乎表太快了，肚子開始不舒服了，到了水站直奔廁所但....要排隊因為只有一間(os..我的天吶!)，終於解放浪費我5分鐘的時間，但已不見郭老師的蹤影，又跑了一會看見林春銓(這是他的第二馬)兩膝都貼貼布了，似乎不行了，後來聽說他是搭救護車回來的，然後到了半馬的折返點，折返點前有西瓜和番茄，尤其是西瓜有加鹽巴，第一次感到加鹽西瓜的美味，過了半馬折返點人群似乎不見了，開始寬闊起來了，腳不知不覺的也快了起來(忘了是跑全馬)，繼續前進見到了外籍選手以折返經過我，有跑了1k也見到我們國內的好手緊跟在後，終於見到了20k標誌牌，看一看表恰巧2小時，繼續前進見到吳占夫以折返經過我身邊，然後是陳洋卿.溫家成.蕭萬呈..等多位好手一一經過我身邊。折返點終於到了，看一看表2小時40分，又跑了沒多久，心情還不錯但身體開始出現狀況啦，呼吸不順腳抬不起來了，快抽筋的感覺，難道這就是人人所謂的撞牆期嗎?重點是太陽越來越大了，我終於停下不乏開始一邊走一邊跑的了，我見到阿嬌姐與我擦身而過她還未到折返點，但時間一直流逝他漸漸追過我並超過我雖然她速度不快但她討的時間比我還多，繼續前進到了35k角真的快抬不起來了，雖然只剩7k但真的很難受走也不是跑也不是，一直在我身邊的還有另一位百馬跑者，他很認真的慢慢跑，終於到了剩3k，抬起步伐跑起來，只想時間快到了要堅到底不要放棄，快到終點時見到施碧蓮大姊與溫家成大哥在路口為我加油，我真的不能放棄!終點就在前面了，大家都在為我加油!天吶.....我跑完了我真的跑完全程馬拉松了!我終於又一次成功挑戰自己，雖然很痛苦但是很值得回憶與紀念，我想我永遠無法忘記我的初馬~~~2010台南馬~~~。
A-Wang 黃世旺
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健康才是幸福的起點!
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