99年3--4月練跑日記

   早知道我也拿一罐甘蔗汁來喝...那時還滿力的...心想那麼珍貴的甘蔗汁就留給後來的人喝吧...想不到過了30.5K...就當機了...第一次當起步兵來...原來還滿過癮的...到最後2k時...一路下坡... 
想來錄哥說的話...要笑得回終點...下回施老大也可以學一學 

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蟲蟲成員個人檔案發送私人留言尋找成員文章加到我的好友清單 manager 註冊日期: 2007-10-17 線上狀態: 離線文章數: 1047	文章選項發表回應引述蟲蟲檢舉文章引述回覆主題: 99年3--4月練跑日記發表於： 2010-03-15 at 6:49pm
	早知道我也拿一罐甘蔗汁來喝...那時還滿力的...心想那麼珍貴的甘蔗汁就留給後來的人喝吧...想不到過了30.5K...就當機了...第一次當起步兵來...原來還滿過癮的...到最後2k時...一路下坡... 想來錄哥說的話...要笑得回終點...下回施老大也可以學一學
	馬拉松的不二法則：充分準備＋穩定配速^_^

獅子頭成員個人檔案發送私人留言尋找成員文章加到我的好友清單系統管理註冊日期: 2002-05-07 位置: 中華民國台灣線上狀態: 離線文章數: 13196	文章選項發表回應引述獅子頭檢舉文章引述回覆發表於： 2010-03-15 at 5:12pm
	起先我也跑的很愉快,但是跑到後半程,看到領先選手回來,臉色都難看,而且還有好幾人當起步兵,我想完了,今天鐵定死的很難看,所以看到甘蔗汁,趕快拿一瓶,痛快的的喝下去,因為....回去的路上,只看到藍藍的海,白白的雲,綠色的草原,還有幾隻牛低頭在吃草,及一串串跑者在散步. 編輯者獅子頭 - 2010-03-15 at 5:12pm

王坤樹成員個人檔案發送私人留言尋找成員文章加到我的好友清單 manager 註冊日期: 2003-07-04 位置: 中華民國台灣線上狀態: 離線文章數: 10094	文章選項發表回應引述王坤樹檢舉文章引述回覆發表於： 2010-03-15 at 5:04pm
	有那麼難跑嗎？昨天民視新聞有看到大家，看來是風和日麗大家滿臉笑容。可能拍到的是起跑的前段吧！

獅子頭成員個人檔案發送私人留言尋找成員文章加到我的好友清單系統管理註冊日期: 2002-05-07 位置: 中華民國台灣線上狀態: 離線文章數: 13196	文章選項發表回應引述獅子頭檢舉文章引述回覆發表於： 2010-03-15 at 4:26pm
	還好達令楊沒看到偶昨天的慘狀,昨天最怕遇到相機了,那種笑容全部是擠出來的,最後在終點,郭珍要幫我照相,都快要站不穩了.笑容--大概比哭的還難看.

信利成員個人檔案發送私人留言尋找成員文章加到我的好友清單 Senior Member 註冊日期: 2007-11-06 線上狀態: 離線文章數: 1053	文章選項發表回應引述信利檢舉文章引述回覆發表於： 2010-03-15 at 12:01pm
	每次在“馬”路上遇到獅子頭都想跟跟看，想跟的原因很簡單，正常速度比我快，藉此訓練加快步頻及呼吸，只是至今還沒有一次成功，仍須努力。

william 成員個人檔案發送私人留言尋找成員文章加到我的好友清單 Senior Member 註冊日期: 2007-10-20 線上狀態: 離線文章數: 699	文章選項發表回應引述 william 檢舉文章引述回覆發表於： 2010-03-13 at 9:29am
	哇！慘了被11248男甲詹會長銷定＜→怎麽辦呢？溜＜→溜！！！信利兄至於萬金石那天真正輾人最爽快,就是獅子頭『馬拉松教頭』23k咻！咻＜→輾過我之後簡直就像秋風掃落葉似的一路狂奔『不是裸奔喔』哈！哈！展現獅子恕吼傳千里的威力好庽害。他以03.43牛刀小試的佳績奔回終點。編輯者 william - 2010-03-13 at 12:19pm

獅子頭成員個人檔案發送私人留言尋找成員文章加到我的好友清單系統管理註冊日期: 2002-05-07 位置: 中華民國台灣線上狀態: 離線文章數: 13196	文章選項發表回應引述獅子頭檢舉文章引述回覆發表於： 2010-03-12 at 4:56pm
	沒有輾過這麼多人,那個林英豪(13260)後面的詹益能會長就跑出了3:51:59,還超前13076的李瑞和.

信利成員個人檔案發送私人留言尋找成員文章加到我的好友清單 Senior Member 註冊日期: 2007-11-06 線上狀態: 離線文章數: 1053	文章選項發表回應引述信利檢舉文章引述回覆發表於： 2010-03-12 at 3:52pm
	前面7個最後超車輾過6個，楊大個啟動兩力不同凡響

william 成員個人檔案發送私人留言尋找成員文章加到我的好友清單 Senior Member 註冊日期: 2007-10-20 線上狀態: 離線文章數: 699	文章選項發表回應引述 william 檢舉文章引述回覆發表於： 2010-03-12 at 7:45am
	這張照片是進入隧道口準備展開【1300m】比賽中最激烈的(自稱好漢隧道)追逐戰,而我呢？排在第8位揹負不可能的任務努力加速中。注意！！最前方領跑者號碼布13076一馬當先最後抵達終點時我只差他7秒→可見競爭多激烈喔！『則另一位落後43秒』今日早上輕鬆跑8k。編輯者 william - 2010-03-12 at 9:20pm

william 成員個人檔案發送私人留言尋找成員文章加到我的好友清單 Senior Member 註冊日期: 2007-10-20 線上狀態: 離線文章數: 699	文章選項發表回應引述 william 檢舉文章引述回覆發表於： 2010-03-11 at 5:05pm
	信利兄：謝謝您的喝采！讚！那天的腦袋裡應該是『也許我會放棄』, , , 哈哈！小蓮：謝謝您的祝賀！厚＜→那天腳底抹油,咻.. 咻被輾過去的感覺是望塵莫及。編輯者 william - 2010-03-12 at 8:02am