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99年3--4月練跑日記 |
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王坤樹 
manager 
註冊日期: 2003-07-04 位置: 中華民國 台灣 線上狀態: 離線 文章數: 10094 |
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 主題: 99年3--4月練跑日記發表於： 2010-03-15 at 5:04pm |
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有那麼難跑嗎？
昨天民視新聞有看到大家，看來是風和日麗大家滿臉笑容。
可能拍到的是起跑的前段吧！
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獅子頭
系統管理 
註冊日期: 2002-05-07 位置: 中華民國 台灣 線上狀態: 離線 文章數: 13193 |
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發表於： 2010-03-15 at 5:12pm |
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起先我也跑的很愉快,但是跑到後半程,看到領先選手回來,臉色都難看,而且還有好幾人當起步兵,我想完了,今天鐵定死的很難看,所以看到甘蔗汁,趕快拿一瓶,痛快的的喝下去,因為....回去的路上,只看到藍藍的海,白白的雲,綠色的草原,還有幾隻牛低頭在吃草,及一串串跑者在散步.
編輯者 獅子頭 - 2010-03-15 at 5:12pm |
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蟲蟲
manager
註冊日期: 2007-10-17 線上狀態: 離線 文章數: 1047 |
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發表於： 2010-03-15 at 6:49pm |
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早知道我也拿一罐甘蔗汁來喝...那時還滿力的...心想那麼珍貴的甘蔗汁就留給後來的人喝吧...想不到過了30.5K...就當機了...第一次當起步兵來...原來還滿過癮的...到最後2k時...一路下坡...
想來錄哥說的話...要笑得回終點...下回施老大也可以學一學
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馬拉松的不二法則：充分準備＋穩定配速^_^
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阿龍
manager
註冊日期: 2007-10-16 線上狀態: 離線 文章數: 611 |
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發表於： 2010-03-15 at 8:23pm |
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墾丁這場賽程放棄是對的，可能身體未恢復，昨天下午3點多練跑，大量汗流忽冷忽熱，8K後體力急速下降跑不動，好久沒這種不舒服的感覺，心裡就覺得不妙，回到家就血尿了，今天還是提不起勁，就休息猛喝水，希望國道跑得動。
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信利
Senior Member 
註冊日期: 2007-11-06 線上狀態: 離線 文章數: 1053 |
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發表於： 2010-03-19 at 2:43pm |
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最近天氣忽冷忽熱，今天外面出大太陽，這裡有點冷！ 3/15(一)墾丁馬後段走走跑跑，似乎沒有累積太多疲勞，晚上7點第8跑道很慢的啟動， 腳感覺越跑越鬆，頗有恢復效果，沒有刻意加速輕鬆完跑。7k=40:46
3/17(三)傍晚時間充裕，6點前來到體育場，用很慢的速度跑牆邊最大圈，跑5圈後停腳作作伸展，再來跑第1道，以每圈2分鐘定速跑卅圈， 每圈固定看錶，只要前1圈快太多，後1圈就放緩，節奏感不錯，腳步也順，算是一次很享受的練跑。12k=59:29
3/18(四)今天到體育場，花在哈拉的時間比跑步多，一開始還是牆邊緩慢的啟動，跑完5圈作作伸展，收工。 |
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homecat
Senior Member
註冊日期: 2009-04-04 線上狀態: 離線 文章數: 690 |
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發表於： 2010-03-30 at 12:37pm |
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晨騎、有時會看到稀少的慢跑者 今晨、河濱又看到一位慢跑者，他穿的某場賽事"制服"引起我注意 我趕緊再騎單車趨近 是從台北火車站那邊跑來?? 最近還有什麼超馬賽事嗎?? 我沒再囉嗦囉嘍....我還得快快返家再出門上班的.... |
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1隻貓~
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peterlo
Senior Member
註冊日期: 2008-11-07 位置: Taipei city 線上狀態: 離線 文章數: 99 |
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發表於： 2010-03-30 at 2:21pm |
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有些跑友自大ㄚ! “骨”_股本要顧 & really enjoy jogging 樂趣 forever! They are always show off old records_真的太屁ㄚ!(心理?) (All records as 3:00/3:30 before not 2:xx , 僅剩一張嘴 now!) 跑馬兄弟皆性情中人,不是肖ㄟ(me too?)… Keep jogging is great & do not hert our body as must conditions! So far lots 老大跑友could not attend Take care to my jogging friends! |
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petee lo
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王坤樹
manager
註冊日期: 2003-07-04 位置: 中華民國 台灣 線上狀態: 離線 文章數: 10094 |
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發表於： 2010-03-31 at 11:36am |
根據這麼多的提示，大膽猜測此人乃本會超馬達人~~陳X達。
不知對否？
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homecat
Senior Member
註冊日期: 2009-04-04 線上狀態: 離線 文章數: 690 |
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發表於： 2010-04-02 at 8:43pm |
提示有這麼明顯嘛....偶還沒有提及某人的老婆也是常常跑馬拉松、有著一頭及腰烏黑的長髮呵....  騎車離去時想到沒問及要跑去那.... 我想....從台北火車站那端跑到風櫃嘴再折返也不奇怪了....  |
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1隻貓~
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連sir
Senior Member
註冊日期: 2004-12-27 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 1176 |
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發表於： 2010-04-04 at 2:39pm |
小弟曾與順達兄聊過，
我想〝台北火車站跑到風櫃嘴再折返〞，對順達兄來說應是每個假日的基本功。
看了您的提示，小弟也猜測一定是順達兄準沒錯。
 在此順便向貓小姐請安問個好，好久不見了，
祝貓狗平安！
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~期待路跑活動中與您相會~
連煌基 |
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