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2010年2~3月團練領隊

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民間公證人陳永星 由上至下檢視
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文章選項 文章選項   引述 民間公證人陳永星 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 主題: 2010年2~3月團練領隊
    發表於: 2010-03-28 at 6:59pm
清明將近,許多人都安排掃墓活動,往往家族團聚,因此分身乏術,否則以週六之天氣,場地之便利,可能會有更多人出席。但若雨綿綿,恐怕許多人會選擇放棄團練。
活動之出席,不用勉強,但因有獎勵制度,積點換衣褲,超過某場次亦有獎牌,亦足激勵會員努力出席,聯絡感情。
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正得 由上至下檢視
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文章選項 文章選項   引述 正得 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2010-03-27 at 8:34pm
[QUOTE=民間公證人陳永星]3月27日大安森林團練出席名錄:32員
......................................
第六組:王俊清。
.........................................
還好有俊清在,Wink
不然第六組就全軍覆沒了!LOL
跟著永和跑,成績會更好!

http://www.wretch.cc/blog/b40ccd
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民間公證人陳永星 由上至下檢視
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文章選項 文章選項   引述 民間公證人陳永星 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2010-03-27 at 7:06pm
3月27日大安森林團練出席名錄:32員
會本部:溫家成。王坤樹。郭芳村。施文聰。
第一組:林朝禎。鄭秋霖。
第四組:李威德。姚碧蓮。
第五組:蕭金石。姚富春。方國泉。陳洋卿。
第六組:王俊清。
第七組:陳順達。蔡振曉。施宏錡。黃銘瑞。陳清雲。賴明付。
第八組:唐湘東。郭居恆。張智敏。張麗華。
第十組:江鴻龍。湯明輝。陳永星。
少年組:郭覲豪。張哲愷。
美少女組:郭妤甄。
服務團:賴鳳嬌。施碧蓮。
預備組?:林麗雪
大安森林公園在四條幹道之間,但有豐富的生物資源,晨間活動的民眾多如過江之鯽。既屬團練,來早來晚,早退晚歸,都算出席。太陽約七時許才從厚厚的雲層中露臉,在四通八達的公園內,各自盡情奔馳,跑完練嘴皮子。感謝32員出席者,並有攜來美食、飲料者,由於天氣不夠熱,飲料供過於求,還不得不攜回者。週日有大軍遠征,祝遠征軍跑出佳績,凱旋歸來。
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芳村 由上至下檢視
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文章選項 文章選項   引述 芳村 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2010-03-23 at 5:14pm
楊兄,也歡迎參加本會安排之團練,相關資訊於本會會訊中,每月底將公佈在最新消息Wink

編輯者 芳村 - 2010-03-23 at 5:15pm
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老楊 由上至下檢視
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文章選項 文章選項   引述 老楊 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2010-03-23 at 5:04pm

謝謝囉,3/27我會去看看,順便認識大家...Tongue

I Run,I Free.
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獅子頭 由上至下檢視
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文章選項 文章選項   引述 獅子頭 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2010-03-23 at 9:32am
測五千的目的:如果用汽車來比喻,每一台車出廠以後,引擎不會調到最佳狀況,所以要在跑道上測驗,然後進行微調,以求最佳的馬力輸出.
人也是一樣,每個人都不同,所以不能用同一份配速表或訓練表.要用那一份,就要測五千以後才能知道,也就5000公尺是馬拉松的基礎,許多訓練都要知道自己的五千公尺速度才能進行.
所以本會要請新入會的會員測一下五千(不會當期未考的成績不用怕),過一陣子,可以再來測看看,就能了解自己的狀況.
當然同時也歡迎有興趣的跑友也一起來測驗.
ClapClap

編輯者 獅子頭 - 2010-03-24 at 8:16am
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老楊 由上至下檢視
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文章選項 文章選項   引述 老楊 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2010-03-23 at 9:20am

芳村大哥,不好意思,請問測試5000的用意是?抱歉,小弟不太明瞭~~

I Run,I Free.
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CHCHUNG 由上至下檢視
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文章選項 文章選項   引述 CHCHUNG 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2010-03-23 at 9:14am
芳村兄, 報名參加3/27 5000公尺測驗, 謝謝!

編輯者 CHCHUNG - 2012-06-01 at 11:24am
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芳村 由上至下檢視
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文章選項 文章選項   引述 芳村 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2010-03-11 at 5:56pm
臨時加一場3/27pm4:00師大分部運動場測5000,領隊蕭金石,請尚未測試的新進會員鐘兆宏、陳奕丞、張嘉佑、林麗雪等準時出席受測,若當日不便出席,請告知,更歡迎各位會員、跑友參加測試。
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芳村 由上至下檢視
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文章選項 文章選項   引述 芳村 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2010-03-05 at 8:01am
自3份月起,團練起跑時間提早至6:00,敬請各位會友準時出席
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