2010年4月份的練習跑和比賽紀實

2010/04/07:星期三.陰雨天

5:55起跑.校園6大圈.6:43結束.原本因為休養期要跑平地.準備跑15-20公里.但是人算不如天算.下雨天球場人少3缺1.看他們苦等不忍丟下不管.只好忍痛去打球.是一場旗鼓相當的聯誼賽.7:30就結束回家.明天若晴天就可再跑個10-15或20公里再補回來.先決條件是長距離跑.不能再跑短程的了.

這星期六.五金聯誼會要去合歡山旅遊所以三重馬不能參加.但是我也會找機會跑合歡山晨跑.相信那是一種非常特殊的體驗吧!到時候再向各位報告囉!

這次豐原馬拉松感覺豐原的人事地物都很溫馨可愛.很有人情味.風景也很好很樸素.街上也很熱鬧.希望以後能年年舉辦.

今天平均速度:6.5分/公里

今天里程:7.368公里.時間:0:48

2010/04/09:星期五.陰雨天

6:10到球場打了連續2場旗鼓相當的雙打.7:55才回家.今天是練跑休息日.明天要去清靜農場和合歡山旅遊.我也會找機會練跑.那裡海拔較高空氣較稀薄.可以練肺活量.可以練腳力.也可以看美麗的風景.相當期待呢!

過兩天就是三重馬拉松的比賽日.希望大家跑得平安快樂.去年那一場我跑破PB.因為那天天氣很熱.我還蠻能耐熱的.

土慢朋友在討論三鐵活動.很羨慕.大家加油!

今天里程:0.

距離紫微天后宮50超馬尚有:37天.

2010/04/11(補)星期日.晴天

5:29起跑.7:04結束.在海拔1950公尺的地方奔跑感覺上還好沒有像合歡山上缺氧狀況.先是連續40分鐘的長陡下坡.一起跑的是勇腳翁俊龍會兄.一路上看到兩邊很多形形色色的民宿.有新有舊.各有特色美不勝收.但是生意卻不怎麼樣.很可惜.遠眺山下景色清晰可見.巍然壯觀.很多村落.好像世外桃源.翁俊龍因為最近很少練跑.所以到折返上坡時他卻用走的.但是速度很快我跟不上.因此走了一段路後.只好跟他說我用跑的.這種連續大長坡度很久沒跑了.雖然右腳膝蓋有些微恙但是還可以接受.體力耐力和呼吸也還可以.所以為了趕用早餐和出發時間也不能跑太久.因此快速洗澡換裝去用早餐.

8:40開車往清境農場出發.到門口時遇到昔時碩士班的女同學梁佳雯.她帶著可愛的小女兒和夫婿來此同遊.真是難得好有緣.

然後一大群人去光賞綿羊秀.今天只有趕羊沒剪毛秀.但是看到牧羊犬的牧羊功力真是大開眼界.嘆為觀止.將近數千人看了約30分鐘的表演後離開.還可近距離撫摸綿羊及餵食.所有羊群们是那麼溫馴乖巧. 著實讓人感動.農場也養馬讓人騎玩.大人小孩玩得不亦樂乎.也增添歡樂氣份.這裡有的是斜坡草原.還有走不完的木階梯.再者就是賣場.不是羊乳片就是牛羊玩具類的東西.感覺不到建築上的特色.或是渡假村的特點.倒是旅遊中心附近很多特色的民宿感覺不錯.

導遊說我們很有福氣.因為前一天才不停的下雨剛停我們就來.因此天氣好到無法想像.所以山景.遠景.所有景色非常美麗.原本認為會冷多穿衣服結果熱到爆.衣服一直脫.就像剪毛綿羊秀一般.

離開輕騎農場又到廣興紙扇廠DIY做紙扇.觀看人造手工紙的過程.有數十種的原料可做成紙.真令人讚佩人類的無窮智慧.也算開了眼界.所以書本上說的沒錯:讀萬卷書不如行萬里路.(行萬里路勝讀萬卷書).

之後又趕去埔里酒廠做旅行ENDING.之後又到大溪吃藥膳風味餐.10:00順利安全到家.

平均速度:7.4分/公里.

今天里程:12.85公里.時間:1:35

距離紫微天后宮50超馬尚有:35天.