2010年4月份的練習跑和比賽紀實

2010/04/09:星期五.陰雨天

6:10到球場打了連續2場旗鼓相當的雙打.7:55才回家.今天是練跑休息日.明天要去清靜農場和合歡山旅遊.我也會找機會練跑.那裡海拔較高空氣較稀薄.可以練肺活量.可以練腳力.也可以看美麗的風景.相當期待呢!

過兩天就是三重馬拉松的比賽日.希望大家跑得平安快樂.去年那一場我跑破PB.因為那天天氣很熱.我還蠻能耐熱的.

土慢朋友在討論三鐵活動.很羨慕.大家加油!

今天里程:0.

距離紫微天后宮50超馬尚有:37天.

2010/04/07:星期三.陰雨天

5:55起跑.校園6大圈.6:43結束.原本因為休養期要跑平地.準備跑15-20公里.但是人算不如天算.下雨天球場人少3缺1.看他們苦等不忍丟下不管.只好忍痛去打球.是一場旗鼓相當的聯誼賽.7:30就結束回家.明天若晴天就可再跑個10-15或20公里再補回來.先決條件是長距離跑.不能再跑短程的了.

這星期六.五金聯誼會要去合歡山旅遊所以三重馬不能參加.但是我也會找機會跑合歡山晨跑.相信那是一種非常特殊的體驗吧!到時候再向各位報告囉!

這次豐原馬拉松感覺豐原的人事地物都很溫馨可愛.很有人情味.風景也很好很樸素.街上也很熱鬧.希望以後能年年舉辦.

今天平均速度:6.5分/公里

今天里程:7.368公里.時間:0:48

陳大哥：

2010/04/06:星期二.陰天

5:40到球場連續打了2場雙打.很過癮.7:15才結束.今天也是練跑休兵天.明天開工啦!下一場我的比賽已經到5/16了.各位還有4/11.4/18兩場.真幸福!

前天終於在比賽中遇到英俊瀟灑年輕的唐力了.不過很慚愧當時正值電力耗盡沒力中.跑很慢.相信唐力輾過我應該也很有成就感吧!不過你的鼻子上黏什麼東東能不能解釋一下!好讓我也見識見識.

之前好幾場都被百信蔡總輾過怎麼這幾回他很客氣沒追來.到底是為何呢?我很納悶哩!雖說188沒通過考驗.但也沒差那麼多啊!

前天比賽前1小時左右吞了2包酸梅粉.之後就靠大會噴了兩次鬆弛劑.也沒抽筋.算是萬幸.因為自己的斤兩自己曉得.如何預防很小心.倒是膝蓋和腳痛就很難預測.所以明天開始再測試看看有多少能耐再說.就像叫獸講的.跑馬事可以慢來.傷痛不能不理睬.

今天里程:0.

打網球時間:1:15

距離紫微天后宮50公里超馬尚有:40天.6:30起跑

2010/04/05:星期一.陰雨天

6:30到網球場打了1場雙打.之後就因為下雨球友都不打了.所以也沒再練跑就回家了.而且昨天經過一場艱困的比賽以後需要休養生息.

昨天江清動前會長因為舊傷復發.所以後段幾乎用走的完成.我打電話跟他關心.他又說我練跑習慣要改.建議我一星期長跑2-3次20公里就可.其它盡管去打網球.這點倒真是要改了.但願改得過來.之前就是雖然常常跑.但是里程數不夠.所以遇到比賽會很累很累.

呼叫叫獸.我對跑馬的固執.有貶有褒.有利有弊.但願我能應付得了.也感謝你常常關心我.你這位勇腳也要保重.

今天里程:0.打網球時間:40分.